В позу Лотос еще надо научиться садиться...А если просто сидеть со скрещенными ногами, пользуясь специальным креслом: http://yoga-market.ru/index.php?productID=27482? Почему для медитации надо как-то специально сидеть?
привет меня интересует пару вопросов можете в крацие объяснить как работает энергетика тела в йоге аштанге?на примере "поклоны солнцу".как вы счетаете если занематся тай чи и йогой какое время дня выбирать для каждой тренировке и если это не слишком?аштанга помагает наладить дисболанс между чакр(дисболанс энерготела)?при плохом фундаменте тело стоит ли заниматся мидитацией?спасибо.
Даниэль, 1. Коротко описать движение энергии во всех положениях Сурья намаскар не представляется возможным. Общий принцип - энергия течет из сжатых и напряженных участков тела в растянутые и расслабленные. 2. йогой рекомендуется заниматься рано утром, но лучше заниматься вечером, чем не заниматься вообще. больше прислушивайтесь к собственным ощущениям и найдите свой режим. 3. Медитация - работа с сознанием, от тела требуется, собственно, чтобы оно о себе не напоминало.
1. Существует комплекс упражнений под названием "пять жемчужин" Ваше мнение о нем, если слышали. 2. Йога призвана помогать в развитии духового начала человека до уровня Несозданного, каким образом йога Аштанга реализует эту задачу.
у меня произошло такое как почти два месяца нахожесь в состояние экстаза(транса) есть токо момент настояшиго восприятия(организм начал очишение,воспиимчив к свету).телом не занимался кроме одной недели по снятию блоков.и только пару уроков по йоге.получил такой диболанс получил конечный удар после одной из лекций собролась картина мира воедино и так теперь торчу в этом состоянии.иногда просто очень сильно давит(расперает) в соединение черепа и позвоночника.альтернативная медицина без сильна начал заниматься тай чи.что вам извесно по этому поводу и если не опасно так долго находиться в этом состоянии и как можно это контралирывать с помошью йоги?спасибо.
1. Пять тибетских упражнений - хороший комплекс для практики, правильно выполняемые упражнения при ежедневной садхане способны поддерживать тело и энергетическое состояние. По сути это небольшой комплекс Хатха-йоги. Желательно получить консультацию у инструктора йоги, чтобы он посмотрел правильность выполнения упражнений. 2. Единение с духом Несозданного происходит в Самадхи. Аштанга йога - это йога Патанджали. В сутрах патанджали можно почитать о Самадхи. 4 высшие ступени аштанга йоги - пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадки способствуют единению с духом Непроявленного.
Начинающий. Я раньше ходил, потом по разным причинам бросил. Вот и вопрос возник, т.к. хочу со временем стать инструктором. Что для это нужно кроме стажа занятий? Курсы? И надо ли ездить например для этого в Москву или еще куда-то, если я сам из Тамбова?
Приветствую,я хотел узнать одну вещь. Если появилась возможность съездить в Индию, то куда лучше отправится (в какие места)и что посетить для духовного продвижения..
"Приветствую,я хотел узнать одну вещь. Если появилась возможность съездить в Индию, то куда лучше отправится (в какие места)и что посетить для духовного продвижения.."
>> По моему мнению, для духовного продвижения перемещать физическое тело в пространстве абсолютно не требуется.
"При выполнении асан на чем надо концентрироваться? На дыхании, правильности исполнения, ловить молчание ума или расслабляться?я начинающий"
>> Начинающему следует концентрироваться на правильном выполнении асаны и полном расслаблении всех мышц, не участвующих в поддержании положения. Когда это будет получаться автоматом - можно начать успокаивать мысли, хотя расслабление само будет этому помогать
1.Вход в позу всегда активный, т.к. есть движение. Нахождение внутри может назваться пассивным, но действие у вирабхадрасаны в пассивной форме и пашчимотанасане будет на тело разным. 2.йога центр Сфера на Восстания. www.yogahealing.ru 3. для начинающих при дыхании нужно концентрироваться на технике выполнения и на движении мышц, которые участвуют в акте дыхания.
Я полная, хотела спросить, есть курсы или тчо-то такое куда можно пойти начать заниматься йогой? Очень хочется начать это все осваивать, при этом дома я сама занимаюсь по книжке...
Дмитрию. Позу Лотос надо осваивать очень осторожно! есть специальные гимнастики. Колено повредить очень легко. Для лотоса надо разрабатывать подвижность таза, а у новичков очень часто, из-за закрепощенного таза перегружаются и травмируются колени.
Также полезно использовать полынную мазь: произвольное количество полыни размолоть в кофемолке, порошок залить небольшим количеством оливкового масла, на водяной бане греть 1,5 часа. после этого настаивать 2-е суток. Процедить. Хранить в холодильнике. Масло втирать в разрабатываемые суставы. Рецепт Гуру Ар Сантэма.
Посоветуйте пожалуйста хорошую книжку для самостоятельного самосовершенствования!
1. Прямая спина
2. Полное расслабление.
больше от тела ничего не требуется, дальше - работа с сознанием. Так что специальное кресло - это классная штука, т.к. эти две проблемы решает.
а сколько надо????
1. Коротко описать движение энергии во всех положениях Сурья намаскар не представляется возможным. Общий принцип - энергия течет из сжатых и напряженных участков тела в растянутые и расслабленные.
2. йогой рекомендуется заниматься рано утром, но лучше заниматься вечером, чем не заниматься вообще. больше прислушивайтесь к собственным ощущениям и найдите свой режим.
3. Медитация - работа с сознанием, от тела требуется, собственно, чтобы оно о себе не напоминало.
2. Йога призвана помогать в развитии духового начала человека до уровня Несозданного, каким образом йога Аштанга реализует эту задачу.
1. Пять тибетских упражнений - хороший комплекс для практики, правильно выполняемые упражнения при ежедневной садхане способны поддерживать тело и энергетическое состояние. По сути это небольшой комплекс Хатха-йоги. Желательно получить консультацию у инструктора йоги, чтобы он посмотрел правильность выполнения упражнений.
2. Единение с духом Несозданного происходит в Самадхи. Аштанга йога - это йога Патанджали. В сутрах патанджали можно почитать о Самадхи. 4 высшие ступени аштанга йоги - пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадки способствуют единению с духом Непроявленного.
Такой вопрос: что нужно знать и уметь, чтобы стать преподавателем йоги?
>> По моему мнению, для духовного продвижения перемещать физическое тело в пространстве абсолютно не требуется.
"При выполнении асан на чем надо концентрироваться? На дыхании, правильности исполнения, ловить молчание ума или расслабляться?я начинающий"
>> Начинающему следует концентрироваться на правильном выполнении асаны и полном расслаблении всех мышц, не участвующих в поддержании положения. Когда это будет получаться автоматом - можно начать успокаивать мысли, хотя расслабление само будет этому помогать
2.йога центр Сфера на Восстания.
www.yogahealing.ru
3. для начинающих при дыхании нужно концентрироваться на технике выполнения и на движении мышц, которые участвуют в акте дыхания.
Позу Лотос надо осваивать очень осторожно! есть специальные гимнастики. Колено повредить очень легко. Для лотоса надо разрабатывать подвижность таза, а у новичков очень часто, из-за закрепощенного таза перегружаются и травмируются колени.
Также полезно использовать полынную мазь: произвольное количество полыни размолоть в кофемолке, порошок залить небольшим количеством оливкового масла, на водяной бане греть 1,5 часа. после этого настаивать 2-е суток. Процедить. Хранить в холодильнике. Масло втирать в разрабатываемые суставы. Рецепт Гуру Ар Сантэма.