Здравствуйте! Часто в книгах пишут о том, что для занятий йоги нужен духовный учитель (гуру). А где его взять? Или это не обязательно? Хотя иногда чувствуется огромная потребность в том, чтобы рядом находился духовно высокий человек, который мог бы направить меня. Одной бывает так тяжело.
Подскажите,помогает ли йога от депрессии и страхов?И если да,то сколько нужно заниматься,ну и насколько помогает вообще?Это дает временный или постоянный эффект?И засчет чего помогает.Заранее спасибо.
Добрый вечер) Занимаюсь йогой несколько месяцев...Но у меня жуткие проблемы со зрением (миопия высокой степени), а еще-смещение шейных позвонков...Скажите пожалуйста что мне точно нельзя делать??? а что наоборот можно?
Виктория Амбрасовская Учитель приходит тогда, когда ученик готов. Часто Учитель ведет вас по физике, обучает и прививает любовь к Богу! Invi Sible Конечно же йога в первую очередь улучшает ваш эмоциональный фон. Это приносит накопительный эффект, как только вы растрачиваете свою энергию и не пополняете ее, то опять легко можете придаваться унынию. Асаны и Пранаяма в первую очередь выводят вас из депрессии. Ирина Twiggy* Панышева При смещении шейного отдела нельзя делать(или очень аккуратно делать) скручивания и наклоны. Что можно..придите ко мне на занятия..это не объяснишь коротко. Для глаз делайте очищение тратаку.
Тремор обеих рук. В покое отсутствует. Появляется, когда держу что-то в руках или хочу положить. Очень слабый, со стороны особо не видно.
Попробовал разные таблетки попить, не помогает. Может это быть из-за спины? На спине у меня чуть ли не горб, очень сильно сутулюсь. Если сижу за компом больше 20 минут, то начинает болеть. К врачу не хочу идти. Ибо тремор очень слабый, и его практически не видно. Но моя профессиональная деятельность требует очень высокой точности движения рук, из-за этого большие проблемы.
Здравствуйте, 2 месяца занимаюсь йогой, получила травму ноги, вывих большого пальца, скажите пожалуйста можно ли заниматься йогой и какие асаны можно исполнять. Спасибо
Василий Петров Дрожь может возникнуть по ряду причин, нужно сходить все таки к доктору, но хорошему, который определит в целом все ваше состояние. По одной из причин это может быть длительное перенапряжение мышц плечевого пояса да и всего позвоночника в целом. От рецепторов таких мышц и связочного аппарата идет повышенный поток импульсов в ЦНС(различные отделы). Нарушается взаимодействие двигательных центров, одни находятся в состоянии возбуждения, другие-торможения.. Улучшить функциональное состояние помогает вытяжение мышечных жгутов..после чего изменяется характер импульсов в центральную нервную систему, мышцы расслабляются, улучшается трофика.. Занимайтесь йогой! Намасте!
Алина, если вы хотите провести урок, то такие вопросы вас уже не должны посещать. Проводить уроки по Хатха йоге это ответственность перед людьми, т.к. йогой можно и навредить человеку, если вы не знаете техники и тем более постановки урока. Приходите ко мне на курс для инструкторов.
Встаньте сначала в полустойку с опорой с руками сцепленными за головой,колени выпрямите и на носки встаньте. постойте так.все это,естественно у стены нужно пробовать.потом подходите все ближе и ближе ногами. так постепенно и научитесь.мне помогло то,что спину нужно немного сгибать
Марина, а почему у стены нельзя? Я, признаться, сам так осваивал... только до стены было см 30-40, так, чтобы если теряешь равновесие, от нее можно было оттолкнуться и вернуться в вертикальное положение...
Во первых теряется контроль, во вторых при слабых руках можно скатиться на бок, что приводит к компрессии меж.позвон.дисков, а далее грыжевым выпячиваниям. Если вы стараетесь встать к стене, то и всю ответственность сразу на нее возлагаете. Такое обучение может длиться месяцы, а то и годы. у меня с 3( а то и сразу) урока без стены ученик встает в ширшасану.
Посоветуйте пожалуйста хорошую книжку для самостоятельного самосовершенствования!
Часто в книгах пишут о том, что для занятий йоги нужен духовный учитель (гуру). А где его взять? Или это не обязательно?
Хотя иногда чувствуется огромная потребность в том, чтобы рядом находился духовно высокий человек, который мог бы направить меня. Одной бывает так тяжело.
Занимаюсь йогой несколько месяцев...Но у меня жуткие
проблемы со зрением (миопия высокой степени), а еще-смещение шейных
позвонков...Скажите пожалуйста что мне точно нельзя делать??? а что
наоборот можно?
Учитель приходит тогда, когда ученик готов.
Часто Учитель ведет вас по физике, обучает и прививает любовь к Богу!
Invi Sible
Конечно же йога в первую очередь улучшает ваш эмоциональный фон. Это приносит накопительный эффект, как только вы растрачиваете свою энергию и не пополняете ее, то опять легко можете придаваться унынию.
Асаны и Пранаяма в первую очередь выводят вас из депрессии.
Ирина Twiggy* Панышева
При смещении шейного отдела нельзя делать(или очень аккуратно делать) скручивания и наклоны.
Что можно..придите ко мне на занятия..это не объяснишь коротко.
Для глаз делайте очищение тратаку.
Тремор обеих рук. В покое отсутствует. Появляется, когда держу что-то в руках или хочу положить. Очень слабый, со стороны особо не видно.
Попробовал разные таблетки попить, не помогает. Может это быть из-за спины? На спине у меня чуть ли не горб, очень сильно сутулюсь. Если сижу за компом больше 20 минут, то начинает болеть. К врачу не хочу идти. Ибо тремор очень слабый, и его практически не видно. Но моя профессиональная деятельность требует очень высокой точности движения рук, из-за этого большие проблемы.
Дрожь может возникнуть по ряду причин, нужно сходить все таки к доктору, но хорошему, который определит в целом все ваше состояние.
По одной из причин это может быть длительное перенапряжение мышц плечевого пояса да и всего позвоночника в целом. От рецепторов таких мышц и связочного аппарата идет повышенный поток импульсов в ЦНС(различные отделы). Нарушается взаимодействие двигательных центров, одни находятся в состоянии возбуждения, другие-торможения..
Улучшить функциональное состояние помогает вытяжение мышечных жгутов..после чего изменяется характер импульсов в центральную нервную систему, мышцы расслабляются, улучшается трофика.. Занимайтесь йогой! Намасте!
Вы что на йоге травмировались?
Можете сейчас исключить стоячие формы.. Делайте сидячие наклоны, прогибы лежа, халасану, сарвангасану, ширшасану.. Берегите себя!
если вы хотите провести урок, то такие вопросы вас уже не должны посещать. Проводить уроки по Хатха йоге это ответственность перед людьми, т.к. йогой можно и навредить человеку, если вы не знаете техники и тем более постановки урока. Приходите ко мне на курс для инструкторов.
Спасибо большое! Ваша версия все объясняет!
По этому вопросу я могу дополнительно какую-ту литературу почитать?
Найдите книги по Аюрведе,это будет полезно почитать..и сходите к хорошему доктору-аюрведисту.
Я, признаться, сам так осваивал... только до стены было см 30-40, так, чтобы если теряешь равновесие, от нее можно было оттолкнуться и вернуться в вертикальное положение...