On-line консультации

всаа или просто аминокислоты? какие лучше всего?

Именно ВСАА. В принципе любые, смотри по цене.

Саша не могу не как набрать вес, посоветуй что нибудь

Есть 6 раз в день, пить воду. Купить гейнер и всаа. Делать упражнения на массу.

здраствуйте.подскажите пожалуйсто как правильно принимать аминокислоты (фирма ON)вес 90 .рост 182

я примерно месяца 2 так питаюсь только воды пью немного. вес дошел до 85 и стопор

Нужно менять программу и сделать отдых на 5-6 дней.

Здравствуйте! какой из препаратов для наращивания мышц менее вредный и минимальные побочные эффекты ???(из предложенных вами в группе)

Здравствуйте, тренеруюсь 3 раза в неделю, всего 2 недели в месяц, при этом хочу набрать мышечную массу, будет ли результат?

Vanya Никобенко, почти все не вредят организму, а наоборот помогают.
Альберт Фазлыев, если есть возможность, лучше заниматься 2 раза в неделю но весь месяц. Эффект лучше.

Здраствуйте. Занимаюсь больше 3х лет пауэрлифтингом..вес 73 рост 170 ,20 лет (.ничего не употреблял) .хотелось бы снять немного жира с живота с боков, немного плоховат обмен веществ, прочитал про жиросжигатели, по Вашему мнению они мне подойдут, чтобы достичь успеха?

интересует этот препарат Alkaly-X 660g (из креатинов) - как принимать???
(извиняюсь если задаю очевидные вопросы)...Заранее спасибо за ответ.

ребята!можно ли пить креатин моногидрат вместе с аминокислотой?

Да, можно!!

Рост 190 вес 80, надо набрать 10 кг)че жрать мне?)

Гейнер, всаа, креатин и много еды и воды.

Привет всем. Хотел услышать от вас совета, как мне лучше поступить. Немного обо мне: Мне 15 лет, вешу 50 кг, рост, примерно, 173см, хожу в тренажерный зал уже месяц с небольшим (до этого занимался дома 2 месяца. гантели, турник, пресс. были изменения, но не внешние, а только к примеру поднять больше мог или подтягивался, все больше и больше). Мне хотелось бы потолстеть, потому что мои руки очень худые :( Хочу набрать массы, стал много читать про разнообразное спортивное питание. Ну и сам вопрос теперь, стоит ли мне употреблять Platinum HydroWhey 1.75lb и Up Your Mass 2.27 кг? Поможет ли? Не будет ли каких-либо отклонений из-за возраста? Знаю, что нужно действовать по рекомендации, ибо повредить чего не хочу, как везде пишут.
Заранее благодарен, ребят. Жду ответа либо тут, либо в лс, прошу как только сможете.

Никита вам пока рано пить спортивное питание. До 18 лет походите в тренажерный зал, а там уже думайте.
Да и месяц занятий это очень мало.
Могу посоветовать вам налегать на белковую пищу и есть раз 6 в день.

Блин, просто я худой уж слишком (в запястьях особенно). Хотелось бы набрать хотя бы минимум еще 5 кг, а лучше 10 и самое оно было бы. Т.е. вы категорически не советуете? Или что-то все-таки можно было бы попробывать? Ну конечно желательно без вреда, т.к. я понимаю что возраст у меня пока что... беда ахахха)

Попробуйте гейнер.. Muscle Juice или Serious Mass.

Ладно, спасибо вам)

Хотелось бы получить рекомендации по приему креатин моногидрата и аминокислот!

Моногидрат - с утра чайную ложку с горкой, запивая водой.
Аминокислоты - с утра 3 капсулы, сразу после тренировки тоже 3 капсулы.

Привет,у меня такой вопрос...я сичас закончил одну из програм тренировок,а результату нет...напишите програму на 2 занятия в неделю?вес 66кг,рост 174см...зарание спасиба...

Я ем 4рады в день,этого достаточно чтобы набрать массу?в первую половину дня ем углеводы,а во вторую белок...правильно ли это? Лучше есть по часам или по подсказывания живота?всмысли тогда когда хочеться есть?зарание спасиба.