Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования
нужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)
Сергей. На http://steelbenders.org/viewforum.php?f=14 все бесплатно, подробно - только зарегистрируйся.
Красный - страшная штука!)
Я теперь пилю гвозди больше чем сгибаю их)))
или хотя бы с разгибание U гвоздя до (примерно) 145 градусов!!!
а по картинке понять как удобнее и правильнее разгибать мне кажется не очень удобно!
раз нету видео,буду жать)))
Скажу что одна двухсотка обрезанная до 9см была намного сложнее чем две по 18см!
А вообще Ваня конечно молодец,неплохо все рассчитал.Впереди уровень 2.5,вот только проблема будет 250 или 300 найти.
или я что то не так понял ?
усилия действительно одни и те же, но разница в том что две двухсотки ты можешь удобно обхватить и приложить требуемые килограммы, в отличие от двухсотки-9
я сейчас пытаюсь понять технику double over hand bend, настругал себе прутков и пытаюсь врубиться, как помогает борода в сгибании))
и все-таки я убежден, что от обертки очень много зависит.
а теперь ты нам всем объяснишь, как это делается
тогда я, как всегда, на вытянутых руках надгибал его по чуть-чуть в несколько подходов.
до того момента, как костяшки больших пальцев не уперлись друг в друга, и тянуть вниз было уже невозможно (не за что было взяться).
тогда я перевернул гвоздь рогами вверх, сунул кулаки под подбородок и, надавливая им на первые фаланги указательных