Всем привет. У меня такой вопрос,я 190 см,100 кг занимаюсь борьбой,не качаюсь.Есть немного жирок по бокам и на животе,хочу попробовать пить креатин моногидрат,читал,что помогает интенсивнее тренероваться и наростить пару кг мишц,но боюсь не разнесет ли меня от него?Боюсь ожиреть короче)
возьми L-carnitine, или Кленбутерол, у тебя определенная цель - сбросить вес, вот препараты для этого и созданы. Их и бери, нахрен креатин ? еще бы гейнер взял бля.
Доброй ночи. У меня почти такая же проблема как и у Максима Коваленко,только + ко всему этому у меня еще и гинекомастия. Рост мой примерно 175,весь 80 кг. По телосложению я эндоморф. Раньше занимался боксом,ну и железо потягивал. Сейчас усиленно решил заняться собой. Месяц хожу в спортзал. Выполняю в основном анаэробные упражнения,ну и 1-2 раза в неделю кардионагрузка после занятия с железом. Стараюсь соблюдать диету,ем в основном белковые продукты. Занимаюсь 3-4 раза в неделю. Цель моя-убрать подкожаный жир. Мышц у меня достаточно,только из-за жира ничего не просматривается. Хочу в марте сделать акцент на кардио. Очень хотел бы услышать вашего совета по поводу л-карнитина и жиросжигателей. Вредны ли они? Какие побочные эффекты? К сведению, у меня нарушен обмен веществ, я принимаю каждое утро перед едой 25 мг. л-тироксина для щитовидной железы (врач прописал). Что вы можете посоветовать? Взаимодействие вышеуказанных препаратов с л-тироксином не усугубит мой организм? Спасибо!
Максим Ражев Игорь Владимирович, ну дам водички будет, как кот наплакал xDD Не знаю я набрал за месяц на нем 5 кг и явно не мышцами,перестал принимать вес вернулся обратно
Не знаете, что подходит именно вам? Пишите, всегда поможем!
Спасибо! :)
http://vkontakte.ru/album-2438_112815289#/photo-2438... ,
http://vkontakte.ru/album-2438_112815289#/photo-2438... ,
http://vkontakte.ru/album-2438_112815289#/photo-2438... ,
других же в городе найти не могу,пока принимаю 1й, еще принимаю BCAA и Глютамины,но что то вес не особо прет,гейнер принимаю по 2 мерные ложки до и после тренеровки,в дни отдыха так же днем и вечером,вес 67кг,19 лет
У меня такой вопрос,я 190 см,100 кг занимаюсь борьбой,не качаюсь.Есть немного жирок по бокам и на животе,хочу попробовать пить креатин моногидрат,читал,что помогает интенсивнее тренероваться и наростить пару кг мишц,но боюсь не разнесет ли меня от него?Боюсь ожиреть короче)
У меня почти такая же проблема как и у Максима Коваленко,только + ко всему этому у меня еще и гинекомастия.
Рост мой примерно 175,весь 80 кг. По телосложению я эндоморф.
Раньше занимался боксом,ну и железо потягивал. Сейчас усиленно решил заняться собой. Месяц хожу в спортзал. Выполняю в основном анаэробные упражнения,ну и 1-2 раза в неделю кардионагрузка после занятия с железом. Стараюсь соблюдать диету,ем в основном белковые продукты.
Занимаюсь 3-4 раза в неделю. Цель моя-убрать подкожаный жир. Мышц у меня достаточно,только из-за жира ничего не просматривается. Хочу в марте сделать акцент на кардио. Очень хотел бы услышать вашего совета по поводу л-карнитина и жиросжигателей. Вредны ли они? Какие побочные эффекты?
К сведению, у меня нарушен обмен веществ, я принимаю каждое утро перед едой 25 мг. л-тироксина для щитовидной железы (врач прописал).
Что вы можете посоветовать? Взаимодействие вышеуказанных препаратов с л-тироксином не усугубит мой организм?
Спасибо!
Игорь Владимирович, ну дам водички будет, как кот наплакал xDD
Не знаю я набрал за месяц на нем 5 кг и явно не мышцами,перестал принимать вес вернулся обратно