Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Гвозди Достижения уровни сертификация соревнованиянужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)
591 комментарий
avatar
ладно. отниму у кого-нибудь.
avatar
Иван, а ты свой уровень по твоей шкале на сколко оцениваешь ?
avatar
А я так и не приценился. Три двухсотки дернул- не пошли. В субботу буду две ломать.
avatar
тока обрежь до 18 см. отгрызи шляпку и острие.
ну и потом не убаляй себе 10% усилия ;-)
avatar
уже обрезал то и другое. Про усилие - не понял.
avatar
18 см на 10% короче 20 см.
соответственно на 10% большее усилие при сгибе.
avatar
а, это понятно. Ключи , подковы, не пробовал ?
avatar
нет. я сейчас спецализируюсь на эспандерах и рычагах.
рычаги - как подводящее к серьезному гнутью.
avatar
кстати, рычаги - более объективная мерилка силы кистей.
даешь вес и длину палки - получаешь момент. очень точно и ясно.
avatar
Иван, груз на длинной палке. туда же - кувалда.
avatar
"Просто он у нас отчего -то мало известен, сейчас американцы очень в популяре."
Таки приглашай в группу, будут видео достижений - будет ему уважение.
avatar
Американцы далеко не в популяре)))
avatar
Бат, хват мощный у тебя, а как с изгибами дела обстоят ?
avatar
Есть ли информация, какую силу надо приложить к двухсотке на один край, при упоре в середину, чтобы она начала гнуться ? А какую, чтобы довершить сгибание ?
avatar
К Бериташвили Ваньке, он в курсе.
avatar
Так ведь молчит...Я сам мерил- у меня вышло 35 килограмм на один край. Гвоздь 250- 56 кг.300 -ка- в районе 80 кг.
А вот хромванадиевый ключ на 17 начал гнуться при 56 кг.
avatar
"Гвоздь 250- 56 кг.300 -ка- в районе 80 кг."
вот это я не очень понял. может наоборот?
avatar
250- 8 мм. 300 -ка у меня 9 мм. Видимо, оттого и труднее.
avatar
Парни, не забывайте еще о широком диапазоне разброса усилий отечественных гвоздей, их же никто на заводе не проверяет, по составу, по структуре, и прочему, у меня гвозди 200-ки даже по диаметру где-то в полмиллииметра разница.
avatar
qwerty qwerty, сгибаю маленько всякие вещицы.
Кстати ясно одно что все гвозди 200ки,300ки....Ничто по сравнению с IronMindoвскими. Для тренировок лучше конечно их использовать.
avatar
Это и я заметил- наша двухсотка и желтый гвоздь- при равенстве размеров- небо и земля.
avatar
Бат, ну а какие, к примеру , вещицы ?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.