Татьяна, Хороший вопрос! Вообще учителя индии не хотя расскрывают секреты таких практик.. и випарита карани мудра относится к их числу. Мудра означает замок. В випарите карани таких замка три. В теле имеется 5 вайю, которые имеют свои пути направления и отвечают за определенные функции в теле. Например нижняя апана вайю отвечает за выделительную функцию и поток апаны вайю в виде световых частиц направляется вниз. Но когда у человека нарушается этот энергетический поток, то соответственно верхний ток самана вайю, который распределяется как маятник-вправо влево и отвечает за пищеварительную систему так же нарушается. И так далее выше и выше. Делая випариту карани мы перенаправляем естественный ход апаны вниз на оборот, т.е. вверх, тем самым стимулируем и активизируем энергию в центре! Также когда мы делаем джаландхару(замыкаем подбородок мы также перенаправляем естественный ход праны вайю вверх на оборот -вниз. И когда снимаем замки, то энергия с мощной силой пробивает все эн. каналы и центры. Такая практика имеет кучу противопоказаний и показаний и ее не стоит осваивать самостоятельно. Мне мой учитель давал такие практики в час по чайной ложке. Сначала я думала, что ему жалко, а потом поняла всю опасность передоза! Сарвангасана выполняется как асана, сохраняя дыхание ровным. Эта форма также имеет очень сильное значение на верхние чаккры, т.е на эфир. Ее делают в конце всей практики. Мудры делаются после асан и пранаям.
Марина, можно еще вопрос - Собака мордой вниз. Какие в этой асане нюансы или "ключи"? На сколько я понимаю, нужно прикладывать усилие, которое "прижимает" плечевой пояс вниз и назад к ногам и выпрямляет прямую руки-спина. Т.е. брюшной пресс как-бы подтягивает туловище к ногам. Это правильно?
Татьяна, "Т.е. брюшной пресс как-бы подтягивает туловище к ногам"- я даже не могу себе такую картину представить.. Знаю, что в горке идет эффект перевернутых форм в облегченном варианте.. Хорошо вытягивается вся задняя поверхность, но если блокирована поясница то надо сначала чуть сгибать ноги, чтобы снять чрезмерную нагрузку на спину, а потом уже вытягивать ноги.. спина в лопатках расширяется, многие сводят лопатки, прогибаясь в пояснице-это совсем не верный вариант.. Подбородок замыкается к подъяремной выемке и дыхание идет животом, с выдохом вся брюшная полость проваливается и поясница еще активней вытягивается. Постановка рук и ног также контролируется!
Здравствуйте. Начала практиковать йогу Бойко самостоятельно по книге. С помощью йоги хочу улучшить здоровье.
Мне 21 год. уже на протяжении двух лет после перемены места жительства, образа жизни появились проблемы со здоровьем. Сначала желудок(гастрит, дуодено-гастральный рефлюкс, 12перстная кишка не в порядке), потом кишечник (ставят только СРК и небольшой дисбиоз), с суставами тоже есть проблемы и по женски, также себорейный дерматит кожи головы и иногда бывает аллергия на руке левой между пальцами в виде мокнущей болячки, которая потом засыхает и исчезает. Но интересно вот что. Все боли и нарушения у меня в организме только слева. Если насморк то в левой ноздре, если горло болит - то слева, зубы, желудок, кишечник, женские органы - все слева. я извините даже в туалет хочу только левой стороной и чувствую процесс пищеварения только слева.
Лет 6 назад у меня было что то подобное, но только с левой коленкой и поясницей. Тогда проходила обследования, делали МРт головного мозга, но все было в порядке. Через пару лет прошло. А вот сейчас вернулось с новой силой. Больше всего меня беспокоит конечно мое пищеварение. Ну и проблемы по женски, жжение в уретральном канале слева, дискомфорт во время секса. Причем по-женски проблемы появились после начала половой жизни. Практически все анализы в норме.
После занятий наступает некая разрядка с левой части тела. Но все же я так вопиюще чувствую эту ассиметрию.
