Вопрос-ответ по грудным мышцам.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопрос ответ по грудным мышцамЕсли Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в данной теме.
191 комментарий
avatar
по совему опыту скажу,чтобы чувствовалась грудь,гантели надо ЖАть а не поднимать вверх от груди,а для этого надо чутка подключить голову
avatar
Ребят,скажите пожалуста как часто нужно заниматся на брусьях(в днях),и сколько подходов..?
avatar
Жим гантелей лежа поможет прокачать внутреннюю часть груди?
а то по бокам мясо есть,а в середине и наверху как-то не очень..
avatar
Что-то меня грудь слабо развивается...Ноги у меня отличные, руки,спина,плечи нормальные.....а вот грудак хреново растет
avatar
та же фигня и у меня.
во-первых, руки сильнее от природы и всю нагрузку на себя забирают. во-вторых, плечевой сустав травмирован.
avatar
попробуйте применить принцип предварительного утомления
avatar
К грудным!
avatar
можешь по подробней рассказать?)
avatar
та, блин, изолированное на грудь, потом базовое на грудь.
avatar
+1
суперсерия:
1. разводка гантелей или в кроссовере
2. жим лежа
avatar
Помогите!
грудь виснет!
есть ли упражнения для того чтоб она меньше отвисала???
avatar
Если низ груди накачать, то грудь приподнимется
avatar
а какими упражнениями качать низ груди????????
подскажите пожалуста))))
avatar
Жим лежа, жим лежа с гантелями, брусья, сведение на кроссовере.
avatar
Александра, на особый эффект не рассчитывай.
отжимания на брусьях, жимы штанги и гантелей и разведения гантелей на скамье лежа вниз головой, кроссоверы верхние
avatar
жим лежа на обратнонаклонной скамье
avatar
Кстати, жимы вниз головой сейчас критикуют многие тренера.
avatar
Андрюха Акременко! Обоснуйте пожалуйста свой ответ!)))) в смысле почему не рассчитывать та??? И как можно приподнять грудь упражнениями в домашних условиях?????)))
avatar
В домашних условиях это тебе надо домой купить как минимум гантели и скамью с регулируемым углом наклона

И еще надо научиться выполнять упражнения низом груди, а не руками - иначе толку не будет
avatar
потому что если отвисает - то жир и кожа. а они накачке не поддаются.
мышцами их можно только немного приподнять. а проблема отвисания груди, по-моему, всегда стояла перед женщинами. бюстгальтеры - одно из решений.
avatar
Я не спорю..бюстаглер - это сила...но его когда -то и перед кем-то снимать надо!))))
avatar
подскажите как внешнюю часть груди прокачать.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.