Фитнес и бодибилдинг → Флуд про хват и не только

Чтобы в пропасть не сорваться,
на скале крутой держаться,,
Альпинистам пригодяться,
Гвозди - шик! На "220"!
На крюки и костыли,
Гвозди эти как свои.
В скалы входят словно в масло,
Гвозди купишь не напрасно.

Будет спорт любимым делом,
Станешь крепким, ловким, смелым.
Горы быстро покоряться,
Коль есть гвозди "220".

(с) real-gvozdi ru
P.S. там есть еще несколько забавных стишков
свернуть ветку

Кто нибудь слышал про гриппры Bone Crusher?
свернуть ветку

Если когда-нибудь я сожму Coc 3 я смогу отрывать куски мяса у прохожих? ))
свернуть ветку

Алешка - Bone Crasher - это наследники Heavy Grips - недорогие грипперы среднего качества. Стоит брать только пачкой с по 6 с большой скидкой.
Если по одному - однозначно бери CoC или Beef Builders (Warren Tetting)
Вадим - нет однозначно, при отрыве кусков мяса работают концы пальцев - последние фаланги, а грипперы развивают сжатие средними и первыми фалангами, т.е. только лучевые кости ломать в предплечье.
Как-то так :-)
свернуть ветку

Присоединяюсь.
Для отрывание кусков мяса - отжимания на кончиках согнутых пальцев.

Самое злое упражнение на хват что я делал.
свернуть ветку

"Если когда-нибудь я сожму Coc 3 я смогу отрывать куски мяса у прохожих? ))"
это называется: "все подумали, а я сказал" ))))
раскрываешь тайные желания участников группы, мы на самом деле все, такие кровожадные))))
п.с. шутка конечно, но ты бы правда поаккуратнее, а то можно например и просто руку при пожатии поломать, люди могут огорчиться и затаить злобу.
нехорошо это-силу таким образом использовать)
свернуть ветку

Ну что мне в самом деле гайки что ли закручивать после занятий с гриппером )) На то ключи существуют ))
свернуть ветку

Кто-нибудь пробовал перекусывать гвозди садовым секатором?) Если взять толстые гвозди, то нагрузку по идее не хуже кок 4 можно подобрать(главное чтоб кожу не защемило тока))
свернуть ветку

Зачем извращаться?)
свернуть ветку

Vadim Pluzhnikov,
Откусывать толстые гвозди, это в основном статика а в эспандерах динамическое сжатие! И инструменты жалко портить!
свернуть ветку

Товарищи,подскажите,что значит "ЛР",которое пишут в дневниках тренировок.
свернуть ветку

Личный рекорд.
свернуть ветку

Блок vs 2 Hand pinch!
Вопрос такого рода. Неимея возможности приобрести блок, тренировки щипковым хватом могут его заменить хотя бы частично? Хотя блок прорабатывает запястье как ничто другое. Занимаюсь я с доской шириной 5 см в разных вариациях прорабатывая хват. Вес тоже регулирую.
Второй вопрос: чем можно заменить Блок?
свернуть ветку

Блок - это всего лишь средство. Заменимое.
Если в данном случае цель - щипок, да хоть сложенные и скрепленные несколько книг, а на них вес.
Можно блины... Да миллион вариантов)
свернуть ветку

Просто блок как ничто другое прорабатывает связки кисти и слабые места
свернуть ветку

Погоди, ты о каком блоке?
свернуть ветку

Который использовал Эрик Годфри (если с именем о ошибся)
свернуть ветку

не пойму, чего ты паришься? бери деревянные бруски разной толщины и занимайся .в них снизу вкрути саморезы с крючкообразным ушком. будешь на него груз подвешивать. для усиления эффекта складывай 2-3 бруска вместе и поднимай их так же. ест-но они должны быть не оч широкими, чтобы ты мог ухватить эти самые 2-3 штуки сразу)
свернуть ветку

Я как раз так и сделал:)
ширина бруска пять см
свернуть ветку

ну и правильно, непонятно зачем ты тогда спрашивал?
в альбомах масса самоделок. причем все неплохие, а есть и совсем-отличные!
свернуть ветку

Вопрос такого рода
На сайте gripboard.com при регистрации нужно ответить на вопрос
Погуглил но ничего не нашел по этому поводу
вопрос такой "Who is buried in Grant's Tomb?"
свернуть ветку

Грант и похоронен)
свернуть ветку

Сегодня ночью фдруг начал гнуть два гвоздя по 150 мм. Надогнул (что,впрочем,прогресс) а дальше лень стало и спать захотелось. И отчего меня тянет подобные вещи по ночам делать?..
свернуть ветку

есть здесь люди который ломают кортошку и с каким коком можно соотнести это?
свернуть ветку

Вот что за вопросы?
Можно подумать, что картошка вся калиброванная и фиксированных размеров.
Некоторые картофелины и я могу поломать.
А уж их 2х одинаковых не бывает. Даже грипперы как разнятся!!!
свернуть ветку