Кто какие эспандеры жмет? Делимся результатами.

Заюморил , хотя до петросяна тебе еще далеко . Давай попытка номер 2 !!

ой, бля. Еще один клоун. Имя вам- легион.

поздно, Виктор. он не ответит.

Закрыл сос 1! Получил где то неделю назад,но занимался дня три,ибо диплом не позволяет не то что в зал ходить,а даже подержать эспандер в руках! Кстати с начала тоже думал не закрою,а потом бац и закрыл,мож с эспандером что то не то,бракованный или еще что?(шучу конечно НО сам не верю что это произошло,расстояние до закрытия было довольно преличное)

Да кстати для Александр Гончаренко,заказывал тут- http://vkontakte.ru/club13415641!Дошло быстро на Дальний Восток!

Разговаривать с забаненным моветон :)

Как со вшивыми.

COC1 -1 раз ))

Закрываю СОС 2.5 правой рукой

СоС 2 закрываю 2-3 раза

СоС2.5 правой 2-3 раза,левой один и то после подхода- разминки 2 и не каждый раз.

Еще чуть-чуть и закрою СоС2.5, пока чит - придерживаю за спираль.

ЗЫ: просьба потереть флудобред

Пойду вешаться((Я самый слабый((

Ты чего. бразер?!)

Тут хоть кто-нибудь есть,кто 1.5 на раз делает?)А то скоро у меня депрессняк начнется))

я связки повредил, так что и 1 сейчас не закрываю :)

Я вообще их пока не закрывал =]

Александр http://vkontakte.ru/id83371460 Лебезов
как успехи с 4кой?хотелось бы с тройкой без предварительной доводки увидеть видео)))

http://vkontakte.ru/video-4840890_139718202
Вот видос

Я делаю бублик на 55 кг 30-35 раз, тройку до 3 см между ручками только могу((

здорово

Вспомнил школьный прикол с куриным сырым яйцом. Тут все сжимают его рукой? Просто интересно.

Зачем яйца переводить? Их есть надо))) А по теме - закрываю двойку 1 раз из полностью открытого положения и 3-4 раза с параллели. Левой 1.5 3-4 раза из полностью открытого. Хотя результаты скачут. Иногда левой 1 закрываю еле-еле пару раз.

Закройте яйцо ради интереса. Просто буду знать, какой нагрузке оно равно, а то грипперов нет под рукой модных =)

Двойку закрываю по разу правой и левой.
Первого капитана правой 20 раз, левой 16.