Помогите определится 1) Предтренировочный комплекс BSN - No xplode или Universal Shock Therapy или Universal Animal PUMP 2) Послетренировочный BSN - Cellmass или Universal Storm или Universal Torrent
что из этого лучше выбрать? и вот вопросы это все только в дни тренеровки, нужно ли покупать еще креатин в дни отдыха? и чего по вашему мнение еще можно добавить? (витаминки протеин это само собой будет)
Костя Абушов, заниматься, пить гейнер+всаа+креатин. Егор Лебедев, это слегка разные вещи. Их можно пить по отдельности, а можно(нужно) пить вместе. Я бы пил креатин в дни отдыха, по 5гр.
Кто может посоветовать хороший протеин? Доступный по цене, хороший по качеству, без спецефического вкуса. Просто недавно купил протеин "Pro complex" шоколадный, у него, после того, как почувствуется вкус шоколада, начинается чувствоваться отвратительный вкус, простите за бессмыслецу, просто по-другому никак не объяснить) И вопрос! Все ли протеины такие?
Здравствуйте. хотел бы у вас узнать: как правильно сочитать тренировки для обьема и рильефа мышц..тоесть если начинать с обьема то через сколько переходить на рельеф.. и еще пожалуйста подскажите хорошие программы для обьема и рильефа. зарание спасибо :)
Привет! У меня ряд вопросов! Если есть время у кого ответьте пожалуйста на них. В общем качаюсь я дома, в зал не хожу. Качаю только руки гантелями.Грудь, но правда отжиманиями обычными, от опоры и т.д. Турник также. Рост у меня 180, вес 72. Хочу набрать вес побольше, хотя бы до 78-80. Вот думаю попить протеин для набора массы. Как думаете если я буду качать только этот ряд мышщ и при этом пить протеин, то не заплыву жиром? Протеин ни разу не пил, поэтому и интересно узнать. И посоветуйте какой лучше покупать.
Подскажите, я качаю бицепсы,руки вроде хорошо забиты, а после делаю становую тягу и уже не чувствую что бицепс качал, есть ли смысл в такой тренировке?
Не знаете, что подходит именно вам? Пишите, всегда поможем!
1) Предтренировочный комплекс
BSN - No xplode или Universal Shock Therapy или Universal Animal PUMP
2) Послетренировочный
BSN - Cellmass или Universal Storm или Universal Torrent
что из этого лучше выбрать?
и вот вопросы
это все только в дни тренеровки, нужно ли покупать еще креатин в дни отдыха? и чего по вашему мнение еще можно добавить? (витаминки протеин это само собой будет)
Егор Лебедев, это слегка разные вещи. Их можно пить по отдельности, а можно(нужно) пить вместе. Я бы пил креатин в дни отдыха, по 5гр.
Просто недавно купил протеин "Pro complex" шоколадный, у него, после того, как почувствуется вкус шоколада, начинается чувствоваться отвратительный вкус, простите за бессмыслецу, просто по-другому никак не объяснить)
И вопрос! Все ли протеины такие?
Я дрищ и хочу набрать вес.Знаю что нужен гейнер,но какой именно и в каком количестве?
мне 18 лет
рост 170
вес 54
Артем Алексеевич, питаться нужно обязательно. Если не выходит, заменяйте приемы пищи этим гейнером - http://justpower.ru/product/muscle-juice-revolution-... .
Сергей Орехов, разный состав и содержание. Да и аптечные хз кто делает =))
хотел бы у вас узнать:
как правильно сочитать тренировки для обьема и рильефа мышц..тоесть если начинать с обьема то через сколько переходить на рельеф..
и еще
пожалуйста подскажите хорошие программы для обьема и рильефа.
зарание спасибо :)
какие тренировки/сплиты лучше использовать для набора массы
принимаю Muscle Juice Revolution 2600
общем качаюсь я дома, в зал не хожу. Качаю только руки
гантелями.Грудь, но правда отжиманиями обычными, от
опоры и т.д. Турник также. Рост у меня 180, вес 72. Хочу набрать вес
побольше, хотя бы до 78-80. Вот думаю попить протеин для набора массы.
Как думаете если я буду качать только этот ряд мышщ и при этом пить
протеин, то не заплыву жиром? Протеин ни разу не пил, поэтому и
интересно узнать. И посоветуйте какой лучше покупать.
Заранее спасибо!