на мой взгляд это норма, т.к. у любого человека (почти) одна сторона развита больше чем другая. Например у правшей правая, а у левшей левая. Но т.к. это йога работать надо над тем что у тебя получается хуже и все придет в балланс
Воспитывайте в себе решительное нежелание причинять вред другим, как поступками, так и словами: неважно, обидели вас, задели, оскорбили или ударили. (ЕС Далай-лама)
Андрей, Асаны для пояса нижних конечностей: стоячие-триконасаны, вирабхадрасаны, парсваканасаны, прасарита.. Сидячие: их много для улучшения циркуляции крови в области малого таза-бхадрасана, упавиштаканасана, пашчимотанасана, джануширшасана. А вообще вопрос очень не понятен..что всет аки с тазом.
Den, Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, почему в комплексе упражнений "Приветствие солнцу" кто то отставляет ногу назад ну и далее, а кто то просто прыгает назад. Как правильнее или безразницы. Заранее спасибо за ответ. Существует много разных школ, где СН отличается по технике и интенсивности выполнения, например в аштанга виньясе йоге есть сурья намаскар А и В, где как раз нужно выпрыгивать двумя ногами назад. Эта техника пришла с Гималай, где практиковали эту связку для того чтобы разогреться. В настоящем варианте СН выполняется с мантрой, молитвой солнцу! В Шивананда йоге представлена СН с отведением ноги назад-это более мягкий вариант выполнения и в наше время мантры не читают! Не знаю почему, скорее всего в век Кали Юги все это стерли, для быстроты выполнения.. В стиле Дхиренды Брахмачарьи представлена совсем другая связка СН. Но все это не важно.. важнее с каким чувством вы будите выполнять все эти приветствия.
Olga, "Добрый вечер!После занятий йогой появились боли в спине(между лопатками),спину,как-будто тянет...Скажите от чего это может быть?Занимаюсь йогой около4- х мес,5 дней в неделю. Заранее спасибо!" Причин может быть несколько. 4 месяца-5 дней в неделю..Это может быть многовато для новичка. Если техника выполняется изо дня в день не верно это может быть опасно! и тело вам об этом уже сигналит. Доверьтесь своему чувству, слушайте внимательно свое тело! Перекос это конечно же не норма, а чаще трагическая закономерность.. Перекосы в теле мы как раз и вытягиваем всякими формами..главное попасть к такому инструктору, который сам в это вникает! Желаю вам физического и духовного равновесия..
Наташа, "реально ли йогой ликвидировать перегиб шейки желчного пузыря?" Если это патология с рождения, это не возможно будет сделать, вы можете только стимулировать выброс желчи асанами и аюрведой. на самом деле такая патология встречается довольно таки часто, тогда чаще надо делать чистки, техники пранаям с бандхами.. и контролировать питание.
Марина, В заключении могу сказать, что прежде чем заняться пранаямой нужно подготовить нос. И пранаяму нужно делать после асан и перед медитацией
То есть, если у меня правая ноздря почти не "дышит" (из-за искривления, кстати, приобретенного недавно), то лучше все-таки исправить хирургическим путем, и только потом практиковать пранаяму?! Потому что при вдыхании воздуха таким "неправильным" носом - больше активизируется ида нади, отвечающая за тормозную нервную систему и возникают заболевания, а старые прогрессируют.
Подскажите, пожалуста, если делать шанк пракшалану, какая именно концентрация соли должна быть - 1 стол.ложка на литр воды, или можно чуть больше? И можно ли делать не с обычной солью, а с морской (которая для ванн в аптеках продается, конечно без красителей?))
Здравствуйте, Марина! подскажите, пожалуйста, появились боли в позвоночнике в области груди, но только если ложу подбородок на грудь. Может быть следствием неверного выполнения асан?
Здравствуйте! движение шеи у вас ограничены.. сам по себе наклон может тянуть мышцу грудного отдела позвоночника..с двух сторон создавая не одинаковую силу натяжения. происходит давление на позвонки и защемление мп дисков.. Если не хотите грыжевых выпячиваний снизьте давление, не делайте глубокого наклона шеи.
