Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Гвозди  Достижения  уровни  сертификация  соревнованиянужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)
591 комментарий
avatar
еще нашел кусочек томика 120х8 мм, тоже интересно попробовать
выглядит несгибаемым)
avatar
Рубен, не забудь купить гвозди в том магазине на авиамоторной.
avatar
у меня есть еще много гвоздей с того магазина
avatar
я буду тебе ассистировать)) надевать падсы по очереди)
avatar
Эх Ваня, Ваня. Мстишь мне)))
avatar
за что? не, правда, сэкономим время.
avatar
Наверное увидел в твоем сообщении иронию, которой не было)
avatar
давайте снимайте и выкладывайте)) а я на след.недельке попробую )
avatar
Прочел с удовольствием, рад, что столько мужиков тренируется! Многим огромный респект! Достижения пока слабые, но буду продолжать. Пока смог 2 гвоздя 200ки в скотче, две колоды карт в скотче, 1 колоду вдоль. С интересом прочел разбивку по уровням по гвоздям, буду пробовать. Всем успехов!
avatar
Николай, спасиба) 2 колоды карт в скотче уже неплохо)
avatar
Я порвал 2 колоды как тест, тренируюсь на пачках календариков рекламных, стопках журналов рекламы ASUS, LG, удобно(бесплатно). Гвозди покупаю по 6-8 шт, на неделю мне хватает. Иногда собираемся с другом Игорем, в двоем веселее тиранить железки. Стараюсь общаться с сильными людьми, консультируюсь, благо люди не отказывают в поддержке, советах. Отдельное спасибо Денису Пахомову.
avatar
Николай, еще бы видео сделал как карты рвешь)) интересно) я вон свое выкладывал 2 колоды тоже)
avatar
Сделаю, есть вот это 1 колода- http://www.youtube.com/watch?v=ERJFpsBiTyM&featu... вот, рожа не очень, день до этого зуб вырвали.
avatar
а 2 колоды тоже вдоль рвешь? ))) мне просто интересно какой техникой )) а в скотче пробовал?
avatar
Нет вдоль 2 не могу. Я рву как получится, без техники. Так же и с гвоздями. Изометрию, с арматурой делаю в 6 напрягов, по 6 сек. Пытаюсь согнуть кусок арматуры 8 мм 30 см длинной, в 6 положениях.
avatar
8мм?
Попробуй укородить до 180мм и согнуть оверхандом.
avatar
Ruben, спасибо, попробую чуть позже. Сейчас решил упереться в связки пары гвоздей, доведу до легкого сгиба и буду укорачивать. Арматура рифленая, пружинит. совсем не идет, в корне отличается от круглой по прочности.
avatar
надо бы откалибровать, кстати у нее диаметр не 8, а 7.62мм скорее всего
avatar
не мерил, со стройки осталась. Я пока работаю не на результат, а сколько на укрепление. Уже пару раз потянул мышцы, решил не спешить. Раз в недельку буду делится результатами.
avatar
Ты какую обмотку используешь?
Ты с упором пробуешь согнуть?
avatar
обмотку простую хб ткань в много слоев. Я как буду гнуть 2 в связке, сниму выложу.
avatar
Рубен, гнул гвозди?
avatar
Рубен согнул 10 гвоздей за 12 минут. Мог бы и быстрее, так как большая часть времени ушла на смену падсов. Видео снимали, должны скоро выложить.
avatar
надо догонять))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.