Дарова можно у вас поинтересоваться, куплю я спортивное питание протеины итд, достигну определенных результатов, а потом заброшу заниматься ...что будет с телом фигурой и всем тем что на росло:) расскажите пожалуйста
У меня рост 175,вес 60-61кг,хочу набрать 5-7кг мышечной массы,что посоветуете принимать,сам склоняюсь к гейнеру ( посоветуйте какой бутет лучше для меня ) Распишите пож-та дозировку и когда и по сколько его принимать И еще вопрос:если я все-таки наберу желаемую массу с гейнера,а потом прекращу его пить,а перейду,например,просто на протеин(буду пить только до и после тренировки),не прекращая тренировки,пропадет ли в итоге нарощенная масса или нет? Заранее спасибо
это стандартные советы,хочешь нормальную программу питания,читай литературу по питанию и сам составишь себе режим,а эти советы ты на любой банке гейнера прочитаешь !)
режим питания,регулярные тренеровки и отдых без стрессов и все пойдет как на стероидах (почти )
Распишите пож-та дозировку и когда и по сколько его принимать
И еще вопрос:если я все-таки наберу желаемую массу с гейнера,а потом прекращу его пить,а перейду,например,просто на протеин(буду пить только до и после тренировки),не прекращая тренировки,пропадет ли в итоге нарощенная масса или нет?
Заранее спасибо