Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

Фитнес и бодибилдинг 24 сентября 2013, 18:51

нужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)

591 комментарий

Не все так сразу. Я 150 сгибать начал сразу, а разгибать до прежнего состояния пришлось учиться. То же самое и здесь. Может еще 150 поразгибать?

Дмитрий, интересен сам факт - двухсотка должна без труда выдерживать сгибательное давление в 80 кг или это аномальные двухсотки попались? Где то писали, что двухсотки могут в разы отличаться.

Денис все гвозди разные. Маркировку стали вряд ли узнаешь. Тебе попалась хорошая сталь

купил пачку гвоздей, они с каким то черным налетом, несгибаемые, то что надо))

Обьсните пожалуйста технику как сердце гнуть или другие интересные узлы....у меня не получается если пытаюсь согнуть короткую часть гвоздя( тоесть укоравиваю рычаг) становиться довольно больно. Или может мне заняться укреплением пальцев через отжимания?

тряпок больше намотай))

теска, одевай двойные перчатки) и гни через боль. у меня по началу вообще пальцы отваливались. надо гнуть до того момента, пока не покажется чт оу тя пальца нету) а дальше уже принаровишься.

вверх двухсотку тоже гну и вниз тоже,но вверх и без разогрева могу.А на 250 и 300 вообще можно повиснуть,но руки гнут и их

какой то гвоздь нашел на 120 , и спервого раза ваще не о чем как будто сам погнулся, посложнее 200 будут да?!

нет это просто ты такой сильный))

нет, такого быть не может. определенно.

какой то гвоздь нашел на 120 , и спервого раза ваще не о чем как будто сам погнулся, посложнее 200 будут да?!
**********************************************
Ты б еще похвастался что электрод согнуть можешь)

Я не хвастаюсь а спрашиваю , что тяжелее 200?! Или там еще какие то есть 150 или че то еще ?!

да фиг его знает вряд ли 200,или 300 будет тяжелее )))

150*5 тяжелее чем 120*4 а 200*6 еще тяжелее чем 150*5)

5 мм типо в диаметре? в обхвате так сказать?

да.

понял, щас пойду в магазин гвозди гнуть ) Подбирать для себя наиболее тяжкие.

Потом 250*7 вроде и 300*8 а вот 400*8 тоже вроде) Кароче 400 легче чем 300)

В магазине гнуть нельзя) Купи сначала. И если у вас они еще продаються.

ну если 300ку погнешь при продавце, при просьбе посмотреть(до момента оплаты так сказать), то вполне возможно, что тебе его, а так же еще десяточек просто подарят)
когда-то мне даже такой случай рассказывали, или что-то вроде того.

дык я при продавце и буду гнуть стоять))) я же по одному гвоздю не буду покупать и убегать на ульцу чтобы попробывать)

я только из 200 завязал и мне подарили... ) 300 не могу..

2 гвоздя связаные по 5,5мм длина гвоздей 160 мм
гнуться как какой гвоздь ?
и 2 гввоздя связяные по 6 мм дина гвоздей 180 мм
гнуться как какой гвоздь ?

Ага мы тут все тех.механику знаем и может произвести расчет гвоздей на прочность на зная даже материал) Какждый гвоздь гнется по разному тем более в них могут быть дефекты.

Подскажите пожалуйста, каким упражнением наиболее эффективно тренировать пронатор? Как я понимаю, именно эти мышцы наиболее важны в сгибании гвоздей, сдавливающий хват тут как мне кажется ни при чем...

Страницы:
последняя
9
8
7
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.