On-line консультации

Вобщем парни в спортивном питании полный профан) Нужна вобщем такая тема - нужно чтоб мышцы увеличивались , но вес при этом не изменялся!)

Ден ⚡αζ†θηικ⚡ Сербин - мышцы весят на раз тяжелее. Поэтому набор мышечной массы ведет к увеличению веса. Для чистого набора мышечной массы, советую взять протеин - http://vkontakte.ru/album-2438_112692781

эмм, ну ок)
Какой посоветуешь?)

Протеин советую выбрать из этих:
http://vkontakte.ru/photo-2438_170164750
http://vkontakte.ru/photo-2438_175694127
http://vkontakte.ru/photo-2438_175693976
Вещи отличные, хорошо работают, хорошая цена!

А смори допустим , вы я так понял базируетесь в Питере , а в город Зеленоград сможете доставить и скок доставка будет стоить?

Да, доставить мы сможем. Доставка будет стоить около 300 рублей, заказ идет 5-7 дней.

ну тогда как можно заказать?!)

Отправьте мне заявку на добавление в друзья! У вас личка закрыта, а у меня превышен лимит на добавление друзей)

Как набрать вес?И как добиться эффекта ,надо до упаду качаться или не обяз?)

Ильнар КуДрИ Хакимов
Главными составляющими успеха являются:
1. Хорошие питание ( снабжение организм всеми нужными питательными элементами, для этого и нужно спортивное питание)
2. Сон не менее 7 часов в день
3. Хорошая программа тренировок.
Как будете заниматься, таким и будет результат.

А вы не можете соcтавить программу =) (...)
спортивное питание входят?

1) 1 ложки протеина в день, достаточно?
2) Что можете сказать о протеине Super Pro 92

1) Одной ложки в день - это мало. Человек должен получать 1.5-2 грамма белка на кг веса ежедневно. Т.е. при среднем весе в 70 кг. необходимо выпивать 3-4 мерных стакана протеина в день.
2) Протеин среднего качества, до импортных не дотягивает.

Подскажите с чего начать,на данный момент 74 кг чисто в армии преообрел,ща вот думаю как на граждане все продолжить с наибольшим эфектом,вличку плиз!

Ответил!

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.
пожалуйста скажыте как относится к етому выше изложеному ....после:


#32
Юра Штефко
23 вер 2010 о 17:52
Подскажыте пожалуйста мне 16 лет...можноли мне принимать какое либо спорт пит (гейнер или протеин)...чтоб не повлеяло на рост?
Редагувати
Видалити


#33
Александр JustPower Чолак
23 вер 2010 о 22:03
Спортивное питание - это та же самая еда, которую вы едите, с тем лишь отличием, что оно находится в порошковом виде.. На рост может повлиять только в положительном смысле, т.е. может ускорить рост, т.к. вы будете получать необходимые для этого вещества.

"Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом."
Это относится к жиросжигателям, я же отвечал по поводу гейнеров и протеина!

Саш,а правда ли то что людям с недостаточным весом лучше употреблять гейнеры нежели протеины для набора веса?!

там типа углеводов больше))

Да, все верно!

сильно отстают руки(бицепс, предплечия, трицепс) что посоветуете?

Тренируй руки дважды в неделю! Первая тренировка должна быть силовой (3-4 упражнения, по 6-7 повторений), вторая тренировка пампинговая (2-3 упражнения, 3 подхода, 20-25 повторений).
Тренируйся так в течение 10 недель.
Руки должны начать расти!))

спасибо=)

Как правильно принимать креатин и аминокислоты, для того чтобы достигнуть хороших результатов?

Ответил!