On-line консультации

спасибо!

до необязательно если поел за час с достатком белков

Здраствуйте)Посоветуйте мне пожалуйста добовки какие либо или что нибудь еше)мне почти 18 лет вес около 90.раньше занимался вольной борьбой но после травмы запустил все дело..грудь накаченная хорошая плечи ..бицепс в порядке.а вот с животом проблемааа...помогите пажалста

Ваша цель?

убрать живот при этом что б не ушли грудь бицепс

Пояс, Л-карнитин.

подскажите пажалста что такое пояс?)

Доброй ночи всем, подскажите как лучше принимать генер multipower supermass???
Пил mhp up ypur mass по 4 совочка бадяжил до и полсе тринировки, все было понятно и присрот массы был, а с multipower никак не могу определиться)И стоило ли вообще поле MHP взять Multipower?

подскажите пожалуйста в чем разница между гейнерами и протеинами и со скольки лет употреблять их можно?

Николай, гейнер - белково-углеводная смесь, протеин - белковая смесь.
Спортивное питание есть смысл пить с 18 лет.

понятно....а пока мне еще нет 18 но у меня 5 раз в неделю 4х часовые тренировки по хипхопу,каждый день хожу на турники,дома качаюсь,потом в свободные дни между тренями хожу в качалку....а мыжц все нет и нет=(.не подскажите может там питание какое нибудь=)

здравствуйте,посоветуйте гейнер, не очень дорогой но хороший.
цена/качество

Николай Прокофьев, ваши тренировки по хип-хопу вам мешают. Мышцы растут во время отдыха и восстановления. На этому им нужно порядка 48-72 часов.

Дмитрий Сергеев, http://www.justpower.ru/product/serious-mass

Купил протеин Матрикс 2.0,вес 60 кг,мешаю одну ложку мерную протеина в 250мл молока,это нормально или можно больше?

Нормально. Если тебе масса нужна покупай гейнер. А то 60 это мало, сколько рост?

173 рост,уже купил протеин,я любитель,а не проф по накачке)целей больших не ставлю,так как раньше занимался борьбой,потом проблемы с сердцем случились,шас только турничок активно,пресс,жимы)

Игорь, протеин - белковая смесь, гейнер - белково-углеводная смесь. С гейнером вы быстрее наберете массу.

Так ты не в зале занимаешься?? добирай на гейнере до 70 потом уже с удовольствием бери протеин. Сейчас протеин брать бесполезно т.к что бы он весь усвоился нужно впахивать в зале часа по 2. А с гейнера у тебя будет хотя бы масса.

Окей)

Интересует Гормон роста Нео трип. Побочки какие? особо интересует:
- Органы тож расширяются? К примеру сердце...
- Правда что после нескольких курсов, потмо придется каждые пол года курсить? вообще расскажите об этом... и еще 1 вопрос хочу купить эти амники Nitro Amino FX Pro Series, нужно ли еще какие-нибуть покупать? там глюматин и тд? Креатин дает энергию, везде пишут что лучше после трени, почему???? перед треней разве не лучше?

И еще... предтренировачный комлекс от bSN заменит донаторы азота?

Александр Булкин, вы отчасти не правы. Тренировка в зале больше 1.15-1.30 губительная для мышц. Усвояемость белка после тренировки выше чем обычно, но статистический максимум усвоения белка 30 гр (у некоторых больше, у некоторых меньше).

Рома Мотяжов, гормонами роста не занимаемся. Nitro Amino FX Pro Series хорошие аминки, глютамин можно не брать. Креатин дает выносливость, а не энергию, дает рост мышечной массы. Лучше пить по 5гр до и после тренировки, очень желательно сочетать с бета-аланином(многие комплексы включают его).
Если речь идет о No-Explode, то это огромный комплекс, который заменит Аргинин и Креатин (и будет работать даже лучше).

мне 20.занимаюсь третий месяц..когда начинал был вес 76..ща 81 кг.рост 1.84.употребляю протеин и креатин.есть смысль заменить протеин на гейнер?