Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

Фитнес и бодибилдинг 24 сентября 2013, 18:51

нужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
На выпрямленных только предплечья и ладони,если сразу на бедре то можно после гвоздей перейти к более толстым металлическим предметам и дойти даже до лома. Также на бедре работает больше мышечных групп и сухожилий. На прямых руках наверно такое не получиться...(или я ошибаюсь)

591 комментарий

Жень, анбрейсид - это безупорное сгибание
брейсид - упорное.

только сейчас понял, что в смысле нет упора.Но все же как то не звучит. Может Безупречные сгибания будут лучше, хоть и смысл теряется полностью. или же "Сгибания руками"

сгибания без упора

значит будет так.

#391
Виталий Солопан, оба гвоздя никогда не будут гнуться одновременно , если хочешь красивый узел, придется дважды поменять направление . Ну, или , может есть способ, который мне неизвестен. Одно могу сказать, если что-то не можешь согнуть, не ищи никаких других причин, кроме недостатка силы. Мысль банальна, но мотивирует.

Офигенная статья. Перечитал ее снова, пересмотрел свою технику сгибания и согнул 2 уровень в одинарных падсах, наконец. Тема с невыгибанием запястий и акцентом на сведение мизинцев хорошо работает.

Кстати раньше я вообще гнул непойми как: просто тянул за концы падсов фактически. С одинарными так не прокатывает.

А кто-нибудь делал меховые падсы?)

Ruben Piliposyan, у меня из шиншиллы .

Предлагаю каждому, кто сделал сгибание на сертификацию, предоставляйте видео, будет эдакая внутренняя сертификация группы. А потом по результатам можно и онлайновые соревнования по сгибанию сделать, как было раз с СоС. Вроде всем понравилось тогда.

Интересное дело- красный гвоздь требует усилия около 110 кг для сгибания,и столько же требует подкова 4, хотя там железа объективно больше. Гаечные ключи при большей , чем гвоздь ,, толщине требуют усилия даже еще меньше- при равном с гвоздем размере- не более 60-70 кг. Вот интересно- в чем же дело? В металле, видимо ?

4 составляющих сопротивления предмета при сгибании: длина, площадь поперечного сечения, форма поперечного сечения, материал. Количество железа абсолютно понятно что не явный показатель, а всего лишь один из параметров.

Кто-нибудь может сломать гвоздь 250х8мм или 300х8мм ?

Сгибом - разгибом или как?

Ну да, сгибом и разгибом
Я просто сегодня 200х сотки так погнул каждую минут за 5-6
Думаю стоит ли 250мм пробовать)

Попробовал 250х8мм
Только надгиб об бедро, вообще фигня полная)

Ruben Piliposyan , а гнул в накладках ?

да большие гвозди нефиг делать гнуться))

да в перчатках и падс со стороны шляпки, тот который со стороны кончика был выпал и не оделся обратно.

Никогда не гнул гвозди, нашел на даче 200ку надогнул на уровне груди, догнул на бедре, подумал что то не то, пошел купил еще 200ок, согнул еще один так же как и первый, правда чуть тяжелее пошел. Это хорошо для первого занятия? =) 200ки разные бывают да в диаметре? Может мне слабенькие какие то попались? =)

Дарья Коринчук, для девочки это потрясающе!

с ума сойти))))

Да не, мужики, не моя страница =)) Даже не охота было писать, разочаровывать =)))

Отчего Дарья пишет о себе в мужском роде ?

О ужас =)) Да не девушка я, страница не моя.

Хм... Не девушка, а зовут Дарья. ;)

Страницы:
последняя
21
20
19
18
17
16
15
14
13
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.