ВАШИ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ, присяд, становая, жим ??? отписываемся
добрый день !!! рад приветствовать каждого человека который читает мою тему !!! ну и так, хочу чтобы вы поделились своими результатами в жиме лежа, становой тяге, и приседании!!!
Заранее спасибо !!!
Заранее спасибо !!!
жим - 150кг. на 1 раз.
присед - 200 кг. на 3 раза.
становая - 245 кг. на 1 раз
грудь 80 на 3
становая 120 на 8
писед 120 на 12
жим 90
становая 140
присед 120
жим 100кг
становая 110
приседания не делаю.
80 жму) 5 мес занимаюсь)