Кто какие эспандеры жмет? Делимся результатами.

>СоС 3 на раз.

ухты
Виктор, СоС3 с карты?

хз- я устанавливаю левой и держу за спираль. Так что не чисто) Карту не прикладываю- руки третьей нет) Но закрываю только правой- до параллели не довожу.

Больше 30 раз Tetting T2 на 130 фунтов, обе руки, последний раз 33 раза на правую. Но Т6 на 250 фунтов это нечто, до параллели максимум довожу, и бобик здох.

Виктор, неслабо!

стараюсь)

Сегодня закрыл сос 3... Ушла неделя... До этого никаким гриперами, экспандерами не пользовался. Сжал из полностью открытого, но при этом придерживал за спираль другой рукой...

круто! хорошая генетика кисти

незнаю... Когда раньше начинал заниматься, отличался от всех тем, что был очень слабый...

может есть какой ни будь секрет тренировок?

до этого месяц тренировался сгибанием всяких железок и рванием бумаги.. На сдавливающую силу не делал ничего. Правда перед приходом сос 3 за неделю тренировался с кувалдой, картошкой и кирпичами..

Ого! Выложи видео, хорошо?

Цитата: Коля "ОЛИМПИК" Савельев:
"coc 1 на 6 раз
coc 1.5 на 7 раз
coc 2 с паралели учусь с карты =))"
Странно, я сос1 12 раз закрываю а сос2 ни разу не могу

Alexandr Lebezov, понятно что за месяц тренинга сжать СоС #3 , без предыдущей спец подготовки не возможно! Интересно каким видом спорта занимался последние годы? Как тренировал пальцы? Как достик такой невероятной сепарации мускулатуры?

на моей транице посмотри альюом с фотографиями... никогда в жизни не тренировал сдавливабщую силу.. лишь за неделю до прихода сос
3 ломал картошку... и все... никкими экспандерами дело не имел

Очень впечаляет, гнутые железяки, порваные колоды карт, разорваные стопки бумаги отжимания на пальцах. Теперь все понятно, настоящий молодец! Начинай работать над техникой зжатия СоС 3 + закрытие с карты!

Alexandr Lebezov,
Думаю стоит сначало хорошо подготовиться на сжатие СоС 3, по всем правилам ironmind и стать по видимому первым в России сжавшим официально этот мега эспандер, а потом штурмовать другие вершины! Кроме СоС 4, было бы не плохо приобрести промежуточный СоС 3.5!

Alexandr Lebezov,
Сертифицироваться по новым правилам ironmind ( с карты ) на СоС 4 еще не удалось ни одному человеку в мире! Новые правила явно не в пользу людей у которых маленькие ладошки/короткие пальцы! Сжать СоС 3, 3.5 или 4 не достаточно, свой талант надо доказывать официально! За пьянство и курение незачет, на этом далеко не уедешь!

Alexandr Lebezov
у меня есть просьба, выложи пожалуйста подтверждение закрытия тройки.
я не говорю о видео, но фото сделать возможность точно должна быть. сфоткай себя чтобы было видно руку и закрытый гриппер.
пожалуйста не подумай что я тут завистник или придираюсь или еще что-то, ты возможно и один из самых сильных здесь, но я уверен, что даже если выражаю не общее мнение, то как минимум меня поддержат еще несколько человек.
потому что раньше здесь такого не было, чтобы человек не пробовавший ни одного упр-я на сжимание кисти в стиле грипперов и за неделю закрыл сразу тройку. нету никакиз сомнений в твоей физической одаренности, но док-ва хотелось бы увидеть и чтобы в группе было и потому что в голове просто такой факт не укладывается.

Да, видео неплохо было бы...

вообще Александр в группе уже очень давно, появился тут раньше чем скажем Вы , Григорий. может грипперов до этого и небыло, но судя по фотоальбом работа над хватом идет давно, а хват это не только и не столько гриперы

PS что не отменяет желания посмотреть фото/видео, Александр )
даешь сертификацию СоС3 и удаче в штурме СоС4

Александр, зачем так много точек?
Это типа подчеркнуть драматизм?

Егор, я своими словами никого не хотел обидеть и тд, постарался написать максимально корректно.
если зашла оечь про то кто сколько в группе, то я здесь с июня прошлого года, не знаю много это или мало, но разве в этом дело?
я лишь сказал о том, повторюсь, что такой результат-за месяц тренировок косвенно касающихся грипперов и неделю самой трены с кок3 - это ВЫДАЮЩИЙСЯ РЕЗУЛЬТАТ!
это без задней мысли вызывает неподдельный интерес и желание увидеть это вживую. почему не показать при условии что появится возможность?
я ни от кого ничего не требую и не говорю что раз не показал значит не можешь. глупо было бы.
то что он сильный парень он итак уже показал. и я всего лишь озвучил свое желание увидеть по возможности, я думаю многие были бы непротив

Григорий, просто на мой взгляд прозвучало чтото близкое к "появился и с нуля за неделю сжал СоС3"

так вот "с нуля" - это не совсем верно, раз человек тут уже с годик, в этом контексте помянут срок прибывания в группе, а не чтобы мерятся кто тут старее

фразы "появился и с нуля за неделю сжал СоС3" и близко не было, даже не подразумевалось. тем более что я регулярно просматриваю новости и видел результаты трен Александра.

Григорий максимально коректно попросил видео.. Пока я прочитал много громких заявлений от Александра (СоС4 менее чем за год), а видео не видел.. Джентельменам принято верить на слово, это понятно, но глазам я доверяю как то больше...