Тренировка с Bar-Barians, Beastmode, Calisthenics kings.

Фитнес и бодибилдинг: Тренировка с Bar Barians  Beastmode  Calisthenics kingsВсем привет!
В комментариях к выложенным фоткам увидел просьбы создать данную тему. Вот она )
Этим летом я погнал в Америку по Work&Travel.

Немного о мне: воркаутом занимаюсь около полутора лет, до этого были лыжи, каратэ. Да, достиг некоторого уровня. Канал на ютубе http://www.youtube.com/user/Sanyok155

Так как уже полтора года общаюсь на форуме bar-barians (кто не знает bar-barians.forumotions.com) то конечно же собраться с ними надо было )
Созвонился с Риком и приехали на метро в парк. кстати, это не TSP, а тот парк, в котором снимается большинство видяшек Биста. Там дохрена народу! Команды играют в баскетбол, на соседних площадках тренируются игроки американского футбола. Поражает то, что очень много народу приходит заниматься спортом для себя, такого в россии не видать. Да, стоит заметить, что в этих районах 99% людей темнокожие. Как помню, белые были только Я, Рик и один мужик пухленький. Подошли в парк, весь состав подтянулся через полчасика. кто был: bar-barians(кроме Jude, он работал), все Beastmode, HIT, D300, B-Rock и еще несколько известных людей и знакомых лиц, но имен их я не помнил.
Начали тренироваться. Вообще все стоят вокруг той горизонтальной лестницы и по одному-двое подходят, делают что-нибудь. Атмосфера классная! Чувствуется поддержка и всеобщее участие, нормальный такой настрой. Бист часто морит что-то, приколюхи ) вообще на своеобразном позитиве. Все те суровые вещи в реальности выглядят куда круче ) Там выход силой это так, переходик, им никого не удивишь. Любят делать разные фристайловые интересные вещи. Зеф сделал огромный шаг вперед по сравнению с прошлым годом. Горизонт на абалденном уровне. кстати скоро Рик смонтирует новую видяшку с Зефом. Вот от нее вы в шоке будете! Он мне показывал ее наработки. Кстати, он классно шарит в видеомонтаже и делает красивые и качественные видео. Что сказать про уровень.. Да, они были удивлены некоторым штукам, особенно в стойке на той лестнице. Сделал те же переходы, что и на последней видяшке ютуба.
Я рассказал им про разные сообщества в России, что много ребят смотрит их видяшки, что многим они дали толчок к тренировкам. Они были приятно удивлены.

Кстати про турники, брусья и прочее. Там они сделаны из нержавейки, с хорошим покрытием краской(на самой палке турика краски нет). И если наша русская краска слазит, трескается, остается на руках, то эта нет. Она реально качественная, за нее приятно держаться. Но там, где большое воздействие людей (по краям брусьев), краски кусочками нет. Сцепление от этого не ухудшается. И все это еще и не ржавеет.
На спортплощадках хорошее чистое покрытие из прорезиненной плитки.
Кстати в TSP(Tompkins Square Park) с первого взгляда может показаться, что это черный асфальт. Но это не так! Я был очень удивлен, когда увидел, что это своеобразное покрытие из резиновой черной крошки. Если сильно постараться, то оно продавливается пальцем на 2-3 сантиметра в глубину. И к тому же очень упругое, плотно держится, не крошится.

