Александр JustPower Чолак, телосложения я крепкого.при росте 178 мой вес 72.забыл сказать что еще хочу скинуть около 5 кило. + у меня гепатит С...можна ли употреблять добавки имея эту болезнь?
И все таки не пойму... Щас пью гейнер хочу добавить бсаа и креатин. какой лучше? ссылочку скиньте плиз. почему моногидрат хуже? у меня друг пьет диматайзовский говорит за 15 мин перед треней и там уже жим кг на 10-15 больше и т.д.
Я думаю из за того,что 1а рука сильнее другой,и когда делаешь жим,на нее нагрузка идет больше чем на левую(в мою случае левую,т.к я правша)и идет меньшая нагрузка на правую грудь,из за этого может быть)
Я не пойму Ребята:вы когда покупаете окорок или грудку вы у продавца или у кого то тоже спрашиваете можно ли ее с кашей хавать?=) Как можно что то купить не зная что это и как принемать?
Сань я согласен с тобой но не сними Вспомни себя как начинал хавать спортпит ты что зашол в магаз набрал всего побольше,а потом начал узнавать что это и как его зовут?Смешно ведь правда? Я понемаю посоветоватся там фирма и так далее Некоторые умудряются химией закупится а потом только узнавать))
Я хочу в тренажерку третий год, но только щас решил попробовать добавки, т.к. остановился в мышечном росте. Скажите целесообразно ли взять и смешать пол дозы гейнера и пол дозы протеина. Будет ли происходить рост рельефных мышц, или это взаимоисключающие условия? Напишите ответ в личку если возможно.
Я не профи в спорт пите,но могу сказать что это разные потпитки в принцыпе я думаю один(протеин)-нужно как строительный материал пихать тоесть в дни отдыха и наночь Генер высокоуглеводный можно сразу после тренировки,можно и до,но это сугубо индевидуально нужно определять так как у всех организм разный(могут бока и живот вырости))
Не знаете, что подходит именно вам? Пишите, всегда поможем!
+ у меня гепатит С...можна ли употреблять добавки имея эту болезнь?
Всаа для восстановления.
Адмрал @ ЖгУчАя лАфКа @ Дупа, не подскажу. Это к врачу.
А зачем скидывать 5кг, не понятно..
можно поконкретнее названия и гейнера и ВСАА, не охото тыкать пальцем в небо.
http://vkontakte.ru/photo-2438_170318297 или этот
http://vkontakte.ru/photo-2438_170318298 или этот? но в этом чтото сахара много...
а третий это более предтренировочный креатин.
у мена одна грудь отстает от другой (не много , но заметно) , что тут можно сделать ?
Она выравнивает нагрузку..
а из - за чего ето может быть вообще ?
можеть быть из - за кривых разводок ?(одна рук ниже другой)
я то конечно стараюсь ровно делать
Гейнер только после тренировки, протеин утром и на ночь)
Ребята:вы когда покупаете окорок или грудку вы у продавца или у кого то тоже спрашиваете можно ли ее с кашей хавать?=)
Как можно что то купить не зная что это и как принемать?
Вспомни себя как начинал хавать спортпит ты что зашол в магаз набрал всего побольше,а потом начал узнавать что это и как его зовут?Смешно ведь правда?
Я понемаю посоветоватся там фирма и так далее
Некоторые умудряются химией закупится а потом только узнавать))
Генер высокоуглеводный можно сразу после тренировки,можно и до,но это сугубо индевидуально нужно определять так как у всех организм разный(могут бока и живот вырости))