2 Ida: Для шанкха прокшаланы готовится вода 1л, 1 столовая ложка соли, 1 лимон. Соль используйте лучше простую повареную, морскую соль пищевую тоже можно, не ту, которая для ванн! Есть так же вариант большой прокшаланы - 5 л. Но его рекомендуют делать 1-2 раза в год. Маленькую прокшалану можно делать 1 - 4 раза в месяц. Особенно хорошо после суточного голодания.
Марина Йога Наташа, "реально ли йогой ликвидировать перегиб шейки желчного пузыря?" Если это патология с рождения, это не возможно будет сделать, вы можете только стимулировать выброс желчи асанами и аюрведой. на самом деле такая патология встречается довольно таки часто, тогда чаще надо делать чистки, техники пранаям с бандхами.. и контролировать питание. Патология не с рождения, а от того, что в роддомах хлопают по попе для первого вдоха младенца - желчный пузырь у многих переворачивается от такого. Вообщем, только профилактика камней и ничего больше?
есть ли упражнения для расслабления слуха? (для музыкантов и вообще). читала, что никак нельзя по идее, а слух устает и человек постепенно глохнет :"От громкого звука напрягается самая маленькая мышца человеческого тела и поворачивает малюсенькую косточку, передающую импульс с барабанной перепонки. Плечо рычага уменьшается и сила удара звуковой волны снижается". Я думаю, причина это не единственная. Жду ответа
Посоветуйте пожалуйста хорошую книжку для самостоятельного самосовершенствования!
Существует много разных школ, где СН отличается по технике и интенсивности выполнения, например в аштанга виньясе йоге есть сурья намаскар А и В, где как раз нужно выпрыгивать двумя ногами назад. Эта техника пришла с Гималай, где практиковали эту связку для того чтобы разогреться. В настоящем варианте СН выполняется с мантрой, молитвой солнцу! В Шивананда йоге представлена СН с отведением ноги назад-это более мягкий вариант выполнения и в наше время мантры не читают! Не знаю почему, скорее всего в век Кали Юги все это стерли, для быстроты выполнения.. В стиле Дхиренды Брахмачарьи представлена совсем другая связка СН. Но все это не важно.. важнее с каким чувством вы будите выполнять все эти приветствия.
Заранее спасибо!"
Причин может быть несколько. 4 месяца-5 дней в неделю..Это может быть многовато для новичка. Если техника выполняется изо дня в день не верно это может быть опасно! и тело вам об этом уже сигналит. Доверьтесь своему чувству, слушайте внимательно свое тело! Перекос это конечно же не норма, а чаще трагическая закономерность.. Перекосы в теле мы как раз и вытягиваем всякими формами..главное попасть к такому инструктору, который сам в это вникает! Желаю вам физического и духовного равновесия..
Если это патология с рождения, это не возможно будет сделать, вы можете только стимулировать выброс желчи асанами и аюрведой. на самом деле такая патология встречается довольно таки часто, тогда чаще надо делать чистки, техники пранаям с бандхами.. и контролировать питание.
То есть, если у меня правая ноздря почти не "дышит" (из-за искривления, кстати, приобретенного недавно), то лучше все-таки исправить хирургическим путем, и только потом практиковать пранаяму?! Потому что при вдыхании воздуха таким "неправильным" носом - больше активизируется ида нади, отвечающая за тормозную нервную систему и возникают заболевания, а старые прогрессируют.
Может кому и пригодится.
Марина Йога
Наташа, "реально ли йогой ликвидировать перегиб шейки желчного пузыря?"
Если это патология с рождения, это не возможно будет сделать, вы можете только стимулировать выброс желчи асанами и аюрведой. на самом деле такая патология встречается довольно таки часто, тогда чаще надо делать чистки, техники пранаям с бандхами.. и контролировать питание.
Патология не с рождения, а от того, что в роддомах хлопают по попе для первого вдоха младенца - желчный пузырь у многих переворачивается от такого. Вообщем, только профилактика камней и ничего больше?