ПОДСКАЖИТЕ admin vers.-1

ого...это же просто НИШТЯК!!!!!!!

Да, сам знаю))) вот выхожу на улицу и чувствую свою охуенность *_*

бля - я ведь тоже!!!! а еще я чувствую ничтожность других людей...О_О

кто в каких перчатках занимается?
какие лучше?

Да, Макс, эти плебеи еще смеют считать себя равными с нами

да они грязь на моих ботинках

А мои ботинки чистые :-)

а на моих полно этой мерзкой грязи =((
;)

Данил, беги в магазин - бери любые удобные)
лучше которые с широкими резинками на запястьях, ибо лучше держатся)
перчатки без пальцев)

и еще) бери не оч дешевые - быстро рвутся ато)
+ если отжиматься на асфальте в перчатках - они быстро "умрут")

аминь

ахаха

подрастешь ли на турнике??если просто отжиматься..

Вырасту баскетболистом, волосатым, мускулистым?

неееаа - максимум волосатым

Дма Рибак
Отжиматься на турнике?

Красавчик, парень в горизонте на турнике отжимается

служу в армии хотелось бы перед домом пресс и грудь накачать. подскажите какай нибудь комплекс с использованием брусьев штанги и турника. зарание спасибо

Турник - бицепс и спина, и предплечье.
Брусья - трицепс и грудь.
Штанга.... По пауэрлифтерской проге со штангой можно вкачать грудь, спину, бицуху, трицепс, ноги. В общем почти все мышцы.

а сколько подходов, количество повторений дельть???

со штангой, напириер. нормальная база лифтерская 5по5, присяд, становая жим

^ прав.

ну до этого еще 3 разминочных подхода с 40, 60, 80% от веса рабочего.

ну, разминка понятное дело)

лучше напомнить, а то некоторые не знают

ну, кто этого не знает, тому лучше к штанге не подходить