Качок или турникмен?
Доброго времени суток. Предположим, что есть два человека, которые выбрали разные "пути". Например, Игорь пошел в тренажерный зал, а Денис выбрал турники-брусья. Парни прозанимались 1 год. Оба не принимали никаких добавок (типо стероидов) и никакого спорт. питания (протеин, гейнеры и т.д). Только здоровую, натуральную пищу (напр. каши, творог). ВОПРОС: Что на Ваш взгляд эффективнее для развития физической силы, силы рук: УПОРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖРНОМ ЗАЛЕ ИЛИ ВАРИАНТ БОЛЕЕ ЭКОНОМНЫЙ: ТУРНИК-БРУСЬЯ?
п.с: думаю, сформулировал вопрос правильно, просьба дать развернутый ответ.
+ видео, где турникмен и качок.
Группа о личностном росте современного человека.Вступаем,принимаем участие в развитии группы!
ну я не могу просто))
видео про турник мена и билдера)) уахахах
просто уржаться можно))
там просто взяли парня у которого мышц нихуя нету, но есть сила и техника которую он заработал на армреслинге, а качек просто химик который походу всю свою жизнь пампингом занимался и мышцы ростил, не разу на силу не прокачиваясь..
Если тебя интересует конкретно "СИЛА" а не обьем, рельеф и масса, то силу ты получишь в качалкЕ, в принципе как и все остальное)) ахах
иди делай жим лежа, становую и присед! у тебя сила будет расти пиздец как! 3 базовых упражнения без которых нельзя обходиться..
ну конечно же и все зависит от желания.. расписания дня, приема пищи и тд... но качалка однозначно лучше, хотя раньше сам на турниках болтался, но в качалку пошел, жим сделал и понял в чем истина!)) хотя в зал хожу меньше пол года)
так что иди в зал и познай смысл бытия)
Так что я совмещаю)
их колоть надо? потому что я пробовал их в молоке розбавлять и втерать после аминокислотной клизмы на ночь.. нихрена не помогает