Здравствуйте, Вы не поможете советом и информацией? Какие асаны противопоказаны, а какие - показаны при межпозвоночной грыже? Заранее благодарю за ответ)))))))
Марина, спасибо за ссылку, я этот сайт не видел раньше :-) Возможно кого-то еще заинтересует: http://advayta.org/item/000001/?id=39 - арийское (ведическое) прошлое славян
Алина Я-Выбираю-Свет При любых грыжах опаснее всего делать наклоны..Бакасана должна выполняться с хорошим вытяжением позвоночника и сильными мышцами живота.. Самое лучшее это вытяжение позвоночника и укрепление м.спины(шалабхасана, бхуджангасана) и пресса(навасана), а также не забывайте про руки и ноги.. Все тело должно быть развито гармонично.
Марина, большое спасибо за Вашу помощь))))) Пока у меня нет целостной картины комплекса при этом заболевании, но уверена, что все сложится - придет))))) еще раз - спасибо!)))
Очень жаль, что не все могут попасть на мои уроки по йога-терапии в виду отдаленности..Дистанционно тоже может быть опасно обучать..так как все формы требуют очень правильной техники выполнения. Например в наклонах разворот стопы имеет определенное значение для безопасности пояснично-крестцового отдела позвоночника. Не правильное выполнение кобры может привести к компрессии в том же отделе.. Расписание занятий тут: www.yogahealing.ru
Марина ॐ ОМ ॐ Йога После просмотра ваших фото на сайте www.yogahealing.ru, у меня возник не скромный вопрос, сколько вам лет? Неужели йога, так молодит? Если судить, что с 89 года вы практиковали эзотерические науки,а это 22 года, как прошло, значит вам должно быть, как минимум 40, а точнее 45, хотя выглядите на 32-35. Ответьте пож-та, жене покажу, чтобы стимул был заниматься йогой, а то ни как не могу заставить.
Здравствуйте! Имею огромное желание заниматься йогой т.к. слышала, что она положительно влияет как на физическое состояние так и на нервную систему. У меня S-образный сколиоз 2-3 степени. В интернете вычитала что в таких случаях есть некоторые ограничения. Подскажите пожалуйста, к каким специалистам нужно обращаться ?)
Скажите, пожалуйста, почему иногда после занятий йоги бывает прилив сил, а иногда обратное состояние. В йоге новичек. Само собой курс для начинающих класс 2. Ощущаю, что йога это мое
3 месяца, как начала занятияйогой. Общее состояние улучшилось, но у меня недельная задержка месячных (интимных контактов не было год), раньше такого не было, Что мне делать?
Обратите особое внимание на последнюю в списке: Школа Йоги Патанджали Марины Семеновой - Марию Семенову вы знаете, она в этой теме очень активно отвечает на ваши вопросы, за что ей огромное спасибо!
Здравствуйте всем, у меня есть один вопрос и очень хотелось бы получить ответ.
Я начала совсем недавно заниматься Йогой-Кундалини, занимаюсь черерз интрнет, по видио, мне пока так удобно. До поры до времени, все получалось, и я решила попробовать сделать упрожнения для одной чакры которая называеться "Манипура", и что произашло сомной, очень испугало, при чтение одной мантры, я сильно сзжала пальцы рук в кулоки, и повторяла определенные двежение долгое время, но кода пришло время выходить из медитации, мои руки привратились как в цемент, я как-будто не могли ими конралировать, такое чувство будто жожот изнутри все кости...ну что в дальнейшем, я долго лежала и раслоблялась, дышала, но очень очень очень долго не могла их расскрыть, а когда расскрыла было на самом деле страшно смотреть, они были скручены и сжаты так, руки треслись до самого утра =( этого лучше не видеть....вообщем вот, меня это испугало, но хочеться продолжать заниматься дальше, но что бы этого не повтарилось, хотелось бы узнать, что это? как выходить из этого? Спасибо большое...буду ждать ответа...
Именно поэтому при любой практике необходим живой учитель! Который вам правильно все объяснит и будет вас сопровождать и корректировать. Не все нюансы практик можно почерпнуть из литературы и интернета, тем более, что многие из них считаются "секретными". Все это кажется на первый взгляд легким для самостоятельной работы, но очень легко себя покалечить или переживать такой испуг как этот. Например, у меня такое же было с руками на холотропном дыхании. И, слава Богу, что рядом был мастер.
Дарья Малая! хруст - это не нормально. но он бывает разный, и некоторые го разновидности даже полезны)). скажите мне, из каких продктов состоит Ваш рацион питания?
