Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования
нужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)
Болт по SAE Grade 5 - это наш класс прочности 8,8 :
http://www.k-tbolt.com/bolt_chart.html, то есть 5,8 - это grade 2.
Благодарю. Да, болт очень жесткий.
все встало на свои места теперь.
добил с угла 10 градусов болт 150х9, по ходу класса 5.8 или по-заморски грейд 2. уложился в 5 минут (4 с децлом). полуторные падсы, кордура 500 + кордура 1000.
затем попытался штурмануть 180х8.8 из трехсотки. тщетно.
а затем пошло очень интересное действо. я смял за минуту уровень 2.6 (140х7.6) в одинарных падсах дабл оверхандом по правильной технике через средние пальцы с указательными на стержне, как в видео Дзюдомэна "Кинк Ит".
при всей кажущейся инвалидотворности этой техники, давление на указательные пальцы в разы меньше, чем при гнутье непосредственно через укаательные. классная техника, в которой при правильном исполнении даже кисти не гнутся никуда.
но есть максимальная длина стержня, на которой он будет работать, в силу соотношения длины рук и ширины плеч. по ходу в моем случае стержень больше 15 см я не смогу запихнуть под бороду.
http://vkontakte.ru/page-13415641_40618863
Укоротить еще , видимо ,уже не получится. Для этого способа не гвозди нужно укорачивать, а толщину гвоздей увеличивать. А оптимум длинны- 180-200 мм.