Гвозди. Достижения, уровни, сертификация, соревнования

Да, да, Ваня с гриппером в руке родился, правда тогда это был СоС Guide :-)

Вот интересно- а что если б попытался согнуть рэд найл кто нибудь из стронгменов или сильнейших жимовиков, ну скажем , Владимир Кравцов ? Просто интересно, как идет перенос силы с подъемов на сгибания ?

программы тренировок, направленных на сгибания, это лишь факультатив основанный на какой-то базе? хотелось бы увидеть любую проверенную программу. имеется ли какой-нибудь предел у каждой из техник сгибания? и есть ли смысл распыляться несподручную (для меня) технику сгибания ДО, если реверсом получается лучше? Заранее преблагодарен за ответ.

to Divers Schaman
база всех видов сгибаний без упора - это работа с рычагами(кувалда и т.п.), ну и ОФП, чем здоровее ты, тем быстрее будет прогресс. Программу ты подбираешь для себя сам; есть заморские программы, но там нет ничего особенного - объем, наработка скорости на заведомо слабых уровнях, улучшение техники.
Зарегистрируйся на http://www.steelbenders.org/ , там ты узнаешь больше.
Предел техники сгибания в том, какой объем мышц ты можешь задействовать. Соответственно ДО и дабл андерхэнд имеют преимущество перед реверсом.
ДО поначалу всем неудобен.

http://www.youtube.com/watch?v=FTLOrHlPZic видали ? Об башку..!

сегодня добил наконец шпильку 140*8
после чего съел такую же но нулевую.вообще такие размеры соответствуют 3уровню,но с учетом резьбы и хер пойми какого гнутья это намного слабее.
воодушевленный скрутил 2 200 в 4 движения:-)весь секрет в намотке падсов:-)

Поздравляю Антон!

спасибо дима:-)кстати гнул дабловерхендем

Ребят,а никто не гнул гвозди держа руки скрестно,руки как при андерхенд,но гнуть гвоздь надо не вверх,а вниз?попробовал все способы,этот при начальном сгибании показал себя лучше всех.Прошу прощения,если непонятно объяснил

прочитал всю тему с огромным интересом) спасибо Ивану за нормативы, да и всем,кто отписался)

Максим,
Я этот способ назвал кросс хенд. На ближайшей тренировке покажу видео с ним.

Еще его мне кажется дабл реверс назвать можно.Интересно будет посмотреть на видео,так как сам гвоздей уровневых не имею в наличии,и проверить эффективность с ними не могу

С ним гвозди уровневые гнуть сложно, надо стержни подлиннее.

Со 150 нормально ,но если ее на сантиметр урезать,уже руки будут упираться,уровня до 3 реально мне кажется дойти

только что своротил 2 раза подряд 2*200.
3*200 не поддались,но я чувствую что уже совсем скоро...
видео завтра

вчера ради интереса дал приятелю двухсотку.хорошенько намотал падсы,показал и объяснил технику.парень ее смял как пластилиновую,хотя силовым спортом занимался 2 раза,а такой гвоздь вообще впервые увидел

подскажите пожалуйста, если кто знает в чем дело в моей проблеме: сгибаю нормально две двухсотки обрезанные до 18 см техникой ДО, т.е. уровень 2 получается, а вот взял 300 ку обрезанную до 28 см и толщиной 8.8, т.е. уровень то тоже почти 2 - и не могу надогнуть никак, если же надогнуть с упором об ногу, дальше идет нормально? что делать?

не брать гвозди длиннее ~20 см

спасибо Ваня, но если я возьму длинной хотя бы 20 см то это уже будет уровень 2.83 , а это я пока не потяну, а про длинну 18 см, уровня 3.15 я вообще молчу :(

Ваня, может быть сделаете коротенький ролик про технику сгибания ДО с грамотными комментариями, ведь очень много тех, кто не имеет возможности общаться очно, а черпает всю информацию из интернета, а там все что есть только с комментариями на английском и не все понятно

и еще вопрос, ты в одном из комментариев сказал, что "качаешь" реверс - это как ?

я не силен в этой технике, у нас другие ребята хорошо гнут. посмотри видео группы, почитай комменты. но обучалку мы снимем, как только полностью поймем, что к чему.
реверс - такой стиль сгибания, набери в ютуб "reverse bending style".

что такое реверс я знаю, а вот как его " качать" не знаю

Сегодня на рынке немного затарился: кроме продуктов, взял полкило 200-к, (намного качественне тех, что брал в магазине, металл какой-то сизый, более ровные без заусениц, и одинаковой длины как один -197 мм, а те были от 182 до 196 мм, и на 30% дешевле), по ощущениям будут сопротивляться упорнее предыдущих 200-к, очередной карабин средних размеров, и болт 150 на 12 мм, грейд 5.8. Какой уровень у болта будет? Кроме диаметра и длины, класс прочности играет роль.
Пытался найти соответствие.
http://en.wikipedia.org/wiki/Screw
Известные классы прочности болтов.
4.6, 4.8, 5.8, 8.8, 9.8, 10.9, and 12.9; it also includes two extra property classes: 8.8.3 and 10.9.3.
Кроме того, вот как измеряется сила прочности на растяжении. Кто владеет английским техническим?
Еще пытался понять, что к чему, нашел вот статью, где рассказывается подробней, и там были указаны материалы.
http://en.wikipedia.org/wiki/Tensile_strength
Графен лучший, вот бы попытаться из него согнуть, мм 1 в диаметре уровень 7 будет наверное.

На русском нашел.
http://rostfrei.ru/edelstahl.nsf/pages/grade
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B5%D0%B7%D1%8...
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8...