Вобщем, будут еще некоторые общие тренировки. Будут фотки. Если есть вопросы по существу (а не "а правда ли негры все накачанные"), то задавайте их в этой теме. )
198 комментариев
avatar
Странно) что не рассказал. Тоже очень понравилось! Спасибо за простоту и открытость. Находишься в классном месте в классное время ;).
avatar
Эх, остается совсем немного... чуть менее чем через две недели вылетаю в Россию... Как ко всему этому привык. Да ладно, будем о хорошем.
Сегодня была отличная тренировка в TSP, собрались Zef, Jude, Niro, Andy, Rick, Modesto Antonio Murrieta(хороший знакомый еще с начала лета, увидите его на последних фотках, очень хороший уровень).
Сегодня были некоторые новые методы тренировок. На фото можно увидеть некоторые из них.
1. Все встают в ряд. Делают 10 отжиманий, ноги на том же месте, встаешь, делаешь 5 маленьких шажков(на длину ступни), снова делаешь 10 отжиманий. Вот такими шажками проходим всю площадку. Делается все одновременно, под счет. Очень хорошо выжимает такая вещь )
2. Pyramids. Встают в круг несколько человек(хотя можно и вдвоем). И делается пирамида отжиманий от 2 до 12 по четным числам и обратно. Перерыв ровно секунда между подходами - надо резко встать и обратно в упор лежа. Делается все синхронно, есть мотивация не останавливаться => тоже хорошая вещь. То же самое делали и на выходы силой и на отжимания в стойке у стены.
avatar
Да уж Александр,за лето ты подарил обозревателям столько информации,сколько за год не смогли найти,действительно вызывает уважение.
avatar
Да-а-а. Вот будет СОБЫТИЕ!! Делаем тренировки интенсивнее, учим английский (дабы поддержать разговор :D). РАДОСТНО!!
Эх еще бы D300 прихватили, ну там Beast'a, Niro, Phorm'a с Dayday'ем :))
Последний пост в дневнике Александра (немножко грустный, тот кто участвовал в W&T - поймет).
http://my-american-trip.blogspot.com/2010/08/blog-po...
avatar
оо. крутотай)))) будем готовиться
avatar
2 4 6 8 10 12 HSPU & MU with 1 s rest between? insane(
avatar
And all the way down from 12 to 2. But only for push-ups.
For HSPU & MU from 1 to 5 and back. For me HSPU from 1 to 10 and back is ok )
avatar
Александр, спасибо за то, что ты ведешь эту тему. Прочитав все от начала до конца, я хотел бы задать следующий вопрос. Не мог бы ты показать кому нибудь из Bar-Barians или любой другой команды, наши Российские видео так называемых турникменов, их обороты и другую фигню которую они мутят. Мне интересно их мнение =)
avatar
Спасибо за отзыв.
Зеф это видел, и я с ним об этом говорил. Он хорошо разделяет эти понятия и спросил, разделяется ли это в России. Его отношение к этому понятно. Иногда на тренировках несиловые выкрутасы называем бартендаз )
И еще он меня спрашивал(кстати, Jude тоже про это говорил), вернее сказал что в России должны понимать отличие силовых упражнений на контесте 2011 года от остального ....
avatar
Мне кажется, если такие "турникмены", погнут дугой ваши любимые турники, вы сильно огорчитесь =)
avatar
Точно)) Вот, кто гнет турники!))))
avatar
Это все узнаете в ближайшее время.
avatar
"HSPU & MU from 1 to 5 and back" what about rest in such sets? 1 sec too or more?

а вот тут такой вопрос назрел, кто не знает Москвы и не местный, как им быть? могут ли о них позаботится организаторы?
avatar
1 sec too or more?: 5-10 sec.

Насчет заботы о нежелающих посмотреть карту обсудим с организаторами в свое время.
avatar
thx alot

по поводу второго вопроса, я вот что хотел примерно сказать: покажут ли организаторы приехавшим где можна остановиться на ночь не далеко от места проведения контеста и чтоб это было поекономнее, опять же встретить всех приехавших и помочь добраться до места проведения ивента?(может немного повторился, но дело всетаки серьезное, лучше 20 раз переспросить, чем недослышать))
avatar
обсудим с организаторами
avatar
спасибо, Александр. Очень полезная информация
avatar
Давно пытался узнать, где находится парк, в котором сняты видео с тренировок Hannibal-а. С самим ним встретиться не получилось, т.к. он не поддерживает связей ни с кем. Недавно бист написал мне адрес парка(находится он далековато в квинсе). И на следующий день(сегодня утром) я туда поехал. Добрался с тремя пересадками на метро ) Район конечно "черноват" как и все окраины НЙ. Пришел. Место оказалось чуть меньше, чем я себе представлял. но турник и "два белых столбика" очень удобные. Брусья низковаты и на них не поотжимаешься в полный рост(поэтому гане наверное и приходилось отжиматься в горизонте).
Впечатление хорошее. Хоть мышцы и болели после вчерашней тренировки на Coney Island(фото будут через несколько дней), позанимался немного в таком известном месте и через полчаса поехал обратно.
Фото и видео(http://vkontakte.ru/video-5543624_150576960) можно найти в группе.
avatar
BarMasters Extreme они такие же как бартендаз?
avatar
BarMasters Extreme - это другая команда. Изначально они были частью Bartendas, но потом отделились и стали самостоятельной командой из-за разногласий с Giant-ом.
avatar
вот это действительно легендарно, побывать в Парке Ганибала...почувствовать ту атмосферу...невороятно круто наверное!

и еще такой вопрос:

В-Xtreme и BarMasters Extreme это одно и тоже?

ах, да, забыл) еще очень хотелось бы узнать что обозначает аббревиатура "bk" как например в етом коменте "parkhoppin in bk all day!!!fck it...park hoppin all city!!!" который Ниро( как я понял по авке) оставил под видео с Доком и Зефом (http://www.facebook.com/video/video.php?v=1575304642...) и вообще видал много таких коментов с етой фразой, но все никак не могу понять что это) Саш, помоги плс))
avatar
парк ганнибала......он наверно полностью пропитан мощью черного властелина.....:DDD
avatar
Александр //Sanеk Борисов <-
Сколько времени вы делали перерыв между подходами?
avatar
bk - Brooklyn, mn - Manhattan
avatar
сколько лет занимается Зеф?(sorry если вопрос был))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.