Sanek Selivanov - это гейнер, а не протеин. Это разные вещи. Гейнер на целен на набор массы, хотя и содержит в себе протеин. Алибек Имаков - любой из продуктов строго индивидуален, есть люди которым не дают эффекта некоторые продукты, а у другой группы людей будет эффект.
Если вы правильно тренируетесь, питаетесь, а вес все равно не сдвигается с места, то тогда нужна консультация врача.. Как правило правильный тренинг + правильное спортивное питание дают толчок для роста массы..
хаваю протеин утром и вечером по две мерные ложки на стакан молока. Днем перед и после тренажерки креатин две чайные ложки с виноградным соком. За месяц набрал всего 2 кг. Кто что может сказать по этому вопросу?
Спортивное питание - это та же самая еда, которую вы едите, с тем лишь отличием, что оно находится в порошковом виде.. На рост может повлиять только в положительном смысле, т.е. может ускорить рост, т.к. вы будете получать необходимые для этого вещества.
если в свое время занимался спортом и данные были, но в связи с травмой (привычный вывих правого плечевого сустава) потерял в весе и уже 5 лет не тренировался, какое питание необходимо для того чтобы восстановиться и развиваться.
Mussa Achitara - если требуется набрать мышечную массу, то лучше пить гейнер. Если массы хватает и хочется добиться рельефа, начни с протеина. Советую также приобрести креатин, это позволит быстрее восстановить выносливость и силу.
Илья Зубков - нет, не влияет. Хотя наличие в некоторых протеинах определенного вида аминокислот, наоборот способствует улучшению.
Саша, спасибо. Я просто не особо сведущ в подобного рода продуктах, что такое Гейнер? Просто на сколько я слышал разного рода анаболики или другая химия сказываются на здоровье. Какая разница между протеином и гейнером?
Mussa Achitara: Гейнер - белково-углеводная смесь, необходимы для роста общей массы и мышц, больше подходит для людей худощавого телосложения. Протеин - практически чистый белок, так же необходим для роста мышц. При выборе гейнера или протеина нужно исходить из вашего телосложения.. Если худощавое - однозначно гейнер, если нет, то протеин..
Здравствуйте посоветуйте протеины ,а то их так много и не могу определиться!Цель тренировок добиться рельефа )))ну как бы горы мышц не нужны.Думаю надо минимум углеводов...Страна производитель Россия это рискованно?
Здравствуйте!! Думаю заняться тренажерным залом и боксом. Рост 171,вес 52, лет 23. Тело не подготовленное, с чего надо начать?Какие препараты пить? Цели: сила удара, объем мышц, выносливость.
Здравствуйте. Для начала займитесь набором мышечной массы, для этого требуется гейнер. Наберите несколько кило. Далее можно заняться боксом, перейти на протеин и креатин. Хотя если будете активно заниматься боксом, то можно взять и гейнер. Креатин даст энергию и выносливость. Конкретный продукт могу посоветовать вам в личке.
Здравствуйте! Думаю начать качатся, рост176, вес 80 кг, 25 лет, ну вроде плотного телосложения))) не толстячок, но вот живот и по бокам торчит немного, ваще с чего начать))7=? в личку пожалуйста))
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста,хочу заняться бодибилдингом.Как быстро и с какими препаратами можно добиться хороших показателей. Мой рост 183см.вес 82кг.В личку пожалуйста.
Не знаете, что подходит именно вам? Пишите, всегда поможем!
подойдет эта смесь временно для тренировок за место протеина??
просто у меня стоит его ведро....
Алибек Имаков - любой из продуктов строго индивидуален, есть люди которым не дают эффекта некоторые продукты, а у другой группы людей будет эффект.
Как правило правильный тренинг + правильное спортивное питание дают толчок для роста массы..
Илья Зубков - нет, не влияет. Хотя наличие в некоторых протеинах определенного вида аминокислот, наоборот способствует улучшению.
Протеин - практически чистый белок, так же необходим для роста мышц.
При выборе гейнера или протеина нужно исходить из вашего телосложения.. Если худощавое - однозначно гейнер, если нет, то протеин..
Конкретный продукт могу посоветовать вам в личке.
Мой рост 183см.вес 82кг.В личку пожалуйста.