Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

в букву U надо з минуту. но гвоздь 200х9 - тянет на уровень 3, если что))
ты его согнул что ли???

нет,не согнул, я имел ввиду 200 обрезанный на 9 см?

а, понял. я думал 9 мм))
все в минуту надо и в ту самую букву))

понятно((

Вань, а сердечко из 200 можно приравнять на какой ни будь уровень?

Сердечко - это уже художественное и скульптурное сгибание. Как его классифицировать по усилиям - вопрос открытый.

никак, господа)))
возьмите прутик потолще да покороче и просто согните налопопам))

Привет, парни ! Я то -же имею некоторое отношение к вашему увлечению.
Я работаю на сгибание 200-ток голыми руками.Вязать пока голыми руками еще не научился. Чтобы гнуть без прокладок необходимо укреплять ту мышцу, что отвечает за щипковый хват, делать ее максимально твердой. Тогда при сгибании в стиле "терминатор" не будет жесткого давления на кость. Поначалу будут синячки, но потом все получится.

Американские гвозди ironmind хоть и соответсвуют по толщине нашим 200-кам жестче их в разы. Желтый гвоздь гнется неизмеримо труднее, чем наша 200-ка, а синий- это тот же желтый, но только укороченный- соответственно, гнется еще сложнее.
Знаменитый красный гвоздь подогнул чуть-чуть, он всего лишь перестал кататься по столу . Это впереди.

В стиле Александра Засса работает Иван Шутов- это великий атлет, у него вся работа голыми руками. Его рекорд- шесть пар двухсоток в морские узлы за 2 минуты 37 секунд.
В Америке по этому поводу- настоящий бум, из самых известных атлетов - Деннис Роджерс. У него есть несколько обучающих видео, но конкретно по гвоздям- ничего, только сгибание предметов.

Насколько я помню, Роджерс таки пользуется тряпками, а не гнет голыми руками.

Роджерс - уникальный атлет. В 80-х на бицепс 45 кг брал на лавке Скотта, при том что его собственный вес лишь в полтора раза больше чем вышеупомянутая гантель.
Ему принадлежит одно из редких достижений на хват, щипковый в данном случае: отрыв от колоды карт кусочка - используя большой палец.
Но он не универсальный - сжимать и тянуть он не любит. Только сгибать. Учитывая его собственный вес, в этом он пожалуй мировой рекордсмен.
И таки да - защита для рук в его выступлениях обязательна.

Да, он везде с прокладками. Иногда, когда молоток или ключ с рукояткой из пластика , эту часть он не обматывает.
Засс работал ТОЛЬКО голыми руками. Сам в своей книге он писал, что у него очень твердые, очень жесткие руки.

И все же - кто хочет - пробуйте работать и без прокладок тоже. Концентрация повышается невероятно. О мерах безопасности не упоминаю- люди все взрослые.
Я с Шутовым разговаривал- он посоветовал упражнение для пальцев- берется бутылка из-под шампанского за горлышко , дном вниз и на весу перебирается пальцами от горла к дну. Сам он делает с бутылкой,наполненной дробью. Естественно- не подбрасывать и не наклонять бутылку.
Я начал досыпать дробь потихонечку.

Ну вообще логично: чем обширнее арсенал тренировочных средств - тем выше результат.

Бутылка не травмирует пальцы. Здесь нужно делать до полного отказа.

Ну про "нужно делать" я бы не стал так категорично.

Не, ну разумеется, что никто не обязывает. Просто если делать- то в тяжелую тренировку- именно до отказа. Риск травмы нулевой.

чтоб гнуть железо - надо гнуть железо и работать с длинными кувалдами, а не бутылки перебирать.
это движение годится для мекой моторики и коорднации, типа вращения шаров без касания, но никак не для развития силы.

про голые руки. как думаешь - что круче:
а) гнуть одну двухсотку голыми руками, научиться терпеть боль, приобрести грубые бесчувственные пальцы, неспособные к мелким аккуратным движениям
б) или гнуть зараз три двухсотки в тряпке, осваивать более широкий арсенал техник сгибания и иметь здоровые (и при этом далеко не мягкие или бабьи) руки?

забыл написать - мне ближе второй вариант.

Пост 279.
Зачем выбирать?

хороший вопрос.
наверно, чтоб рациональней использовать время (и без того редких) тренировок

Хорошо, что кроссфитчики такими вопросами не задавались))
Ну теоретически если целевая гнуть в тряпках - то логичней делать исключительно это.
Если целевая - разностороння подготовка кисти - все строго наеборот, использовать нужно весь арсенал.

Про бутылку- это Вы натурально напрасно. Шутов использует ее очень активно. Благодаря этому упражнению сворачивает в конверт штыковую лопату.
Про гвозди. Мое мнение - необходимо работать и с защитой и без. Пальцы никогда не превратятся в деревянные палки при наличии грамотного восстановления.
Работа с защитой дает чистую силу, не лимитированную болевыми ощущениями.
А голое железо- это концентрация. Тренировка приобретает некий медитативный характер.
Впрочем- решать самому.

Кстати, Брукфильд сгибал рэд найл голыми ладонями.Рекомендовал постепенный переход ко все более тонким прокладкам и в конечном итоге- к отказу от них.
Был удивлен сгибанием гвоздей с упором в концы перед грудью. Он -то сам сгибал силой кистей , держа кисти в районе живота.

Кто-нибудь знает , где по классификации находится желтый гвоздь ? ( я имею ввиду желтый гвоздь из числа подготовительных). В районе 2-х ?

можно на "ты")) где можно про Шутова почитать?
вряд ли он курчивает что-то там благодаря этому упражнению.
по-моему я его видел по ТВ. он там скоко-то (7 или 8) бильярдных киев в одной руке удерживал за конец, ведущий сказал "только силой кисти!!!".
я увидел, что не за конец, и не силой кисти. а он упер их концы себе в середину предплечья.
я подумал "ну, жулик!!" и выключил.
твой второй абзац про говзоди расставил точки над i. согласен.

желтый гвозь - двухсотка - первый уровень. не больше.

Желтый гвоздь ? Не может такого быть . Я двухсотку в строительной перчатке заворачиваю за несколько секунд почти без усилия. А вот желтый -было в начале очень тяжело.Мне прислали с ironmind все, за исключением белого. Желтый сейчас гну легко ( с прокладками пока. Исползую два язычка от старых борцовок . Только-только прикрыть.)Синий с трудом. Про красный писал уже. Пока никак.

Про Шутова- это настоящий атлет. Сейчас ему 60 лет. Он уже не делает всего, что мог раньше, но кисти - это его коронка. В интернете про него крайне мало информации. Последнее , что слышал лично от него- удержание двух машин "Уаз-патриот " за лямки , надетые на руки . Травмировался, сейчас правая рука плохо гнется.
А подковы, гвозди и прочее железо- голыми руками, это он всегда. Начинал то-же с рукавицами, потом перешел на чистую работу. Просто он у нас отчего -то мало известен, сейчас американцы очень в популяре.
Про бутылку ( будь она не ладна)- просто попробуй. Уверен- понравится любому, кто заинтересован в силе пальцев.