Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Гвозди  Достижения  уровни  сертификация  соревнованиянужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)
591 комментарий
avatar
Шутники, лучшеб по теме ответили =)
avatar
Дарья Коринчук- по теме- начало вполне есть. Тренируйся.
avatar
Все думал что за кордура 1000D, вот что нашел:
Буква D обозначает слово денье или ден, как в надписях на пачках колготок, и характеризует структуру нити. Структура нити выражается линейной плотностью первичных нитей и их количеством. 1 den – это масса в граммах 9000 м нити. Есть еще система текс. 1 tex – это масса в граммах 1000 м нити. Соответственно 1 tex = 1/9 den.

Кстати, авизент тоже должен быть достойным материалом.
avatar
огого!!! познавательно!!
я правильно понял, что можно колготками оборачивать??)))))
avatar
нет, можно капроновым авизентом, из которого делают всякую снарягу
avatar
Вчера хотел погнуть пруток 220х9мм, ну попробовать)
Так когда начал гнуть отнялся средний палец, то есть я прикладываю усилие и такая боль в кончике, подождал минуту. опять усилие и боль. Как будто если еще напрягусь, то там что-то разорвется(
avatar
Есть еще кордура - рип-стоп. Специально против разрывов.
avatar
220 на 9 - усилие больше чем 105 кг на один конец. Ничего удивительного.
avatar
дак вообще отнимаются, еще такое было когда 200ку сгиб-разгиб делал, тогда вообще подушка большого пальца так венами покрылась, пришлось минуты 3 ждать пока нормализуется все.
Чем могут быть вызваны такие судороги или как это назвать...
avatar
У меня в строительном магазине, который рядом с домом, прутов на 9 нет, есть на 8 и на 10, 8мм резал на 17см и согнул реверсом, две двухсотки "Северсталь" не идут никак, защита - 2 носовых платка, наверное если намотать побольше, то может и пойдут, на на 17см пошло и с платками? На сколько нужно отрезать 10мм прут, чтобы было близко к Рэду? Слаб в математике, ребята подскажите кто может..
avatar
пруток 200х10 см будет более чем в полтора раза сильнее рэда))
если речь идет о 8 мм прутке - то он должен быть 14 см.
Северсталь надо посмотреть будет мне где-нибудь. я не раз слышал об их прочности.
может они толще 6 мм?
avatar
Вань, как я понял 250х10 будет близко к Рэду? Северсталь вроде не толще 6мм..
avatar
Константин Уткин, я думаю,что вот как-то так и надо гнуть.Толщина обмоток-в районе толщины строительных перчаток. Вот тогда - это практичный хват- что схватил, то и отломил. Старые силачи так делали. Толстые обмотки увеличивают рычаг- кто бы что ни говорил. А некоторыми способами только в обмотках и можно гнуть.

Ничьих достижений не умаляю. Просто- мнение.
avatar
Константин, похоже, что все 300х10))))) (учитывая только геометрию)
avatar
http://www.youtube.com/watch?v=AQAWqFZXjsE - ну не красавец ли ,а ????!!!

Дружно обратим внимание на отсутствие защиты рук. Вот это шик !
avatar
Размеры аналогичны, но это HRS. То есть это 2.4 где-то по шкале Вани. Ред мы оценили примерно на 2.8.
avatar
Блин,голые руки...
avatar
Сергей Курышев , у Хорна есть тренажер на сгибание. Мнения есть по нему ?
avatar
Бат говорил, что брукфилд голыми руками ред гнет.
avatar
Отличная вещь, но только для тренировки сгибаний реверсом. Если б был аналогичный для оверхэнда, я б купил. А реверс меня не особо привлекает.
avatar
а что есть реверс, а что оверхэнд?
avatar
Ruben Piliposyan, Брукфилд заявлял, что 2 реда одновременно гнет голыми руками, но его вроде разоблачили. 1 ред голыми руками андерхэндом результат потенциально достижимый, если ладони небольшие. А вот 2 реда - это вряд ли.
avatar
А я думаю,что по бедности его можно на почти любой способ использовать, даже для сгибаний об бедро- подложить только надо что-нибудь.Вот для оверхенда- да, не пойдет.
А для андерхенда- пойдет, я как раз голыми руками этим стилем и сгибаю. Так отличная вещь, говоришь ?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.