Правильное питание

Чтобы отписывать такие вещи, так же как и полезные. Нужно 1. проверять на себе. 2. Проводить широкомасштабные исследования.
Все, даже соя, которую генномодифицировали и от которой возможно возникновение рака, всеравно нуждается в проверке, в плане действия на данный организм данного человека. И опять же это будет не окончательный ответ, а лишь для 70 процентов. Все в питании очень относительно. И по поводу мяса отдельные статьи можно писать, но опять же зачем? Что ты перестаешь есть мясо? Или начнешь заменять добавками пищевыми...которые опять же нужно проверять и проверять в течении 10-летий. Организм - тонкий биомеханизм. Сколько примеров курения и долгожительства, наравне с быстрым уходом из этой самой жизни.

Может быть прежде всего нужно поменять мировосприятие? Взгляды на жизнь! Внести больше ярких красок, позитива, отличного настроения и т.д. и т.п. А все остальное само приложиться.
Пример. Я не знаю что там в колбасах есть, но чем дальше тем мне больше не хочется их кушать. Какое-то подсознательное отталкивание, вкус перестал нравится и т.п. Хотя никогда не смотрел передачи по поводу того, как их делают и что добовляют. Только случайно слышал краем уха рассказы и то плевал на них. Просто эстетически и по вкусовым качествам интерес к ним пропал.
Так же и молоко. Являюсь нереальным фанатом этого самого напитка. Но чем дальше, тем больше я чувствую привкус востановленного молока, гадки противный, огорчающий)))Поэтому чувствую скоро буду в деревню гонять и там у обычных бабушек покупать.

Да нет..все конечно правы. Но я имею ввиду что у нас есть выбор принимать не заменимые витамины для нас,не из пищи!) Во общем это выбор каждого!) если кому то интерестно что именно принемать. Пишите тут я отвечу!)

Такой вопрос: а что вы НЕ едите ни при каких условиях?

НУ я ем все))
не всегда приходится выбирать.

я не ем олифки,маслины,маринованные грибы,марковь по корейски,булочки с кунжутом и маком,и сильно зажаренную пищу!!!Не переношу на дух Мак доналдс!ух я бы его....

А насчет газировки там, эт сильно плохо?

ваще избегаю...таких напитков как наши окрашенные типа алиса или еще че..это ваще жесть!!!я пью минеральную воду,ну если хочется малость отравится)то иногда спрайт),сильно газированну минералук не пить,она раздувает живот,что может вызывать покалывания и тошноту,лучше приоткрыть ее и дать газам выветрится)Сок-это хорошо!а еще лучше бабушкин компот:)

Компот я каждый день фигачу по литру)) соком не напьешься...

а меня кто нибудь угостит компотом!!! я его очень люблю....=))

приежай угощу
у меня весь погреб в компоте)))

АААААААА!! притащи на тренировку!!! это такой стимулятор будет мне для тренировки!!!)

а куда ехть надо????

когда там у нас следующая коллективная?

одесса))

а какие именно орехи лучше всего?)

Да вообще любые)))Грецкие,фундук,кедровые,миндаль)))

Главное много их не есть)в орехах очень много жира...поэтому не переборщите)10-20 грамм в день отличный рацион :)

гмм, я пшеницу пророщенную ем и на завтрак,и на обед, и на ужин )

Отлично)))Ведь в ней есть все необходимые для жизни полезные вещества :)

Пока что не ем мучное и сладкое. Худею)

Читал на днях книгу одну. Предки наши ели в основном растения и мясо. Поэтому одно из лучших питаний - это видовое. Растения, фрукты, овощи, мясо. А вот всякие вредные углеводы (бесполезные минимум), которых раньше не было, но есть в нашем веке - печенья, вафли и т.п. шняга - лучше заменять крупами, лепешками.

Каши со специями - круто!

РУслан, а разве каша - это не углеводы?))) Наверное ты хотел сказать мучное?

Нет, я имел в виду, что вредные углеводы заменять полезными то есть кашами. Полностью безуглеводное питание невозможно, слишком жестко и неполезно для организма.

Перевод двух неплохих статей про питание и про хорошие и плохие углеводы:

http://wasd.livejournal.com/208603.html
http://wasd.livejournal.com/213344.html

Хорошие статьи, мне очень даже помогли