Бочка. 100000 секунд.
Ну, что поехали!!!!Что такое бочка. Кто не смотрел фильм "мирный воин" и не сталкивался с этим упражнением, объясняю. Станьте прямо. Представте что сзади вас табуретка сантиметров 50 высотой. Теперь попробуйте на нее сесть. Когда займете соотвествующую позицию, как будто сидя на табуретке, вытяните руки вперед и сомкните их, так как будто вы держите бочку.Спину пытайтесь максмально долгое время держать прямо. Но и это еще не все. Представте реально, что вы держите эту самую бочку т.е. пусть в ваших головных извилинах крутится эта мысль. ))))))
P.s. 100000 секунд это примерно 27 часов и 40 минут.)))
Результат отписываем в секундах, чтобы было проще считать.
И)))ВАЙБРО!!!!))))ИЩИТЕ ПУТИ ПОДКРЕПЛЕНИЯ СВОЕЙ СИЛЫ В ВНУТРЕННЕМ ВОСПРИЯТИИ СЕБЯ!!!)Сложно сказал, но в общем, попробуйте)))
42 127
42 337
42391
42 571
42 671
42 871
43 091
43 501
43 608
44 038
44 238
Объясняю откуда такие показатели:
первые 2 подхода по минуте - это когда ноги были согнуты в коленях под прямым углом, третий подход я стоял как тот чувак на видео:
http://vk.com/video.php?act=s&id=117481354&o...
сами решайте, учитывать эти 600сек или нет)))
а если считать - получаем 44 958!!!
===
ЗЫ: я вот что подумал, братья: когда ноги под прямым углом - это упражнение больше на силу ориентировано (ибо по прошествии 60сек я просто падал на пол), а когда стоишь на полусогнутых (примерно под 45 градусов хде-то), то тренируется воля, выносливость...я простоял 10 минут и мог бы еще (просто задался целью простоять так именно 10)...да, ноги жгло аццки, они тряслись дико, пот тек ручьем)) мне безумно хотелось оставить эту затею, но я все же выстоял))
или я ошибаюсь в корне?)
ЗЗЫ: вот еще что заметил - когда время от времени меняешь хват (как бэ хватаешь эту бочку как то иначе), ногам становится легче)) видимо мысли все переключаются на бочку:))
45 218
у меня угол в среднем 80-100 градусов... Сержио тоже гдет 100 градусов в колене держал но на видео это плохо видно изза ракурса.. если бы с боку снимали угол казался бы меньше.
Георгий. Реально стоять с ногами под прямым углом и не падать, больше минуты. Тут дело в равновесии. В любом случае у тебя на полную катушку работает статика.
+ 140 со стулом в руках и с согнутыми под прямым углом коленями.
45 358
p.s. На том видео у меня угол явно не 45 - это я должен был вообще сидеть. Ближе к 135))) но опять же тоже не правильно. ТАм угол примерно в 100-110 градусов.
та я уж понял, что эт ты на видео был, просто на тот момент каменты не читал, тока и всего))
и да - я Григорий (Гриша), кстати, но никак не Георгий:))
45 488
45 583
45 863
46 153
46 273
2) 104 с
3) 90 с
+301
Итого 46 574
46 799
46 919
47 223
47 408