Объем бицепса

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Объем бицепсаПарни подскажите какую нить програмку для того что бы увеличить объем бицепса?возраст-17,рост-180,щас бицепс пока где то 38 см(растет оч медленно).Заранее благодарен
167 комментариев
avatar
92...это возможно из-за воды еще..
avatar
Был 47, за месяц сушки стал 43. Сейчас гдето 45.
avatar
Миша ну ты же родом из Лрипяти, тут ничего удивительного
avatar
Роман Клюенков
вчера в 15:07
Миша ну ты же родом из Лрипяти, тут ничего удивительного
-------------------------------------------------------------------------------

Да Рома, редкий ты дибил. У вас в Ивантеевки все такие?
avatar
#87: хочется сказать: ВАШЕ фото в студию... Вы меня извините..но КАК можно хоть одному слову внимать людей, у которых аватар Цыпленкова( аля Арнольда, Катлера...и др).И закрыть профиль...Умники....И дают советы на полном серьезе...
Это не по теме, но ВЕЗДЕ таких полно...
СВОИМ поделиться нечем видать...
avatar
37 см. с общим весом 56кг. Почти не качаюсь, только изредка отжимание, турник, брусья, занимаюсь тайским боксом. Нормально или маловато?
avatar
хех, самое интересное что тут нет единого стандарта и каждый выкладывает измерения как он хочет - на холодную\сразу после тренировки, напряженный\расслабленный + еще имеет место такое понятие как "припиздон" на мару см). Поэтому и получается ахинея что у богатырей руки меньше чем у середнячков.

кстати тут вот интересная табличка и пособие как правильно мерять
http://bbd.narod.ru/novichku.htm
avatar
хреновая ссылка
avatar
бля) контакт загнался)
там стопудей не спам, ребят, копируйте - вставляйте - переходите)
avatar
#103

Хех, это ты про меня - "припиздон". Я серьезно. Если интересно то вот: на холодную, напрягая. Меня не интересует твое мнение по поводу "правда-неправда". Смысл здесь врать?, меня тут никто не знает и никогда не узнает (Я с РБ). Просто мнение по поводу размера и пропорций.... но по твоей реакции я уже понял что ты не веришь...Значит много! Кул! Я рад
avatar
Александр, у тебя рост 160?
avatar
Александр, много чести про тебя одного писать, я обобщил последние 3-4 страницы и дебаты на них)))) не зазнавайся))

"Поэтому и получается ахинея что у богатырей руки меньше чем у середнячков." - у богатырей за 40, так что тут вообще не про нас))
avatar
Да ну тогда вообще ничего не понимаю, у меня 173 и 70 веса и на горячую 37.

По таблице только руки совпали(если на холодную) и голень.
avatar
Тоже удивился)
у меня 183 и 77 веса и 38 на холодную.
avatar
просто фигня все эти таблицы. в них походу пишут как должно быть (к чему надо стремится), а так каждый человек индивидуален.
avatar
мы не про таблицы, а про твою вундервафлю с бицепсами. По соотношению рост-вес-бицепсы выходит что ты скелетон с бодрыми банками) есть фото?)
avatar
#113

Слушай, фото нет пока.....У меня фотика цифрового нету. Как появится фото я аву поменяю и напишу в личку тебе. А так могу признать что ноги худые, грудь плоха пока-что, а руки - турник, брусья и отжимание.... Когда-то месяц в качалку походил но без всяких программ. Постоянно и усердно занимаюсь только тайским боксом. И кста, возможно дело даже не в бицепсе, а в трицепсе, говорят он больше объема придает.
avatar
Ебать, у меня при весе 82кг и жиме 150 рука около 40 или меньше...пиздим-с господа качки
avatar
Ебать и че у всех должно как у тебя быть соотношения веса жима и объема руки? Это от многих показателей зависит)
avatar
О да, ребра, кости торчат, зато рука за 40 ) Не смеши мои тапочки

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.