Вопрос по гей неру

если усердно заниматься собой-дорого выходит конечно...волумас 35,тру масс от BSN -гейнеры высоко качества за высокую цену)

Дмитрий, что можешь рассказать про энимал пак? думаю купить на пробу)

да. спорт нынче не дешевое удовольствие

Прот 1500рэ каждый месяц
креатин сейчас взял биотек 750рэ кило на 2 месяца
витамины порядка на 1000 на 2 месяца.

Дороже всего это еда, макароны, мясо, рыбн.консервы, каши, молоко, бананы в основном

Энимал пак... Тупо витамины с лошадиными дозами. Витамины Б по российским нормам зашкаливают, поэтому товар не может быть сертифицированным. если кто не знает. плюс витамины группы Б в огромных дозах, провоцируют развитие грибковых заболеваний. Попробовать можно, но у меня несколько раз было перодозировка витаминов и от энимал и от алтимэйта и оптимена...(пил как советовал производитель). Состояние ужасное... хочешь блевать а не блюется, печень ныла, темпер шкалил... в общем думал пиздец. а все из за огромных доз вит.Б.

Вывод. не надо пить как написано на банке. Надо сначало узнать что за витамин, какая минимальная суточная потребность и смело умножать на 4 для занимающегося. Регулировать надо самому. например сдвигать баланс в пользу Е и Ц. По- этому и пью отделные витамины в сочитании с мульти, но в меньшей дозировке

фига. у нас Кретин Биотек косарь стоит за кг

Мне по ценам " для своих")

креатин в порошке лучще брать?

хех у нас в магазине чет убрали фирму креатина биотек,оставили биотек юса

анатолий это он и есть))
капсулы или креатин, кому как удобней

просто был обычн биотек в коричневой баночке(хз чем они отличаются)
еще вопрос-чем отличаются гейнер volumass 35 и 35 prof ?

Дмитрий, а TRI CREATINE MALAT биотек норм?

Son, насколько я понял лучше брать 100% моногидрат биотек и юниверсал..

Анатолий, если верить описанию, то Три креатин малат лучше, и сцуко дороже выходит, вот и хочется спросить у знающего человека

не надо париться по-поводу малата, этил эстера. по словам производителя, эта хрень просто заставляет креатин моментально впитываться в кровь..понятное дело, что этил эстер, впитается моментально ибо это спиртовая основа(этил), но возникает вопрос: зачем?
ведь вся суть креатина в поддержании высокого уровня АТФ на протяжении всего периода приема. и скорость здесь по-моему не сильно значимый фактор

про вольюмасс 35, честно, даже не знаю. единственная разница которая замена - цена

Если работать на массу, в одном упражнении 10-15 повторений это норм.?

нормально, но не все так однозначно
тренируемую мышцу надо чувствовать
не всегда нужно делать определенное количество повторов
нужно варировать
и опираться на свои ощущения

В следующем месяце собираюсь взять гейнер+креатин+витамины, стоит ли попробовать добавить
BSN Nitrix или на подобии ? Есть ли какие то последствия приема?

мы наверное подзаебали Дмитрия своими вопросами уже))

нитрикс в основном сделан для сухих атлетов, для увеличения венозности. Перед тренировкой для разгона только если. но... нафиг. !лишний!

вредных последствий от спорт пита нет, если конечно его употреблять грамотно и слушать свое тело.

Темнейший сын, вовсе нет))

Дмитрий, это очень радует, что к знающему человеку можно обратиться и ему не напряжно поделитсья опытом, многие другие потролят просто и нахер пошлют. вам уважуха) пусть железный бог благословит вас + 30 кг к рабочим весам))

Вот спасибо!!))
пожелание что надо!!
только маленькая просьба "на ты", мне всего 24 года, а не 42))