Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

Гвозди,арматура,подковы.

Бат, как часто гнешь? Отдельно тренируешь, или совместно с силовой?

Иван, еще раз спрошу про гвоздь на 200 обрезанный до 9см, кто нибудь сгибал такой гвоздь в букву u , или все таки до 45" достаточно?

Батраз сгибал ;-)

Блин, придется до гнуть до конца:(

Бат, подковы сгибаешь тяжелые, рабочие ? Или облегченные, для рысистого бега ? У меня есть одна старая подкова, советская еще,толщиной в сантиметр почти- это такое чудовище !

прут 170ммx8мм

Кость, сгибания вообще редко делал раньше,теперь раз в неделю хватает.

qwerty qwerty, толщина подков которые сгибаю 7-8мм. Сантиметровую вряд ли согну.

я правильно понимаю что шпилька 140*8 соответствует 3-му уровню?

да, похоже

уже согнул?

))))пыыжился тужился,надогнул на пару мм...пока не по зубам.

Эй, сгибатели !!! Что затихли, неужели похвастать нечем ??

у мя все гвозди закончились.. приходится коробку ломать..пока все не сломаю - новую пачку 200-ок не куплю!

Пачка- это сколько ?

эй хвастун, огласи свои результаты!

синий гвоздь.

пачка - это пачка гвоздей 200 мм :) 80 рублей..

порадуй всех своим видео с синим

За кило 80 рублей !!! Грабеж.

С синим никакого видео нет, потому что это достижение рядовое и нечего тут снимать. Порадую красным . С голыми руками.

А синий пока за 15 секунд. С двумя язычками от старых самбовок в качестве накладок. Не сложно оказалось. За 4 месяца дошел. Главным образом потому, что работал с 200- ками с минимальной защитой. Так сила быстрее растет. Впрочем, никому не рекомендую.

красный без защиты ты лет через 10 согнешь, если вообще получится.
Без защиты сгибают хорошо те, у кого результаты с ней на 1-2 уровня выше.

может раскажешь как ты дошел за 4 месяца до синего, как тренировался?

Насчет красного- разберемся. Там видно будет, важен процесс.

Что касается тренировки- я в начале вообще не гнул гвозди, а вязал в узлы двухсотки. 8 месяцев назад на это у меня в первый раз натурально ушел целый день. В строительных перчатках с наполовину обрезанными пальцами . Теперь уходит , если все идет нормально, секунд 30-40. Это все равно много. Иван Шутов вяжет голыми руками за 10- 15 секунд. Это суперкласс. За ironmind взялся с января этого года. Поначалу желтый гвоздь не мог согнуть, но я не оставлял попыток, работал в изометрическом режиме. Где-то через месяц- полтора- согнул. Потом и синий сдался.
Скажу по своему опыту одно- связки после тяжелой работы восстанавливаются где-то недели 2-3. Реальный рост силы в изометрии идет именно в этом диапазоне. Я разбиваю тренировку на сгибания стержней и подков и сгибание гвоздей и вязание узлов из них же. С паузой между ними как минимум одна неделя. В промежутке- работа на хват. Главное- восстановление связок- с раздергаными связками не будет прогресса никогда.

А кстати- красный я подогнул чуть-чуть.. На глаз даже не видно, но по столу он кататься перестал.

Синий гвоздь согну секунд за 30-40. С маленькими прокладками. А вот 200-ку голыми руками.... Сгибаю, но - тяжело.. И подвязываю не до конца.. НО- концентрация запредельная.

Ошибся немного- желтый за 15 секунд. Синий за 30-40 .

синий по твоему мнению с чем сравнить можно, 200, 2 x200?