Бочка. 100000 секунд.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Бочка  100000 секундНу, что поехали!!!!
Что такое бочка. Кто не смотрел фильм "мирный воин" и не сталкивался с этим упражнением, объясняю. Станьте прямо. Представте что сзади вас табуретка сантиметров 50 высотой. Теперь попробуйте на нее сесть. Когда займете соотвествующую позицию, как будто сидя на табуретке, вытяните руки вперед и сомкните их, так как будто вы держите бочку.Спину пытайтесь максмально долгое время держать прямо. Но и это еще не все. Представте реально, что вы держите эту самую бочку т.е. пусть в ваших головных извилинах крутится эта мысль. ))))))

P.s. 100000 секунд это примерно 27 часов и 40 минут.)))
Результат отписываем в секундах, чтобы было проще считать.
И)))ВАЙБРО!!!!))))ИЩИТЕ ПУТИ ПОДКРЕПЛЕНИЯ СВОЕЙ СИЛЫ В ВНУТРЕННЕМ ВОСПРИЯТИИ СЕБЯ!!!)Сложно сказал, но в общем, попробуйте)))
261 комментарий
avatar
КАк правельно на одной ноге бочку держать? и куда лучше деть свободную ногу?
avatar
бочге на 1 ноге Оо
avatar
+70 с табуретом в руках)
40 510
avatar
+77 Табурет покоряется)
40 587
ТО Сержио Ив, правильно я полагаю, что у тебя на аватаре и есть бочка в своем величии) Угол между голенью и бедром 90 градусов должен быть?)
avatar
бочка качает поясницу или нет?
avatar
да при бочке поясница напрягаеться, но качать ее бочкой это бред)
avatar
извините шо не по теме, но можете посоветовать упражнение на прокачку поясници?
avatar
гиперекстензии, обратные гиперекстензии, спичаги всякие.... это если ты настоящий вайбро... а так лучше становую делай)

Вот еще:
http://vkontakte.ru/video-5543624_80151837
avatar
большое спс)
avatar
етим упражнением в армии прокачивают!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.