Сушка

бронхолитин(эфедрин)+аспирин+кофеин вот что реально жгет жир

и сердце

здоровое)

Сердце посадишь

всем кленбутерола,посоны)

Неплохо сгоняет вес без потери мышц, к тому же придает сил и выводит молочную кислоту

жжение молочной кислотой стимулирует выработку гормона роста тащемта.

а кстати товарищи какая мотивация сушки просто интреесно??)) что вас толкает на то чтобы сбросить кило другой неважно какой ценой?)

Пляжный Сезооооооон ))))))))))))))))))))))
Шутка,ну например,убрать лишний жирок весь и уже дальше работать и работать не думая о лишних кусках.)

да,потсоны,я беру ZMA и Клен скоро.Перед началом потребления сделаю пару фото и замерию параметры)а пока на низкоуглеводке сижу )

про пляжный сезон)))
У мужчин основным источником эстрадиола является не синтез в яичках, а конверсия (ароматизация) андрогенов (таких, как тестостерон и андростендион) в эстрогены в периферических тканях, происходящая при участии фермента P450-ароматазы.
меньше жира больше теста !

Максим Шавкунов
вчора о 13:21
сушка должна проходить так, чтобы мышцы затрагивалось минимальное количество, не нужно ориентироваться по цифрам на весах

Базара ноль... Но раз люди начали рассказивать только о цифрах, решил и своими результатами первой сушки поделится...

Рома, я сам худел-сушился, на 19 кг, но сдулся так конкретно что как будто и не занимался даже, а живот хоть и стал гораздо меньше, но все равно остался приличный, больше я таких фейлов не хочу совершать, в феврале-марте буду сушиться на раздельном питании, клене и аэробке с силовыми

Первые три строчки как от моего имени написаны...)))

Ребят, подскажите..
Собираюсь сушиться: хочу помимо 3 тренеровок в неделю в тренажерке, еще 3 раза ходить в бассейн сразу же после тренировки..
подскажите, есть ли толк вообще или в бассейн по другим дням ходить, чтобы сердце сильно не напрягать, или одного раза в бассейне хватит????

зависит от того, сколько ты будешь зависать в зале, если минут 40, то вполне нормально

понедельник,среда,пятница - зал
вторник,четверг - бассейн.
Суббота или Воскресенье бег.
В зале естественно работай не на силовые(то есть бери вес поменьше и делай по 15-20 повторений)и сократи время отдыха между подходами.

Забыл дописать что еще не плохо было бы на диете повисеть.
Например на низкоуглеводке.
http://www.gastronom.ru/article_diet.aspx?id=1000412 - вот например.

Andrey Gubenko
сегодня в 19:22
про пляжный сезон)))
У мужчин основным источником эстрадиола является не синтез в яичках, а конверсия (ароматизация) андрогенов (таких, как тестостерон и андростендион) в эстрогены в периферических тканях, происходящая при участии фермента P450-ароматазы.
меньше жира больше теста !

Это все так. Но вот я к примеру жирный, кости у меня толстые и тяжелые, костяк широкий, рост большой, а тесто почти на верхней планке медицинского референса ( т.е. ближе к максимальному значению)))

А в добавок к сказаному еще какие-нибудь жиросжигатели надо жрать или качалки, бассейна и бега хватит?

Павел,не копипастите по темам свой вопрос.
Вам уже здесь ответили,да и тема для вашего вопроса здесь.
Можно взять аминокислотный комплекс впридачу.Про диету не забудь,без нее усилия напрасны практически.
Ну или захимичься если уж совсем невтерпеж.

Серега а на что здавал еще и сколько стоит один анализ??

ТИРОНИН)

т.е Т3

шо это такое?

гормон щитовидки!