Если есть какие-то рекомендации, советы, то я буду рада услышать.
Ульяна, Надо вернуться на 6 лет назад и вспомнить про боли в колене и пояснице.. Вот вам уже позвоночник сигналил, а вы мозг пошли проверять, скорей всего не стоило исключать грыжу и сколиоз позвоночника, дальше мог развиться остеохондроз и от сюда ваши все вытекающие проблемы.. После занятий вы просто чуть улучшаете функциональность мышечной системы и кровообращения, после чего наступает улучшение общего состояния. Проверьте позвоночник!
проверяла. был сколиоз незначительный. исправлен был у остеопата 5 месяцев назад. сказал что главная проблема не в скалиозе, а в зажатости грудной клетки из за чего не на месте был желудок и печень и спазмирована область кишечника.
вы ведь сами понимаете что данный диалог можно вести бесконечно. вы описали кратенько свои симптомы, потом вам дают совет (дали собственно), вы отвечаете что да мол пробовали, или нет не помогло и т.п. и далее. догадки, догадки, догадки.. мне кажется в таких серьезных случаях нужно обращаться к кому-то напрямую. Если вы верите что йога может вам помочь то нужно найти квалифицированного йога-терапевта или что-то вроде того.
Ульяна, вы сходили к одному специалисту и сказали что он вам исправил сколиоз??? таких чудес не бывает. он может только на время снять мышечный зажим, смещение, но сколиоз это ротация позвонков..и как врачи говорят необратимая форма.. на практике мы йогой только улучшаем мышечное состояние и приводим тело к симметрии..
У меня 2 вопроса: Интересно,йога-это все-таки религия? И помогает,может помочь как-то йога при нарушении мозгового кровообращения,слабых сосудах головы,при церебро-воскулярной болезни? Спасибо.
Леночка, 1. с хатха йоги 2. как только вы сможете сидеть ровно с прямой спиной и расслабленными таз. и кол.суставами. для чего вы хотите поднять энергию? 3. нет..наберитесь сначала опыта для индив.практики. 4. читайте в книгах. 5. нади это и есть каналы. тот что рекомендовал Патанджали в аштанга йоге. ямы, ниямы, асаны, пранаямы.
Invi, я конечно не врач, чтобы говорить о патологических изменениях церебральных сосудов, но на все что связано с ними воздействует пранаяма, нужно понимать вашу степень заболевания и лечить вас самыми легкими подходами, тренируя гладкие стенки мускулатуры! Йога это не религия, а состояние души. Единение чистой души и здорового тела.
Invi, книга о.Серафима (Роуза) "Православие и религия будущего", гл.II "Сила языческих богов". Это к вопросу о религии. Прочтите внимательно и все поймете.
Леночка, На то он и о.Серафим, чтобы писать такие книжки. Конечная цель йоги единение с Богом, а у каждого свой Бог. Иссус Христос был настоящим йогином, он практиковал 10 заповедей, а в аштанга йоге это первые 2 ступени ямы и ниямы- это правила поведения и нравственные дисциплины, которые определяются взаимодействием вас с окружающим пространством, а это природа и все живые существа. Эти заповеди (ямы и ниямы) истинны для всех религий стран и веков!
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, почему в комплексе упражнений "Приветствие солнцу" кто то отставляет ногу назад ну и далее, а кто то просто прыгает назад. Как правильнее или безразницы. Заранее спасибо за ответ.
Спасибо.Хотя я так не поняла ло конца,религия это или нет,но если молиться ни на кого не надо,это уже радует)) А не подскажете еще,от стресса лучше заниматься дыханием,релаксацией,медитацией,или асаны выполнять? Спасибо.
Добрый вечер!После занятий йогой появились боли в спине(между лопатками),спину,как-будто тянет...Скажите от чего это может быть?Занимаюсь йогой около4- х мес,5 дней в неделю. Заранее спасибо!
Посоветуйте пожалуйста хорошую книжку для самостоятельного самосовершенствования!
