Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Гвозди Достижения уровни сертификация соревнованиянужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)
591 комментарий
avatar
Может быть.. Самое главное я понял- разнообразие упражнений мало к чему ведет. Берешь несколько - и работаешь в полную силу.
Девелопер очень хорош, я планирую заказать кузнецу подобный- для сгибания стержней об бедро. Спроэктировал, если можно так выразиться. Хорну на зависть.
avatar
а если просто на него рычаги побольше одеть, да пружину повыше поставить?
avatar
Да почти так и сделаю, нужно ручки плоские, чтобы не вертелись.
avatar
Ваня, а как считать на калькуляторе эти значки ^/*???
avatar
Алексей, На видео Денис лично не знаком но он говорит что тренировался по системе Засса .На все вопросы он отвечает я писал в личку в Youtube http://www.youtube.com/watch?v=Cs-alMMIcwY&list=...
avatar
тот черный болт никак не поддался, только чето локоть левый заболел и все)
avatar
отдай его мне. он меня тоже унизил в кафешке)
avatar
Никита, да блин у меня простой калькулятор, а это оказывается на математическом нада считать)
avatar
Ruben, какой черный болт? )
avatar
и на простом можно посчитать)
avatar
согнул 2 двухсотки по 18см )) легко вообще)) тоесть уровень 2) а гвоздь 200х9см никак не гнется но только из за неудобности)) 200х12см совсем легко гнется ))
avatar
Уважаемые кто нибудь одолел Gold Nail? размер следующий 8 3/8 х 3/8 in или 21.27 х 9.5 мм?
avatar
силен бродяга!
avatar
Где -нибудь есть перевод нормальной статьи про сгибание ? Со схемой вразумительно расписанной, так чтобы не рекламная статья была, а хотя бы популярная , для любителей.
avatar
есть только часть перевода такой статьи. пока нет времени чтобы допереводить, но как ни будь обязательно
http://vkontakte.ru/page-4840890_39142473
avatar
почти согнул гвозди 2х200х14.5см )) примерно до угла 60 градусов)) дожать не смог ((( как тренировать дожимы? )
avatar
что это за гвоздь такой?
avatar
2 гвоздя 200 обрезаные до 14.5см ))) на уровень 2.5 пытаюсь )))
avatar
Эдька, если имеешь ввиду 60 градусов между концами гвоздя, то попробуй взять его в руку как эспандер и при дожиме использовать еще и силу пальцев.
avatar
пробовал)) но видимо устал уже)) надо еще попытаться ))
avatar
согнул гвоздь 300мм обрезаный до 17см)) даже не почувствовал ))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.