On-line консультации

мне от Ultimate nutrition нравится,если не особо дорогой и норм можешь от диматайз взять iso 100 он не плохой

спасибо

диматайз взять iso 100 а примерно сколько обойдется?

Вопрос про рассчет количество потребленного белка: В день необходимо 1,5-2г. на кг собственного веса. Как учитывается растительный белок? Кто-то говорит, что с коэф-том 0,7, кто-то говорит, что учитывается вообще только животный...

Вообще да=) Считается что 1-2гр это только животный белок.

пздц! Где его столько взять?? Это значит, что если я вешу 75 кг мне надо 150г. животного белка в день. Но более 30г. за раз не усваивается, значит, мне надо есть 150/30=5 раз в день, и каждый из этих приемов пищи должен содержать 30г. животного белка! То есть если я завтракаю овсянкой, то мне надо есть уже 6 раз в день!

30 грамм животного белка - это:
200г. творога или
10 яичных белков (!!!) или
300г мяса.

Ну, допустим, творог едим 2 раза в день. мясо на обед. и где-нибудь нужно еще успеть слопать десяток белков Х_х Как можно столько жрать??? А ведь еще углеводов надо много-много))

Мои измышлизмы верны?

Арсений Бегляк

))))))))верно.жарть много нужно XD

А растительный белок вообще невозможно включить в процесс построения мышечной ткани? Если не ошибаюсь, там каких-то аминокислот не хватает, чтобы синтезировать из него мышечную ткань. Так нельзя ли эти аминокислоты принимать отдельно, таким образом, включив растительный белок в общее кол-во потребляемого белка?

Добрый вечер, я хотел бы набрать массу тела
мой рост 189 см
вес 65 кг
подскажите какие протеины нужны
или нужны ли они вообще?

Сергей, применять спортивное питание нужно в том случае, если ты не можешь набрать необходимое количество нутриентов (белков и углеводов, в основном) из обычной еды. Если набираешь массу, необходимо 1,5-2г. животного белка на 1 кг. тела в сутки. Более 30 г. белка за один прием пищи не усваивается.

Я не могу никак набрать массу, мой отец говорит, что у меня такая конституция и я не наберу никогда массу

кто то пробовал гейнер Pro Mass 20 Pro Nutrition ?????????

Сергей Дубин
наберешь, если очень захочешь
походи в зал сначала что бы технику изучить, кушай хорошо, через месяцок возьми гейнер, по желанию конечно
в зале посоветуешься еще и нормально будет)
через годик будешь ощущать себя качком ибо будет с чем сравнивать)

Ребят, здесь есть среди вас, кто занимается продажей спортпитания в Украине,Днепропетровске? Мне необходим такой гейнер Serious Mass и подскажите, так как у меня быстрый обмен веществ и я длиный и худой, что к нему еще можно прикупить?

Артем Черный еще возьми креатин и витамины

Ага...но витаминки 7дэйс я пью, а какой креатин посоветуешь?
Просто 4кг гейнера я уже сожрал за месяц - них... Безрезультатно, вообще=(

Окей, спасибо тебе!=)
Вот только осталось найти, у кого это все можно заказать и желательно чтоб человек был с Украины.

подскажите пожалуйста какой протеин лучше принимать для набора массы если по деньгам не оч??

Самый дешевый за 2кг, главное не русский =)

а конкретно маруку название=))

Павел во многих городах, цены разные=)) Бери что вам подходит по деньгам.

спасибо=))

есть вопрос, только очень прошу советовать не с точки зрения продавца
думал взять себе NOxplode, cellmass от бсн,ну и естественно протеина и гейнера от дайматайз и каких нибудь витаминок, вообщем стало туго в кошельке, есть ли какая нибудь замена препаратам от бсн которые я хочу взять? или все же их лучше? может вообще что нибудь другое посоветуете

Мужики подскажите Кто сталкивался с такой ситуацией как Я! Ходил в тренажорку! Успехи были отличные вырос за год! Так получилось что решил для себя вернуться опять в рукопашку, прозанимавшись так же год, я здорово сдулся похудел. Собственно вопрос, знаю что мышечная память существует но я похужел а не перестал заниматься! Для меня вернуть былую форму будет проще или тоже самое все по новой накачивать? спасибо...

Дядько Лешик
ты выходит не занимался год в тренажерке,
значит спустился не просто так, да и рукопашка дает о себе знать,
ну посути если бы ты все совмещал был бы поменьше, но сильнее
а эт самый кайф помоему.
Поидее должен быстро вкачаться, если спортивный такой)