с какой водой разводить протеин? (холодной, теплой) можно ли в порцию протеина сыпануть креатин чтоб все сразу выпить? если можно то,ниче если я в протеин добавлю креатин и воду и все это дело постоит 2 часа?
Если вода стоит 2 часа, она явно будет комнатной температуры. Пить прохладный лучше=)) Я вообще на молоке развожу. ЛУчше просто запить креатин виноградным соком=)) Порция может стоять два часа, кроме некоторых продуктов, у которых имеются указания в описаниях.
подскажите пожалуйста какой мне лучше купить гейнер для быстрого набора масы, я сам от природы худой рост 190, вес 72, напишите пожалуйста в личку, цена не имеет значения главное чтоб ефективен!!
здраствуйте хотелось бы узнать две вещи: 1) я начал на этой неделе посещать тренажерный зал и хотел бы узнать какие добавки можно употрелять чтобы не потерять в весе и а со временем еще его и набрать по чуть чуть.но если небольшой нюанс...чтобы набор веса не отражался на нижней части туловища, т.е. на животе и на боках. мои данные: рост 179 вес 78 кг 24 года
2) как нужно питаться в моем раскладе если есть небольшое пузо и жиры по бокам которые я хочу убрать.
Не знаете, что подходит именно вам? Пишите, всегда поможем!
Евгений Бобров, cellmass крутая штука! Однозначно можно пробовать!
посоветуйте как его принимать в дни тренировок и в дни без тренировок))заранее спасибо))
Отдых. утром, днем и на ночь.
можно ли в порцию протеина сыпануть креатин чтоб все сразу выпить?
если можно то,ниче если я в протеин добавлю креатин и воду и все это дело постоит 2 часа?
Порция может стоять два часа, кроме некоторых продуктов, у которых имеются указания в описаниях.
Отдых. утром, днем и на ночь.
1) я начал на этой неделе посещать тренажерный зал и хотел бы узнать какие добавки можно употрелять чтобы не потерять в весе и а со временем еще его и набрать по чуть чуть.но если небольшой нюанс...чтобы набор веса не отражался на нижней части туловища, т.е. на животе и на боках. мои данные: рост 179 вес 78 кг 24 года
2) как нужно питаться в моем раскладе если есть небольшое пузо и жиры по бокам которые я хочу убрать.
заранее спс.можно в личку.