Правильное питание

Потом поделишся информацией,где он продается? =)))

ИВ- купи и мне парочку!!!!

Все, купил)Сегодня буду опробовать.))))
Продается в аптеке 36,6. Лео, не знаю, есть ли у вас такая сеть аптек. А вообще, это в вашей стране производят, поэтому мне кажется реально найти.

О!Так я знаю,где эта аптека у нас находиться!Большое спасибо за совет,Сержио!=)))

Попил я этой водички. Заметной разницы не заметил. Но настроение и самочувствие у меня улучшилось, хотя до этого ночь не спокойная была))) Поэтому!!!сделаю еще один замес!!!

Значит действует!!! )))

а как пшеницу пророщенную употреблять?

Употреблять достаточно просто,главное ее проростить.Я ее ел так : так как у пшеницы в пророщенном виде вкус довольно простой,я толк грецкие орехи,заливал медом и перемешивал с пшеницей.Также ее можно есть с фруктами.

А.вот что еще.Такую смесь нужно есть за полчаса или больше до еды,чтобы не смешивалась с остальной пищей.Это способствует лучшему усвоению полезных елементов из нее.Но можно также добавлять пшеницу в салаты.Лучше всего такую смесь есть утром натощак,опять же,за полчаса до еды.)))

ВОТ СПОСОБ приготовления пшеницы : "Ежедневный прием пророщенной пшеницы-50-100 г (лучше всего есть ее на завтрак). Следует иметь в виду, что «здоровая» пшеница прорастает примерно за двое суток; если она долго не дает ростки, то, значит, была неумеренно протравлена, обработана химическими веществами. Пшеницу проращивают в тарелке или в эмалированном лотке. Сначала ее тщательно промывают (в ковше или сите), затем намоченную ткань или марлю расстилают в несколько рядов на лотке, насыпают пшеницу, прикрывают тканью и сбрызгивают водой. Главное - следить, чтобы пшеница не проросла сильно, ее ростки должны только проклюнуться. Ростки большие и зеленые - ядовиты! Проросшую пшеницу нужно снова хорошо промыть под струей холодной воды, так как в ней могут развиться грибковые микроорганизмы. Можно есть пророщенную пшеницу в сыром виде (тщательно жевать!), а можно пропустить через мясорубку, смешать с орехами, медом, изюмом, курагой. Рекомендуется добавлять ее в различные салаты.

Пророщенная пшеница - это полезнейшая еда, особенно зимой. Ее можно сохранять в размолотом виде 3-4 дня (в холодном месте), но лучше всегда есть сразу, как только прорастет.
Приготовление пророщенной пшеницы требует соблюдения чистоты, тщательного выполнения всех правил, потому что, как уже говорилось, на зернах могут остаться плесневые грибки. От этого можно себя уберечь, изготовив лепешки (Бирхер-Беннер, Роджерс и др. считали их полноценной белковой пищей, как и сырую пророщенную пшеницу). Для этого зерна пропускают через мясорубку, добавляют немного холодной воды и формируют лепешки, которые выпекают в духовке на слегка подмазанной или посыпанной мукой сковороде. Из одной столовой ложки зерна выходит одна лепешка. 3-4 такие лепешки со сливочным маслом, медом или зеленью - сытный завтрак. Рассказывая о своей системе питания, П. Брэгг часто упоминает о проросших зернах пшеницы, относя их к категории белковой пищи, особенно необходимой тем, кто отказывается от потребления животных белков. "

ООО)))Еще вспомнил о расторопше пятнистой)))Великолепная лечебная трава)))Продается в аптеке)))

http://wasd.livejournal.com/208603.html - полезная статья по питанию

лечебная трава?? звучит заманчиво)))
а если серьезно огромную роль играет режим мужики....

кукурузыне чипсы- НАЧОС!!!!

Клева тема!! Много для себя запомнил.. А что можете скачзать о протеиновых напитках?? (Желательно с примерами, чтоб знать что покупать)

не забывайте : каша-здоровье наше! особенно полезны темные каши : гречка , овсяная и геркулесовая ....

" а Вы Кафку любите ?", " да, особенно грефневую"))))))))))

ничего плохого в протеинах не вижу=))) сам пока непользуюсь, потому что цели наращивания мышц не ставлю)))

Ясно.. А мне вот не мешало бы массы набрать))

орехи из магазинов типа в пакениках ткже полезны?
если да то какие именно?

Ну тут я могу писать долго и спорить со всеми! В продуктах есть много чего полезного! НО...довайте разберем такую ситуацию!
Поле с коровами....они едят траву?)))Да...но тут же возникает вопрос. А насколько чистая трава. Вот тут появляется первое НО(1)Экология которая влияет не только на траву и коров,но и на нас с вами.
Корова ростет,кушает не экологически чистую траву....Но ее же нужно пить! И тут появляется второе НО (2)Вода. Коровы и другие животные сельхохозяйственной промышленности пьют воду из труб так же как и мы...Очищенныю ХЛОРОМ! А из-за хлора как знаете организм отравлется и происходит сушка.
Какому фермеру выгодно продовать корову которая мало весит? И тут приходит наша смекалка....Из-за чего мышцы ростут???....Из-за воды...как засьтавить корову пить? да легко! Дать ей покушать соли))) И дать ей литров 15 воды))...Но не все так поспупают,многие используют Фармакологию...такие препораты как Омнадрел(Сустанол 250) препорат содержащий огромное кол-во гормонов тестостерона пропионата,тестостерона фенилпропионата,тестостерона изокапроната,естостерона капроната....и т.д. ну и конечно же Синтол!))) Дешовка,но зато массы сколько))) Купил ампулу за 500 и с нее поимен 5000!

Вот и думайте о том что мы кушаем....НО можно сденлать так,что бы наш организм не нуждался в витаминах,минералах,белке...Сушествует множество пишевых добавок которые находятся в свободной продаже и 100% чистые! Но все это нуждается в финансировани,но что можно пожалеть для своего здоровья? Его уже не за какие деньги не купишь)))...

А всем этом могу рассказать при встречи на тренеровки индивидуально для каждого! Вы главное меня на тренеровку позовите)))

ответте на мой вопрос все таки)

а еще есть такой психологический феномен - как паранойя...=)

Синтол? В коров?! ма!

Данил согласен,если так рассуждать товаще ни чего не стоит есть!!!ЕЩе парни не стоит забывать о личных особенностях организма!!!и если ктото хочет набирать массу,я бы посоветовал соблюдать режим!!!