Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Гвозди Достижения уровни сертификация соревнованиянужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)
591 комментарий
avatar
привет всем у кого хват сильнее обычного! есть ли определения во всей этой системе ЗАССА? ну например сколько мне надо за рас согнуть гвоздей 200-ок чтоб погнуть подкову?, какой толщины порвать книгу чтоб скрутить сковородку?,какую доску надо пробить гвоздем чтобы гнуть толстые прутья? я примерно написал вам,ну надеюсь вы поняли меня?!
avatar
Подскажите, буржуйский "60-penny nail" это как по-нашему?
avatar
стоит ли им заниматься резиновым эспандером ? или это пустая трата времени?
avatar
резинка резинке рознь, найди на 80 кг и тужся )
avatar
на данный момент у меня на 50кг-делаю 70 раз. а на большн у нас просто не где купить.
avatar
70 раз эт тока для разминки )) переходи на что нибудь другое ))
avatar
а какая техника , чтобы сделать сердечко???из 200-ки например
avatar
отзовитесь пожалуйста!!!!!!
avatar
в предыдущих постах об этом упоминалось , но не могу найти
avatar
Считаю, что тут скорее не сила важна, а больше техника, для сгибания гвоздей. в один оборот узел, это уж точно больше для "поражения" женщин )) а вот 2 оборота, это уже что-то )
На скорость кто ни будь завязывает? Каков лучший результат?
avatar
Техники без силы не бывает.
avatar
Владимир Ирисов, считаю, что тут сила - 25% успеха )
avatar
"Каков лучший результат?"
двойной за 40 секунд, тройной - полторы минуты
avatar
Вовк Кондратюк
одинарный крутил, двойной тоже, а тройной это жесть! Ссылку на фотку можете кинуть? Хоть увидеть раз на это чудо!

Соцкий как то на своем сайте выложил фото "тройного" узла, но как оказалось там 2 с небольшим оборота. Отписал ему, вроде название изменил :) Но всегда хотел такой узел увидеть
avatar
Вовк Кондратюк
Спасибо за фото :) на сколько я понимаю на первой фотке 2 оборота и на второй фотке 2,5 оборота :)
как мне казалось за оборот считается, когда концы гвоздей "замкнуты"
avatar
там в коментах к первой фотке обсуждалась система измерений оборотов, можете почитать) мне если чесно все равно, от этого я меньше или больше закручивать не стану))
avatar
я сегодня попробовал согнуть 150-ку. получилось немного согнуть)
с эспандерами не занимался. у меня,получается,есть потенциал,если немного гну 150-ку без тренировок?
гнул,разумеется,без перчаток и на весу. руки были на уровне чуть ниже пупка. как-то так...)
avatar
Потенциал есть у всех. Гнуть надо в перчатках или тряпочке - умение терпеть боль не показатель силы. Эспандеры в сгибании гоздей не помогают, они развивают сдавливающий хват, а для гвоздей нужны сильные пронатор/супинатор.
avatar
попробовал в перчатках:согнулась еще больше... как укрепить пронаторы и супинаторы? только,вроде,в перчатках гнул на уровне груди.
avatar
Упражнения с кувалдой
avatar
кувалды не имеется. отжимания не подойдут?
avatar
Если не имеется кувалды то можно взять гантелю где блины только на одном конце.. В конце-концов можно самими гвоздями и тренировать - берешь и сгибаешь несколько штук за тренировку, так наверное даже лучше всего и будет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.