ВАШИ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ, присяд, становая, жим ??? отписываемся

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВАШИ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ присяд становая жим отписываемсядобрый день !!! рад приветствовать каждого человека который читает мою тему !!! ну и так, хочу чтобы вы поделились своими результатами в жиме лежа, становой тяге, и приседании!!!
Заранее спасибо !!!
618 комментариев
avatar
Занимаюсь 3года!первый год был можно сказать подготовительным!на данный момент вещу 90!становая 200 присяд 190 жму 125
avatar
занимаюсь около 2лет
вешу 86-88кг
эти три упражнения месяц назад взял за основные (т.е. теперь делаю только их) пирамидой на повышение
жим 85
становая 136
присед 126
это цифры последнего подхода в 1 повтор
avatar
занимаюсь 8 мес. 115 вес, 190 рост.

жим 100на7 и 120 на раз
становая 130 на 12
присед 100 на 10

в приседе и становой максимума не проверял... рановато...
avatar
Артур неплохой результат !!!
avatar
СПАСИБО!))Сейчас силовую начну с понедельника весной планирую, на соревнования областные по троеборью!)))
avatar
нк давай давай Артур! успехов тебе на соревнованиях ))) я весной пойду тоже !!!
avatar
спасибо!тебе тоже!
avatar
да незачто и тебе спасибо!!!!
avatar
бля этот спам задолбал !!!!
avatar
нажми справа кнопку "это спам"
avatar
Вес-77 жим-100, присед-145, становая-200...занимаюсь год.
avatar
Вес-64 жим-120,присед-140,становая-160, занимаюсь 1 год =)
avatar
неплохо Владимир !!!! молодец !!!
avatar
пишите не стесняйтесь )))
avatar
#17
а где твои то результаты?
avatar
а у меня маловато ))) стесняюсь писать )))
avatar
а как же 180 на 3 раза?))
avatar
вес 100, занимаюсь меньше полгода, жим-107.5, присяд-165, тяга 185

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.