Вообще учителя индии не хотя расскрывают секреты таких практик.. и випарита карани мудра относится к их числу. Мудра означает замок. В випарите карани таких замка три. В теле имеется 5 вайю, которые имеют свои пути направления и отвечают за определенные функции в теле.
Например нижняя апана вайю отвечает за выделительную функцию и поток апаны вайю в виде световых частиц направляется вниз. Но когда у человека нарушается этот энергетический поток, то соответственно верхний ток самана вайю, который распределяется как маятник-вправо влево и отвечает за пищеварительную систему так же нарушается. И так далее выше и выше.
Делая випариту карани мы перенаправляем естественный ход апаны вниз на оборот, т.е. вверх, тем самым стимулируем и активизируем энергию в центре! Также когда мы делаем джаландхару(замыкаем подбородок мы также перенаправляем естественный ход праны вайю вверх на оборот -вниз. И когда снимаем замки, то энергия с мощной силой пробивает все эн. каналы и центры. Такая практика имеет кучу противопоказаний и показаний и ее не стоит осваивать самостоятельно. Мне мой учитель давал такие практики в час по чайной ложке. Сначала я думала, что ему жалко, а потом поняла всю опасность передоза! Сарвангасана выполняется как асана, сохраняя дыхание ровным. Эта форма также имеет очень сильное значение на верхние чаккры, т.е на эфир. Ее делают в конце всей практики.
Мудры делаются после асан и пранаям.
"Кто из вас готов отказаться от желаний имущества и всю жизнь владеть шестью дозволенными буддистскому монаху предметами, поднимите руку?"
Что за 6 дозволенных вещей, кто может ответить? Просто интересно
С помощью йоги хочу улучшить здоровье.
Мне 21 год. уже на протяжении двух лет после перемены места жительства, образа жизни появились проблемы со здоровьем. Сначала желудок(гастрит, дуодено-гастральный рефлюкс, 12перстная кишка не в порядке), потом кишечник (ставят только СРК и небольшой дисбиоз), с суставами тоже есть проблемы и по женски, также себорейный дерматит кожи головы и иногда бывает аллергия на руке левой между пальцами в виде мокнущей болячки, которая потом засыхает и исчезает. Но интересно вот что. Все боли и нарушения у меня в организме только слева. Если насморк то в левой ноздре, если горло болит - то слева, зубы, желудок, кишечник, женские органы - все слева.
я извините даже в туалет хочу только левой стороной и чувствую процесс пищеварения только слева.
Лет 6 назад у меня было что то подобное, но только с левой коленкой и поясницей. Тогда проходила обследования, делали МРт головного мозга, но все было в порядке. Через пару лет прошло. А вот сейчас вернулось с новой силой. Больше всего меня беспокоит конечно мое пищеварение. Ну и проблемы по женски, жжение в уретральном канале слева, дискомфорт во время секса. Причем по-женски проблемы появились после начала половой жизни. Практически все анализы в норме.
После занятий наступает некая разрядка с левой части тела. Но все же я так вопиюще чувствую эту ассиметрию.
Если есть какие-то рекомендации, советы, то я буду рада услышать.
С уважением, Ульяна.
сказал что главная проблема не в скалиозе, а в зажатости грудной клетки из за чего не на месте был желудок и печень и спазмирована область кишечника.
Интересно,йога-это все-таки религия?
И помогает,может помочь как-то йога при нарушении мозгового кровообращения,слабых сосудах головы,при церебро-воскулярной болезни?
Спасибо.
2. как только вы сможете сидеть ровно с прямой спиной и расслабленными таз. и кол.суставами.
для чего вы хотите поднять энергию?
3. нет..наберитесь сначала опыта для индив.практики.
4. читайте в книгах.
5. нади это и есть каналы. тот что рекомендовал Патанджали в аштанга йоге. ямы, ниямы, асаны, пранаямы.
Это к вопросу о религии. Прочтите внимательно и все поймете.
А не подскажете еще,от стресса лучше заниматься дыханием,релаксацией,медитацией,или асаны выполнять?
Спасибо.
Заранее спасибо!