Здравствуйте. После нескольких месяцев перерыва пошел в спортзал. Нагрузил бицепсы. На следующий день было нормально, а через день сильная боль. Причом боль в основном именно на згибе рук. В итоге когда прилагаю хоть какое-то усилие(тянусь к чему-либо, открываю дверцу холодильника) руки в згибах отзываются болью. Но это ладно, а самое противное то что не могу разогнуть руки больше чем на 45 градусов, приходится ходить с согнутыми руками ((. Подскажите плиз что можно сделать?
В вет-магазине купи мазь для лошадей, она такого изумрудного цвета, очень хорошо помогает, похоже на растяжение мышцы в нижней части бицепса или на травму сухожилий. Если первое, то мазь поможет через 5-7 дней, если второе, то как верно написали выше, следует дать отдохнуть сухожилиям. Удачи, выздоравливай.
Подскажите,пожалуйста,что делать. У меня ручки ниже плеч и до логтей дряблые,висячие что ли,нижняя часть. Хотелось бы чтобы были более упругие и худые:)
Извините меня конечно,но я не разбираюсь в профессиональных терминах. Что это значит?если Вас не затруднит,объясните мне,пожалуйста,простыми доступными словами.заранее благодарю.
Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в данной теме.
Какой вес должен быть одной гантели, если я вешу 57 кг?