Лариса Смирнова! рискуя быть заплеванным общественным мнением, скажу, что это не правда. перевернутые позы во время месячных не вредны. но нужно уметь совершать правильную и осмысленную работу в позах, в которых эта энергия можнет быть поднята в верхние центры. это требует знания сложных техник, приличных затрат времени, является самостоятельной практикой самой в себе. самое же сложное во всем этом - достичь глубин сосредоточения, позволяющих управлять процессами менструации с помощью внутриутробных мышц, считающихся физиологами неспособными на произвольную активность и управляемость человеком. короче, чтобы делать перевернутые позы во время месячных - этому нужно долго учиться, чтобы не навредить себе. проще на то время, пока весь зал задирает ноги, посидеть в любой позе с закрытыми бедрами. например в самикатасане)) это будет способствововать безболезненному очищению.
Посоветуйте пожалуйста хорошую книжку для самостоятельного самосовершенствования!
Какие асаны противопоказаны, а какие - показаны при межпозвоночной грыже?
Заранее благодарю за ответ)))))))
Возможно кого-то еще заинтересует: http://advayta.org/item/000001/?id=39 - арийское (ведическое) прошлое славян
Алина Я-Выбираю-Свет
При любых грыжах опаснее всего делать наклоны..Бакасана должна выполняться с хорошим вытяжением позвоночника и сильными мышцами живота.. Самое лучшее это вытяжение позвоночника и укрепление м.спины(шалабхасана, бхуджангасана) и пресса(навасана), а также не забывайте про руки и ноги.. Все тело должно быть развито гармонично.
Пока у меня нет целостной картины комплекса при этом заболевании, но уверена, что все сложится - придет)))))
еще раз - спасибо!)))
Расписание занятий тут:
www.yogahealing.ru
с коброй я решила перестраховаться и взять "половиночку" - Адха Бхуджангасану)
спасибо большое, Марина))))
После просмотра ваших фото на сайте www.yogahealing.ru, у меня возник не скромный вопрос, сколько вам лет? Неужели йога, так молодит? Если судить, что с 89 года вы практиковали эзотерические науки,а это 22 года, как прошло, значит вам должно быть, как минимум 40, а точнее 45, хотя выглядите на 32-35. Ответьте пож-та, жене покажу, чтобы стимул был заниматься йогой, а то ни как не могу заставить.
Имею огромное желание заниматься йогой т.к. слышала, что она положительно влияет как на физическое состояние так и на нервную систему.
У меня S-образный сколиоз 2-3 степени.
В интернете вычитала что в таких случаях есть некоторые ограничения.
Подскажите пожалуйста, к каким специалистам нужно обращаться ?)
Обратите особое внимание на последнюю в списке: Школа Йоги Патанджали Марины Семеновой - Марию Семенову вы знаете, она в этой теме очень активно отвечает на ваши вопросы, за что ей огромное спасибо!
Я начала совсем недавно заниматься Йогой-Кундалини, занимаюсь черерз интрнет, по видио, мне пока так удобно. До поры до времени, все получалось, и я решила попробовать сделать упрожнения для одной чакры которая называеться "Манипура", и что произашло сомной, очень испугало, при чтение одной мантры, я сильно сзжала пальцы рук в кулоки, и повторяла определенные двежение долгое время, но кода пришло время выходить из медитации, мои руки привратились как в цемент, я как-будто не могли ими конралировать, такое чувство будто жожот изнутри все кости...ну что в дальнейшем, я долго лежала и раслоблялась, дышала, но очень очень очень долго не могла их расскрыть, а когда расскрыла было на самом деле страшно смотреть, они были скручены и сжаты так, руки треслись до самого утра =( этого лучше не видеть....вообщем вот, меня это испугало, но хочеться продолжать заниматься дальше, но что бы этого не повтарилось, хотелось бы узнать, что это? как выходить из этого? Спасибо большое...буду ждать ответа...
Все это кажется на первый взгляд легким для самостоятельной работы, но очень легко себя покалечить или переживать такой испуг как этот.
Например, у меня такое же было с руками на холотропном дыхании. И, слава Богу, что рядом был мастер.
скажите мне, из каких продктов состоит Ваш рацион питания?
самое же сложное во всем этом - достичь глубин сосредоточения, позволяющих управлять процессами менструации с помощью внутриутробных мышц, считающихся физиологами неспособными на произвольную активность и управляемость человеком.
короче, чтобы делать перевернутые позы во время месячных - этому нужно долго учиться, чтобы не навредить себе.
проще на то время, пока весь зал задирает ноги, посидеть в любой позе с закрытыми бедрами. например в самикатасане)) это будет способствововать безболезненному очищению.