Тренировка с Bar-Barians, Beastmode, Calisthenics kings.

http://www.youtube.com/watch?v=-eTUWf23HUQ вот тут он с железом очень изобретательно работает.

жопс.
Сегодня с полудня ливень начался. Не было сбора.

=(

У них просто нет того, что мы называем турникменством))) у них чисто воркаут!=)

Александр, давай агитируй их пораньше приехать в Россию, было бы очень круто я бы в любой конец России приехал на тренировку вместе с ними! Да это поистине событие!

Да, т.к. не получилось собраться сегодня, надо вас порадовать чем-то другим )))
Несколько дней назад выкладывал сообщение в блог. Вот часть его (далее дополнения специально для нашей группы, т.к. просто в блоге это не интересно будет писать.

"Пару дней назад(а было это 4 августа) неожиданно сбылось еще одно планированное желение, где побывать в Америке. Я был в фитнесс-центре(спорт клубе ищи еще как..) New York Sports Clubs. На Манхеттене в паре блоков от Таймс Сквер(появилась возможность месяц бесплатно ходить) До этого были представления таких больших залах, куча зеркал, куча разных (useless) тренажеров, беговых дорожек и пр... Ну почти так и есть. Побегали на руках с Риком в зале групповых программ, подсоединил свой айпод к их акустике(да вроде никто против не был, мы были одни в зале,а он звукоизолирован и зазеркален ))) и стало вообще нормально. Конечно разного спортивного оборудования для фитнеса там куча. Затем пошли помаятся фигней на разных тренажерах в основные залы(не качаться, а использовать их для своих упражнений), сделали немного фоток.
Чего американцы там бегают на куче беговых дорожек? Есть же великолепные большие парки в западной и восточной части Манхеттена. Катаются на велосипедах-тренажерах. Перед каждым таким великом есть телевизор. Некоторые его смотрят(в наушниках). Один мужик "ехал" и читал газету New York Post). Еще впервые увидел беговую лестницу )))) Это как маленький эскалатор в 4-5 ступенек и ты по нему бежишь вверх,но остаешься в пространстве на месте (лучше бы из дома без использования лифта вышел).
А так, атмосфера интересная. Специально такая, чтобы людям хотелось туда приходить.
Тут ты можешь быть в любой спортивной форме, с любым настроем и планами на тренировку и тебе тут понравится.
"

А вообще ощущение такое, что эти большие и красивые клубы сделаны как раз для людей с плохой спортивной формой. Тут те, кому лень по какой-то причине выйти и заниматься бегом/катанием на велосипеде/прогулкой/воркаутом(нужное подчеркнуть)) на улице. Ведь на улице условия для этого великолепные. Нет, надо им одеть разрекламированные маечки, обтягивающие жировые ткани и крутить педали тренажера, смотря телевизор. Можно одеть очки и читать утреннюю газету. Американ стайл. А вот как раз накаченных красавцев тут в обслуживании(тренеров, консультантов) больше чем клиентов. Видимо олдскульные качки занимаются в менее красивых местах, в которых нет такой кучи ненужного хлама для поддержания хорошей формы.
Что еще... в наши тренажерки больше прихотят те, кто хочет качаться именно. Тут же может прийти кто угодно, сказать персоналу(тренеру на этаже) что он вообще никакой в этом деле и получит вежливые и приветливые рекомендации по многому(вот только если он захочет оплатить тренировочку с персональным тренером, то это ему может обойтись в 40-60 долларов в час). Подавляющее большинство как раз занимается не на классике(жим, присяд, становая и прочее...), а на всяких многофункциональных тренажерах. Естественно то, что мы с Риком начали делать на этих тренажерах упражнения, не предусмотренные в инструкции, начало удивлять окружающих ))
Вроде бы больше нечего добавить.

