Девушки в тренажерном зале

Занимаюсь 3 года с большими перерывами, сначала по программе, в итоге ноги достаточно сильно раскачала (для меня по крайней мере), сейчас занимаюсь самостоятельно, поддерживаю форму, но слабое место-руки..

Оснащенность зала на 3.

люблю ходить в зал(там много возможностей для прокачки ...ног ,в моем случае),однако дома все равно приятней,когда не надо стоять в очередях к снарядам.В общем,сложности возникают,когда начинают "учить" так называемые "знатоки железных премудростей"..да еще мало того,еще и скажут,"зачем тебе это надо".Вот что за привычка у людей...смысл вообще приходить в зал,делать 3 повтора,а потом ходить и всех учить...?
когда узнают,что я сама тренер,правда "неофициально" и что отец меня тренирует..все равно стоят на своей "правде"..
высказалась Х)

Привет! я уже год хожу в зал, мне очень нравится.тренер стал готовить меня к соревнованиям, я понемногу расту. занимаюсь бодифитнессом. многие говорят, что вот-вот у меня как появится огромный бицепс, так и вовсе стану как Кухарчук (чемпион Европы, тренеруется у моего тренера, в нашем залле). тяжело обьяснить подружкам, что не все так просто)))))
я отлично стала разбираться в упражнениях, сама могу теперь чего-то посоветовать, ведь тренер научил меня не только КАК?, но и ПОЧЕМУ?. и я ему благодарна. никого не слушаю больше, доверяю только ему и себе. так как Евгения правильно заметила несведущих советчиков-тьма! часто говорят, что девушке негоже жать ногами, скажем 160 кг, но я считаю, что проблеммы в этом нет, пока девушка выглядит женственно и красиво. вот.))

Катя Элькина,а вы откуда?

Украина, г. Львов, клуб "Спартак". а что?)))

Как видно,девушки бывают разные.Занимаюсь пауэрлифтингом,за полгода 7кг набрала,и уж поверьте,не жира,на соревнованиях недавно выступила,безэкипировочных,в сумме не хватило 35 кг до КМС по экипировочным нормативам.Естественно,собираюсь идти дальше.В нашем зале я единственная девушка,поначалу ко мне хреновато относились,смеялись,шутили обидно.Теперь молчат-не одобряют молча,так сказать.Но так себя ведут те,кто занимается"для себя".А вот спортсмены относятся ко мне иначе.

Забавно,среди музыкантов,да еще студентов 2МОМУ все больше спортсменов)Я-из их числа,Вас,Лина,по-моему,даже помню))

Я уже 2 года как выпускница:)))На каком отделении учились,если не секрет?

Приятно,когда девчонки в зале.спасиб :)

девушки, а расскажите, какие силовые у вас) и объемы) очень интересно, правда))

А я вот качаться боюсь.
Я стройная, но хочу быть худой. А с тренажоркой это не получится, наверное.

Аня, а вы считаете, что сходя в тренажерный зал сразу наберете вес?)))

Аня вы случайно не боитесь стать как профф билдершы?) если из-за этого боитесь, то занимайтесь смело)

Нет, сразу-то я не наберу...))))

Вот пресс надо немного после родов подкачать. А вот накачанных рук и ног я не хочу.

Я, конечно, дома занимаюсь, делаю гимнастику и упражнения, но, видно, для живота нужна нагрузка, хотя не знаю пока, можно ли сейчас туда ее давать.

2-3 месяца некоторые врачи не советуют... хотя есть целые статьи что пресс можно качать и через недели после родов. в инете поищите "лечебная физкультура, фитнес, после родов"

Да 3 прошло

Может, я не права...
Женщинам вообще можно на организм нагрузки сильные давать? Особенно в области живота?

Сильные это вы про лифтинг или кардио и аэробные?

ээээ=)

ну каких целей хотите от тренажерного зала? держать себя в форме?

Не можно ,а нужно.Сильные,но правильные.И,как профессиональная бодибилдерша,без фармакологии,Вы не будете никогда.

конечно нужно,а то совсем обленились

У многих девушек есть одна проблемма, боятся накачаться =))!!!
Они наверное думают, что придя в зал и позанимаясь немного сразу станут как Ленда Мюррей или Валентина Чепига.)))
Нет все не так просто, чтобы набрать более менее приличную массу даже мужику нужно отзаниматься не один год да еще гору многого чего съесть.