On-line консультации

У меня такой же прост)и норм все.2ю неделю ем.

и как вставляет?

по край ней мере у меня из за искревления позвончника и плечо левое и широчайшие и другие мышцы тож отставали,кода более менее выровнил позвоночник то более менее подогнал симметричность

Ребят посоветуйте... занимаюсь уже 3 месяца . Плечи растут... спина тоже идет по тихоньку... грудь тоже... а вот руки как то не особо идут...телосложения я худощавого... подскажите???

Поробуй брать больше вес и делать 6-8 повторений,или раздели по программе руки,например трицепс-грудь,а в 2 других дня спина-бицепс,плечи-бицепс.

Только что б у тебя подряд не шел бицепс,если на 1ой тренеровке делал,то на следущей не делай.

Привет.
Подскажи,что лучше для боксера,в период подготовки к соревнованиям,чтоб не набрать вес,но увеличить силу,скорость!

врачь сказал позвоночник ровный.

Ну значит норм все,прост может быть не технично упражнения делаешь на спину,или само выровняется,у многих людей например 1а грудь больше другой,ну ни че,выравнивается потом.

меньше вес бери, на больше раз, пока одна сторона другую недогонит..

Спасибо)

мне 17 лет рост 183 вес 67 кг что вы мне можете посоветовать по принемать для увилечения своих обемов мыщц ????

Тебе лучше вес поднабрать,возьми гейнер себе,и креатин можешь взять.

а какой гейнер и креатин вы посоветуете ???

Universal Nutrition креатин,в группе есть он,можешь посмотреть,насчет гейнера,ну фирмы норм Universal Nutrition и Ultimate Nutrition(по мне)брал неоднократно их продукцию,остался доволен,из наших Mass Pit нормальный.

При разведении молоком или если переборщишь с дозировкой возможно живот будет крутить,если так будет,не пугайся)Попробуй развести с водой)

Спасибо за советы :)))

пожалуйста=)

у меня один бицепс короче другово,то у одного расстояние от локтевого сустава до него меньше чем у другого,при выпрямляных руках,как их выровнять?

Артем Новиков
сегодня в 14:49

мне 17 лет рост 183 вес 67 кг что вы мне можете посоветовать по принемать для увилечения своих обемов мыщц ????
Мне хорошо помог именно гейнер от диматайз,другие как то не так ,хоть он и дешев про креатин скажу что от оптимум powder хороший

Максим Ражев
Ти химичиться чтоли хочешь? или что? я просто не понял сути вопроса

если мне то нет, блин кароч один бицепс длиннее другого

Да я уже все понял кто кого спрашивал, и пост удалил

Ассиметрия это уже привычное дело.....расти массу, и она будет не заметна

подскажите кто нибудь пробовал интравол как он стоящая штука?

да же хз....у знакомого была на подобе вещичка говорит что норм вещь....но мне кажется это все пиздешь.....глюкозы пару пачек оформи перед тренировкой и то наверноее больше толку будет