американ стайл))) да... они как-то избалованы))) вместо парков ютиться в душном пропотевшем зале) бежать хз сколько по эскалатору)))
другая культура, другое воспитание, другие манеры. мы люди старой закалки))) времен Сталлоне)

разделяю Вашу точку зрения, но...
чтото мне подсказывает что описываемые залы НЕ душные и НЕ пропотевшие. )
это не наша подвальная качалка, где продышатся можно только выйдя на улицу.
а в жару 30 и выше тренироваться в залах без кондея могут только полные маньяки

У нас есть такие залы. Пожалуй их можно назвать залами европейского уровня. Я сейчас перебрался с улицы туда. Не для того, чтобы активно железо мучать, а просто потому что удобно. Тем более если есть деньги, то почему бы не заниматься в удобном помещении, где есть все необходимое для тренировки. А ведь скоро холода, на улице не особо повыделываешься. Но то, что клиентов в хорошей форме там не особо много, это факт. Когда я делаю массивные комплексы со своим весом, то люди смотрят как на чудовище. Сегодня занимался горизонтом и даж тренеры как-то подозрительно наблюдали, хотя они там очень сильные дядьки.

А про беговые дорожки и велосипеды перед телеком - это правда. Я всегда ухмыляюсь, когда это вижу. Конечно каждому свое, но ходить в недешевый зал для того, чтобы час походить пешком перед телеком, как минимум нелогично.

фото есть у меня в альбоме. Кстати в этих залах ничем не пахнет и они хорошо кондиционируемы )

Санек, привет.
На ютубе все чаще натыкаюсь на видео с прошедшего 3rd ANNUAL CALITHENICS CONTEST (в двух частях на канале Phorm'a):
1 - http://www.youtube.com/watch?v=nCpmEV_-Rps
2 - http://www.youtube.com/watch?v=0NaQI7VQtkE

С участвующими в нем Barmasters, Beastmode, BarStarzz, Highlandaz и Bar-tendaz. Несколько "mixed pull-ups" и иже с ними. Судили - D-300, Bandana Redd, какой-то мексиканец :)) и Beast.
Видео посмотрел и подумал - почему в столь глобальном событии не принимали участие наши любимые Bar-barians?
Вот тут (http://www.youtube.com/watch?v=Aglz6_ZS8_k) Giant что то сказал о них (2:15). Переведи и расскажи что знаешь об этом событии :-)

Я про этот контест не слышал что-то.
Сбор был большой, куча классных комбинаций, делается такое очень не часто, наверное зря я такое упустил )
Но по последней ссылке видно(http://www.youtube.com/watch?v=Aglz6_ZS8_k)... GIant решил на этом новый dvd порекламировать, там еще какой-то срач началсу у них с barmasters насчет dvd, ни фига не хоршо... Что-то бист и D300 сами на себя не похожи. Кстати, насчет bar-barians, там были Tech, Jude, Phorm(зеф был на Ямаке в это время). Они с бистом немного в стороне держались, как видно по видео от бартендаз, не особо хотя пересекаться. Giant что-то снова говорил много пафосного и не совсем по теме. А вообще это все субъективно. Конечно были такие небольшие напряженности между команд, но вроде выглядит здорово.
p.s. непонятно что giant кричал про bar-barians.

Тренировочный процесс.

Что-то сижу в комнате и ничего не делаю. Напишу ка про пару интересных вещей на тренировках.

Почти на каждой тренировке с Риком(и на бывших с Маркусом) играли в классную игру. Называется Add-on. Все, теперь это моя любимая игра ))) Объясняю.
Самое лучшее если вас от 3 до 6-7 человек.
Подходит первый(на турник, брусья... хоть куда) и делает какой-то элемент(делает один раз, а не несколько). Следующий человек повторяет предыдущий элемент и, не слазя с турника, добавляет свой элемент. Подходит третий, повторяет все предыдущее и добавляет свое. Мотивация выполнить все и добавить свое просто абалденная! Далее идем по кругу. После 10 подходов на турнике общими услиями собирается не маленький такой набор упражнений. Главное не задерживаться, делать быстро.
Очень интересная штука, попробуйте.

