смотря когда его принимать.если сразу после трени то пойдет и дешевый любой если заменять прием пищи то юп масс к примеру или "Elite Mass Gainer", Dymatize Nutrition
Омега-3 - группа ненасыщеных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возникают разнообразные биохимические и физиологические нарушения.
народ посоветуйте пожалуйста что делать. у меня рост примерно 185, вес 113кг. в домашних условиях занимаюсь каждый день, на бицепс жму 13-17кг спокойно по 3-5 подходов по 15 раз, плечи грудь в порядке, вот только Живот большой и никак не уходит.(год не занимался и запустил это дело, все более менее восстановил кроме пуза). хотелось бы скинуть около 10-13 кг. какие препараты и в каком наборе вы бы посоветовали?
Ребят, кто что скажет по поводу Fig Rapid Gain??? Будет ли от него эфект или нет? Я хочу набрать вес, мне сказали, что принимая его через 3 недели 8,10кг сто про... Я не спортсмен, только пытаюсь ним стать, просто доходяга 68 кг)) Кто че скажет?
От протеина формула 80 , эффект есть? и за какое время?? Да и как его лучше принимать, а то столько мнений что не разобраться!! Заранее спасибо за ответы!
от нитрикс был плохой сон (трудно заснуть).силовые повысились на время курса,мышцы все время были в тонусе,бодряк постоянно,но кода прекратил,все вернулось практически обратно.
Посоветуйте, что мне принимать, для того, чтобы увеличить массу тела, из которого можно было бы сделать мышечную массу желательно в максимально быстрые сроки? Ответите в личку. Спасибо.
Расскажите как быстрее быстрее быстрее быстрее набрать массу (что нужно пить,тренироваться?) может какой из гейнеров посоветуете??? Вес мой 68 рост185.... пожалуйста)
Largo Presto, вам нужен гейнер, например этот - http://justpower.ru/product/serious-mass Илья, гейнер - http://justpower.ru/product/serious-mass. Еще нужны ВСАА и креатин. И хороший витаминный комплекс с всоким содержанием витамины В. Питаться порядка 5-6 раз в день, потреблять по 2гр белка на 1кг. В тренажерном делать упор на базу - жим, тяга, присед. Заниматься 3 раза в неделю. Спать 8-9 часов.
Все привет подскажите пожалуйста, как питать нажно, для набора мышечной масс. если возможно распишите как должен есть и в какое время и сколько. и как сделать коктейль в домашних условиях, без добавок ( протеина и т.д.)
Не знаете, что подходит именно вам? Пишите, всегда поможем!
если заменять прием пищи то юп масс к примеру или "Elite Mass Gainer", Dymatize Nutrition
BCAA 1000 Optimum Nutrition - 400 кап
Протеин Ultimate
Креатин Ultimate
Ничего добавить не нужно?
и кстати что такое "омега 3"?
у меня рост примерно 185, вес 113кг. в домашних условиях занимаюсь каждый день, на бицепс жму 13-17кг спокойно по 3-5 подходов по 15 раз, плечи грудь в порядке, вот только Живот большой и никак не уходит.(год не занимался и запустил это дело, все более менее восстановил кроме пуза). хотелось бы скинуть около 10-13 кг. какие препараты и в каком наборе вы бы посоветовали?
Кто че скажет?
Да и как его лучше принимать, а то столько мнений что не разобраться!!
Заранее спасибо за ответы!
Спасибо.
может какой из гейнеров посоветуете???
Вес мой 68 рост185....
пожалуйста)
Илья, гейнер - http://justpower.ru/product/serious-mass. Еще нужны ВСАА и креатин. И хороший витаминный комплекс с всоким содержанием витамины В. Питаться порядка 5-6 раз в день, потреблять по 2гр белка на 1кг. В тренажерном делать упор на базу - жим, тяга, присед. Заниматься 3 раза в неделю. Спать 8-9 часов.
если возможно распишите как должен есть и в какое время и сколько.
и как сделать коктейль в домашних условиях, без добавок ( протеина и т.д.)