On-line консультации

спасибо, не знал!

если перевода нет на банке, то можно в инете найти, если сильно захотеть! :))))))))

Можно просто зайти в альбомы нашей группы и под нужным товаром прочесть перевод.

а вы кому все это объясняете??? )

Это так, что бы сильно не напрягаться с поиском переводов =)

Здравствуйте! Хочу набрать вес.
Мои параметры: рост 182 см, вес 55 кг. В том году принимал креатин, гейнер и ходил в качалку (не долго). Набрал за месяц около 4-5 кг. Сейчас обратно вернулся к своим 55 кг. Посоветуйте пожалуйста для меня режим питания и тренировок.
P.S. Иногда времени не хватает чтобы нормально поесть. Может есть что нибудь чтобы чуть притупить чувство голода, чтобы остановить процесс катаболизма. Не дорого из натуральных продуктов...или просто шоколадку съесть?

Наиль, услуга по индивидуальному подбору программы тренировок и составление диеты - платно(1000руб), при заказе у нас спортивного питания от 2000руб, стоимость всего 500р!!!
Общий совет - начать ходить в спортзал, купить протеин, креатин и всаа. На счет чувства голода... Шоколадка тут не поможет. Есть заменители еды, но стоят они дороже чем гейнер или протеин. Вам важно делать хотя бы перекусы, салаты, овсяные печенье, творог, йогурт. Для нормального набора массы, нужно часто есть =)

у меня такая проблема а может не проблема, вообщем сколько бы повторений и подходов ни делал какой бы вес не вешал мышци после тренировки(в полследующие дни) либо вообще не болят либо совсем чуть чуть, это нормально?

Егор ты куришь?Прост слышал типа никотин препятствует росту мышц и поэтому не болят,у меня у знакомого по крайней мере так)

не не курю,максимум 1 в две недели

Добрый вечер .
Помогите, и подскажите пожалуста что лучше мне из спорт питания протеин или гейнер
Мне 18лет рост 1.82 вес 63кг
В зал хожу 1 месяц, хочу набрать мышечную массу
Прошу обьяснить почему именно то или другое

курифорумы

подскажите нужно ли пит ьгейнер перед тренировкой??или тольке после нее пить?

за час до трени поешь и не надо гейнер

Спасибо
иЕще посоветуй пожалуйста,
у меня рост где то178-179 весь где-то от 73до75,что мне пить гейнер или все же протеин?чтобы и масса набиралась и лишних жиров не было??

с ростом массы растет и жирок,наберешь массу можно и подсушиться,масса безжира растет тока на химке
масс будет расти не от протеина или гейнера а от привильно подобранного питания
тут уж или штудируй интернет или заказывай у спецов программу

спасибо)

посоветуйте как пить SUPER MASS GAINER , везде пишут по разному, сколько раз в день? и по сколько??? пить ли его когда нет треннировок? какое количество порошка смешивать с водой???

я один черпаш делаю,два считаю слишком много!

ребята, посоветуйте протеин какой взять, хорошего качества?

Помогите накачал массу(но и жир появился из за неправильного питания)
как убрать жир без ущерба мышцам?

Подскажите и мне что попить
рост 175 вес 82кг 32 года
чтоб жир в мышцы превратился
занимаюсь 2-3 раза в неделю)

жир в мышцы не может превратиться)Как я понял ты хочешь сжечь жир и сбросить вес)Можешь взять Л-карнитин

Всем доброго времени суток! Хочу приобрести BSN Cell Mass! Хочу услышать ваши отзывы о этом продукте. Спасибо!

Сережа Картавый, Whey Supreme.
Алексей Лысюк, Алексей все верно сказал, возьмите L-карнитин и жиросжигатель. Также протеин и аминки для роста мышц.