Недавно на тренировке в wingate были на трене с зефом. Неплохое есть упражнение лесенкой(вроде по это писал, не помню). Делаем 2 отжмания на брусьях, затем сразу 2 отжимания на земле, затем 4, 4.. и по четным номерам до 10 и потом спускаемся обратно до 2. Главное не делать даже 3х секунд остановки между подходами. Все делается сразу и быстро. Под конец и правда выматываешься.

Затем зеф делал выходы силой с утяжелением. Сначала одел два жилета общей массой в 60 фунтов, сделал выход, затем снял один и с 40 поделал еще, снял его и бодренько так еще с десяточку сделал.

Еще тут популярно делать разные сеты по отжиманиям. По десять отжманий в каждой вариации(одна рука выше другой, или просто в разном положении)

если вспомню что-то еще, напишу.

Саш а как они ваше занимаются по какойто программа или просто приходят то что хотят по делают?)))
спасибо за проги)

У некоторых что-то свое может есть. А вообще решают по настроению и по компании.

Саш, может знаешь какие то супер сеты на подтягивания, которыми увлекаються Bar-barians ?)

Также разные лесенки делают. Если есть желание, то выложиться сможешь.

Кстати, http://www.alkavadlo.com/2010/08/were-working-out-at... вот оно )

Сегодня был отличный день! Вот расширенная часть сообщения из блога:

После музея был запланирован поход в парк на очередную тренировку. Но парк был новый. Там мы должны были собраться с Niro, наконец-то увидел его, хотя и живем не так далеко друг от друга. Парк недалеко от остановки метро 86 Str(R train). Собрались там: Zef, Andy, Rick, Niro, Alex(me). Площадка классная, сильно отличается от тех, на которых бывал до этого. Очень много всего, разного уровня турники, лесенки. Можно классно покреативить. Что Niro и делал ) для него это место родное. Niro конечно просто жару дает со своими полетами после выходов. Он при этом еще и довольно массивный. По характеру тоже на позитиве, немного скромен ) Да и вообще тренировка на отичном настрое была. Мне нравится находиться в этой компании. Тем более уже нормально понимая лексику к концу лета )

И еще ) Сегодня я официально стал членом команды Bar-Barians. До этого как-бы условно, а сегодня было решено вручить ту самую футболку и сделать общие фото ) Классно, теперь The First Bar-Barian from Russia. Видимо вот сейчас почувствовал тот самый bar-barians дух и стал частью команды.

Впервые за свое пребывание в Америке сделал солнышко. В этом парке турники нормальные, в остальных что-то да не то было. Оказывается за более чем три месяца не разучился его делать. Ощущения отличные. Делаю только из-за них )

Фотографии добавляю в альбом, видео тоже в группе.

Спасибо за поздравления! Это еще не все )
Следите за событиями, будет еще круче. Общаясь с ядром bar-barians, понимаю что есть планы насчет России.
2Aleksey turnikmen Zvezdilov:
"This is much more than a workout...This is Bar-baricism, a mind, body and soul connection." цитата со страницы http://bar-barians.com/Membership.html. Не пожив тут, этого не понять. А тех, кто может выполнить нормативы не так уж и мало. Но ведь это лишь уровень физического развития.
Какой смысл быть членом команды и не быть ее частью, не жить ее жизнью...

Вобщем, все отлично, рад что вам полезна эта информация и ощущение того, что объединения Нью Йорка становятся чуточку ближе. Почистил тему от сообщений, не несущих смысловой нагрузки. А то и так большая, читать не удобно становится ) Извините если кого-то задело )

"кстати скоро Рик смонтирует новую видяшку с Зефом. Вот от нее вы в шоке будете! Он мне показывал ее наработки. Кстати, он классно шарит в видеомонтаже и делает красивые и качественные видео."

Саня,известно что-нибудь по-поводу видео?
Кстати, Рик участвовал в "American Ninja Challenge" (видео можно найти на ютубе). :)

да. я это видел в начале лета еще. или в мае даже.. а видяшки так и нету(((

Та видяшка все еще в стадии домонтажа. На некоторое время он ее оставил))

Вот тут есть неплохое интервью
http://street-training.ru/index.php/2010-08-03-02-44...

Классное интервью, Саня.