ПОДСКАЖИТЕ admin vers.-1

#985, #998
Макс, это косые мышцы живота вроде)
ну которые как бы отделяют туловище от ног))

Косые мышцы я качаю так:
Ноги под диван, поднимаю туловище до 45* (как обычно пресс качаешь в середину амплитуды встать просто) и начинаешь скручивающие движения влево-вправо. Раз 50 сделать и все, если до этого их не качал, то на следующий день будет ощущение, что отбили ребра все)))))
Потом советую брать отягощение, хотя у меня после нескольких тренировок они что-то перестали забиваться :D хотя вес повышал))))
а так пофигу, они прорисовались и хватит)

о, дельный совет. попробую так!!111

А какие есть способы убрать жир с живота, кроме бега?
А то пресс вроде не плохой, но его, блин, не видно:(

Плавай, например. Много.

"...А то пресс вроде не плохой..."
даю член Ярика Бурмистрова на отсечение, что твой пресс никудышний

Максим Neo Новиков
Не надоело в каждом топе выпендриваться? Все уже поняли, что ты сверхинтеллектуальный человек.

Макс охуенен!

Спасибо Макс)

Макс реально интеллекутально охуенен...просто не задивуйте пластичности, нестандартности и мегапонимания сути вещей и людей!)

а просто УЧИТЕСЬ У него!!!)

Данила, не сотвори себе кумира)

это использование шаблона суждения не в тему... что еще опаснее, чем сама суть данного суждения))

Я бы на твоем месте удалил свое последнее сообщение)

да...я согласен! правда глаза режет..потому все останется!)

и да...я на своем месте- потому так и пишу...но опять же- это снова заезженные клище "я бы на твоем месте"...надо смириться- только я на своем месте- другие- непонятно где и с чем в голове)

Данила, я бы на твоем месте прыгнул с моста, о как!))))

я пойду личинку отложу- более биологически целесообразно и полезно!)))

можно подумать, что у тебя есть хоть одно сообщение, где ты не используешь уже так или иначе заезженные клише) что за странное желание лезть в залупу и придираться к словам?)

да вот и я не могу никак понять, Илья, что за страстное желание у тебя заниматься проекцией?))

хорошо хоть, что не в сублимации подозревают

Холи вара не будет? %(

а все потому, что у меня ОХУЕННАЯ АВА!!!!

исключительно поэтому)

Еще потому что ты Макс!)))